Extinderea rapidă a conținutului legat de sănătate disponibil pe internet are avantajele și dezavantajele sale. Cel mai notabil dezavantaj este că consumatorii se simt adesea copleșiți și confundați de sute de opinii contradictorii, care pot duce la decizii slabe care împiedică sau cel puțin stagnează progresul în sănătate.

despre

Cu toate blogurile de fitness și nutriție de acolo, de unde știi pe care să le urmezi? Le-am cerut studenților și profesorilor să recomande câteva favorite. Iată șapte bloguri de sănătate, fitness și nutriție pe care ar trebui să le urmăriți:

  1. Viață fericită sănătoasă

Dacă fotografia vibrantă și rețetele inventive nu vă atrag instantaneu, personalitatea plină de viață a autorului va fi probabil. Kathy Patalsky, bloggeră vegană și autoră a cărților de bucate - absolventă a Programului de Management al Promovării Sănătății la Universitatea Americană - stropeste până la ultimul strop de pozitivitate și pasiune în preparatele ei artizanale.

Cititorii care nu sunt vegani s-ar putea răzgândi doar după ce au petrecut puțin timp pe blogul Healthy Happy Life. Eficacitatea ei sinceră și dispoziția ei însorită cu privire la tariful creativ sănătos sunt la îndemână și arată atât de bine.

  1. PlantifulBlog

Devin Ellsworth este un alt blogger vegan profund pasionat, care vine din perspectiva unică a unui antrenor de sănătate. PlantifulBlog oferă sfaturi valoroase și povești personale care îi pot ajuta pe aspiranții la plante să rămână cursul.

Îmbrățișarea completă a oricărei noi diete/stil de viață poate fi cu adevărat dificilă, dar este întotdeauna mai ușoară cu sprijinul persoanelor care au mers în pantofi. Devin, care a obținut un master în managementul promovării sănătății de la Universitatea Americană, folosește înțelegerea, încurajarea și umorul pentru a-i îndruma pe o cale mai sănătoasă.

  1. Oh She Glows

Pentru veganii „de tip A”, Oh She Glows este un blog de rețete pe bază de plante, plin de detalii și sfaturi inimioase. Cu toate acestea, este mult mai mult decât atât. Angela Liddon, al cărei blog este citit de mai mult de 1 milion de oameni pe lună și care își lansează a doua carte de bucate în această toamnă, se străduiește să inspire o alimentație mai sănătoasă pentru oamenii din toate mediile și convingerile.

„Cea mai bună parte a rețetelor mele este că oricine se poate bucura de ele, de la vegani la omnivori deopotrivă”, scrie Angela, adăugând că speră să inspire schimbări majore precum pierderea în greutate, reducerea consumului de carne, depășirea tulburărilor alimentare și schimbarea carierei.

  1. Aleargă la Finish

Dacă varietatea este condimentul vieții, blogul Run to the Final este un raft de condimente complet. Amanda Brooks își folosește propria poveste și cunoștințe ca bază pentru schimbul de idei care consolidează alimentația curată, fitness, sănătatea și bunăstarea generală.

Aleargă la Zig-uri și zaguri Finish printr-o serie de subiecte de stil de viață, inclusiv rețete hrănitoare, rutine de antrenament, sfaturi de alergare, motivație, interviuri cu experți, călătorii și multe altele.

  1. Mâncare Fannetastic

În calitate de dietetician înregistrat, Anne Mauney își folosește blogul pentru a-și împărtăși expertiza în rețete sănătoase și gustoase - dar Fannetastic Food este mult mai mult decât nutriție. Anne, care are un masterat în sănătate publică, este maratonistă, yoghină și CrossFitter, precum și avocată pentru recreere în aer liber, aventură și călătorii.

Numeroasele fotografii găsite în mod obișnuit în postările Annei ilustrează diversitatea situațiilor zilnice în care alegerile solide pot afecta sănătatea unei persoane.

  1. Minute pe milă

Mary din Nashville rezonează cu oamenii pentru că vorbește despre lucrurile despre care vorbesc de fapt oamenii care vor să rămână sănătoși. Ea împărtășește povești despre lucruri care, pentru mulți, ajută la o viață sănătoasă mai distractivă și ușor de îmbrățișat, cum ar fi:

  • Obiecte și articole de îmbrăcăminte interesante pentru fitness
  • Mese delicioase
  • Cursele
  • Mintea alergătorilor - cu sfaturi excelente pentru succes

De asemenea, Mary își păstrează blogul amuzant și onest. Întotdeauna pare să împărtășească despre ceea ce simte în acel moment, ceea ce ajută la îmbunătățirea cuvintelor sale și ușor de integrat în propria viață.

  1. Tort de cafea și cardio

Coffee Cake and Cardio este mult mai mult despre viața reală decât „viața perfectă”. Fostul powerlifter și aruncător de curse Ashley vorbește despre lupte, nu doar despre victorii. Ea discută ce funcționează și ce eșuează lamentabil. Poate cel mai important, oferă un punct de vedere la care multe mame se pot relaționa și răspunde.

Deși nu sunt pe deplin legate de fitness sau nutriție, Coffee Cake și Cardio iau în mod constant o privire sinceră și pozitivă asupra modalităților de a îmbunătăți bunăstarea și de a deveni mai conștienți de sine.

Puteți urmări știrile și progresele în sănătate și bunăstare urmând pagina de Facebook a Programului de gestionare a promovării sănătății a Universității Americane.