Vă rugăm să rețineți: Această postare conține linkuri afiliate

saltele

Sforaitul poate pune un amortizor imens pe o noapte bună de odihnă. Indiferent dacă te trezește pe tine sau pe partenerul tău, este o perturbare pe care oamenii o vor depune din greu pentru a se opri. În timp ce există benzi de nas și invenții peste tot pentru a opri sforăitul, uneori cel mai eficient lucru pe care îl puteți face este să găsiți cea mai bună saltea care să vă ajute la sforăit. De aceea, am creat această listă de recenzii ale saltelelor și comparații pentru saltele pentru a vă ajuta să găsiți cele mai bune saltele pentru a nu mai sforăi.

Conform testelor noastre, cea mai bună saltea pentru sforăit este salteaua Classic Brands Cool Gel. Această saltea de răcire este excelentă pentru spatele, stomacul și traversele laterale și funcționează bine cu toate cadrele patului, făcându-l foarte versatil și capabil să lucreze cu dvs. pentru a ajuta la probleme de sforait.

Extindeți Cuprinsul

Alegerile noastre pentru cea mai bună saltea pentru sforăit

Saltea Cool Gel Classic Brands

Această saltea are un suport excelent pentru spate și rămâne rece toată noaptea. Este, de asemenea, minunat pentru traverse de stomac și de dormit lateral.

Saltea Regina Nectar

Această saltea Nectar este potrivită pentru toate pozițiile de dormit. Vine și cu perne grozave și este cunoscut ca una dintre cele mai bune saltele pentru traverse laterale.

Nod by Tuft and Needle

Nodul a fost făcut să dureze și veți obține ani de somn confortabil. Majoritatea oamenilor sunt de acord că este o investiție solidă!

Saltea de soare din latex

Îți va plăcea sprijinul oferit de această saltea. Ameliorează tensiunea la punctele de presiune.

Saltea hibridă din latex natural Bedstory

Aceasta este o saltea excelentă pentru traverse fierbinți. Este bine ventilat, are o ușurare mare a presiunii și doarme rece.

Saltea Lucid Hybrid Bamboo Charcoal

Pentru cele mai bune din ambele lumi, verificați această saltea hibridă. Vei dormi bine și te vei trezi reîmprospătat.

Saltea Zinus Ultima Memory Foam

Zinus este una dintre cele mai bune saltele din spumă cu memorie, oferă un suport perfect echilibrat.

Saltea Cool Gel Classic Brands

Ce ne place

Ce nu ne place

Această saltea cu gel are cantitatea potrivită de susținere pentru a vă menține capul și gâtul și umerii susținuți. Dacă partenerul tău se plânge că sforăie, știi cât de important este să obții o saltea pentru sforăit care te ajută să respiri mai bine. Întrucât este fabricat din gel de memorie, este conceput să se adapteze nu numai la forma dvs., ci și la temperatura dvs., ceea ce reprezintă un bonus imens dacă dormiți fierbinte. Ameliorează presiunea ca și un vis.

Saltea Regina Nectar

Ce ne place

Ce nu ne place

Această saltea Nectar pentru sforăit are mult sprijin, dar suficientă pentru a-i oferi un echilibru frumos între firmă medie și medie. Fie că sforăitul este cea mai mare problemă a dvs., fie că sunteți la fel de preocupat de durerile cronice de spate, această saltea verifică toate cutiile. Rămâne frumos și răcoros, fără a lăsa să apară puncte fierbinți. Este adevărat pentru dimensiune, astfel încât să știți că obțineți exact ceea ce aveți nevoie pentru a vă potrivi dormitorului. Este mai ușor decât o mulțime de saltele, deci este mai ușor de instalat.

Nu este Rea dy To Buy Azi?

Este în regulă! Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru pentru a avea acces la cele mai bune oferte de saltele disponibile online.

Această listă este NUMAI pentru ofertele pe care le negociem pentru cititorii noștri. Fără spam. Vreodată

Nod by Tuft and Needle

Ce ne place

Ce nu ne place

În timp ce toată lumea dorește o noapte bună de somn, de asemenea, doriți să vă puteți baza pe aceeași calitate a somnului pentru anii următori. Nod este atât de fiabil și durabil, încât vine cu o garanție de 10 ani și un test de somn fără risc de 100 de nopți. Asta înseamnă că ai doar un somn minunat de câștigat. În timp ce unele saltele (pat în cutie) durează o zi sau trei pentru a se extinde complet, această saltea este mai mult sau mai puțin realizată în decurs de o oră.

Saltea de soare din latex

Ce ne place

Ce nu ne place

Această saltea din latex are un design hibrid care oferă o mulțime de sprijin celor care dorm și partenerilor lor care se luptă cu sforăitul. Bobinele ajută la menținerea mișcării de la transferul peste pat și oferă suport care ajută la menținerea circulației. De asemenea, vă ajută să vă susțineți partea superioară a spatelui, ceea ce nu numai că ameliorează durerile, dar vă ajută să vă deschideți căile respiratorii și să reduceți sforăitul. În cazul în care o mulțime de saltele au marginile care se scufundă, ceea ce poate face dificilă ieșirea din pat, această saltea are suport de margine pe care îl puteți simți.

