pentru

Sex: dacă citești acest lucru, atunci ești mai bun la asta decât la majoritatea. De la învățarea cele mai bune sfaturi de 28 de dormitoare vreodată să mănânce Cele mai bune 10 grub care stimulează libidoul, există o mulțime de moduri în care fiecare cititor MH știe cum să-și îmbunătățească jocul între foi. Dar lucrul care te face mai bun decât orice alt iubit? Munca ta la sală.

Iată de ce ești un iubitor mai bun decât orice alergător de maraton, ciclist sau profesor de yoga.

1. Exercițiul fizic te face să durezi mai mult

Faceți față faptelor: o să le spună prietenilor ei cum a fost, așa că vă puteți aștepta la unele, să spunem, arăți prietenoase atunci când le veți vedea. De ce? Puteți întinde cu ușurință o sesiune la o oră datorită rezistenței acumulate de la munca intensă la sala de sport. Doar unul Sesiune HIIT de 20 de minute va crește rezistența de care aveți nevoie pentru a merge din nou și din nou (și din nou).

De fapt, potrivit unui studiu publicat în Jurnalul American de Fiziologie, aceste scurte sesiuni HIIT sunt de două ori mai eficiente decât ciclismul sau alergarea pentru a-ți construi rezistența. Așa este, știința spune că ești de două ori mai bun la sex decât Mo Farah.

2. Exercițiul fizic te face mai atractiv

Noi stim. Este evident, nu? Și oamenii de știință o susțin și ei. De exemplu, un studiu din Social Psychological & Personality Science a arătat că femeile consideră că bărbații cu mai puțină grăsime facială sunt mai atrăgători și altul studiu de la Universitatea din California au găsit că femeile copleșitoare preferă băieții construiți și tonifiați. Se pare că ai avut dreptate să te îndoiești de moda tatălui.

3. Exercitiile fizice previn disfunctia erectila

Sigur, acei băieți care merg în mod regulat la cursuri de yoga sunt cunoscuți pentru o postură excelentă, dar este clasicul sportiv care poate atrage atenția cu adevărat atunci când contează cu adevărat. Un studiu publicat în Biblioteca Publică de Științe a arătat că cu cât faceți mai mult exercițiu, cu atât circulația este mai bună și erecțiile sunt mai dure. De fapt, este cu 30% mai puțin probabil să suferiți de disfuncție erectilă decât bărbatul normal, potrivit cercetare de la Universitatea Harvard. Știi, nu ești minunat să ridici greutăți.

4. Exercițiul vă extinde poziția palatului

Recunoaște-l: varietatea este condimentul vieții tale sexuale. Nu numai că adăugarea câtorva mișcări suplimentare în dormitor o va ține pe degetele de la picioare (literalmente), ci și va face drum prin17 poziții sexuale pe care nu le-a încercat până acum'Este un semn sigur că ați simțit avantajele forței și flexibilității unei munci consistente la sală. De la „Câinele cu față în sus” până la „Amortizorul de șocuri”, îi veți maximiza plăcerea.

5. Exercițiile fizice îți fac mai mult sex

Nu aveți un pat cu stâlpi de pat? Probabil pentru că ai pus prea multe crestături, datorită obiceiului tău de a merge la sală. Un studiu din California-San Diego a constatat că bărbații care urmăresc cel puțin 60 de minute în sala de gimnastică pe săptămână au raportat că orgasmele lor nu numai că erau mai intense și că ar putea dura mai mult, dar de fapt s-au culcat cu mai mulți oameni datorită noului lor a găsit încredere.

Ceea ce este cel mai bun: munca ta de intensitate ridicată la sală îți va crește nivelul de testosteron, stimulând dorința sexuală. Gândește-te doar la nivelurile tale ridicate de T ca la uleiul pentru mașina ta de sex unic.

6. Exercițiul vă oferă mai multă încredere

Pur și simplu: se va bucura mai mult de sex cu un tip mai sigur pe sine în dormitor, după cum arată studiul Universității din Rochester, care a constatat că femeile considerau încrederea cea mai sexy trăsătură la bărbați. Și iată veștile bune: ești umplut cu ea. De fapt, vizitarea sălii de gimnastică de două ori pe săptămână îți va oferi încredere mult peste media Joe, potrivit unui alt studiu de la Universitatea Webster.