Saltea hibridă din latex natural Bedstory

Ce ne place

Ce nu ne place

Pentru dormitoarele fierbinți care, de asemenea, sforăie, salteaua în stil hibrid Bedstory din latex este un adevărat schimbător de jocuri. Deși se simte moale și susținut, nu puteți simți niciunul dintre straturile de sprijin inferioare. Aceasta este o schimbare frumoasă, deoarece multe saltele mai moi au tendința de a „coborî” și au impresia că așezați o pernă deasupra unui saltea de gimnastică. Este o senzație aproape incredibil de grozavă, iar materialul este un bonus imens. Este respirabil și face să dispară rapid orice transpirație, menținându-vă senzația rece și proaspătă.

Saltea Lucid Hybrid Bamboo Charcoal

Ce ne place

Ce nu ne place

Această saltea innerpring are infuzii naturale care funcționează perfect cu designul hibrid. Vă susține întregul corp în mod uniform și excelează cu adevărat atunci când vine vorba de ameliorarea durerilor de-a lungul punctelor de presiune. Amortizarea este suficient de moale pentru a vă simți ca o pernă, dar se simte mai susținută. Spuma este frumoasă, deoarece atunci când vă reglați poziția sau vă răsturnați, spuma se adaptează la noile poziții mai repede decât alte saltele cu spumă cu memorie. Ca bonus, materialul infuzat cu cărbune menține salteaua proaspătă, deoarece respinge mirosurile și microbii. Aceasta este una dintre cele mai bune saltele innerspring.

Saltea Zinus Ultima Memory Foam

Ce ne place

Ce nu ne place

Aceasta este cea mai bună saltea pentru sforăit pe care se pot baza traverse pentru un sprijin echilibrat. Și mai bine, calitatea suportului, amortizarea și alinierea coloanei vertebrale nu se schimbă indiferent dacă ești mic sau ai o structură mai mare. Veți observa o diferență uriașă în modul în care dormiți și veți fi mai mult decât tentant să apăsați din nou și din nou butonul de amânare de pe alarmă. Se simte plictisitor, dar nu copleșitor, ceea ce este o schimbare frumoasă față de saltelele care par să se scufunde.

De ce sforăim și ce se poate face pentru a-l repara?

Sforăitul poate fi cauzat de fluxul de aer care este obstrucționat într-o formă sau formă prin gură sau nas. Anumite afecțiuni nazale pot fi, de asemenea, un factor de sforăit, ceea ce face mai dificilă respirația în timp ce încercați să dormiți. Alte cauze ale sforăitului pot include un palat moale lung/uvula, gâturile voluminoase și alergiile.

Alți factori, cum ar fi poziția dvs. de dormit, un sept deviat și istoricul familial de sforăit pot provoca sforăitul. Unele sunt mai greu de gestionat decât altele. Deși sforăitul poate fi uneori inofensiv, există unele cazuri în care sforăitul poate duce la alte riscuri semnificative care vă pot afecta sănătatea și obiceiurile de somn. În astfel de cazuri, va trebui să aflați cum vă puteți gestiona sforăitul și ce puteți face pentru a preveni apariția factorilor de risc.

Riscurile sforăitului

Apnee de somn

Apneea de somn este o tulburare de somn care te determină să te oprești și să începi să respiri într-un ciclu repetitiv. De asemenea, vă poate face să rămâneți epuizat chiar și după o noapte plină de somn, să vă treziți continuu în mijlocul nopții și să vă simțiți obosiți în timpul zilei. Dacă aveți apnee în somn, puteți, de asemenea, să vă expuneți riscului de a primi aritmie, care este o bătăi neregulate ale inimii, care poate fi dăunătoare sănătății dumneavoastră generale.

Dureri de cap

Durerile de cap pot deveni destul de persistente la persoanele care tind să sforăie frecvent în timpul nopții. Dacă este obișnuit să te trezești cu dureri de cap aproape în fiecare dimineață, există șansa ca tu să fii cineva care sforăie în mod obișnuit.

Accident vascular cerebral

Sforăitul a fost legat de posibilitatea de a avea un accident vascular cerebral cauzat de arterele din gât care devin înguste din cauza plăcii. Dacă sforăieți extrem de tare, există șanse foarte mari să aveți riscul de a suferi un accident vascular cerebral. Este posibil să trebuiască să consultați un medic dacă sunteți un sforăitor puternic și vă îngrijorează faptul că sforăitul vă poate provoca un accident vascular cerebral în viitorul apropiat.

Boala de inima

Bolile de inimă se pot manifesta din cauza apneei de somn și pot deveni un risc mai mare pentru persoanele care au tensiune arterială crescută. Boala arterelor coronare și chiar atacurile de cord pot apărea dacă simptomele dvs. nu sunt tratate corespunzător. Dacă credeți că sunteți expus riscului de boli cardiovasculare ca urmare a sforăitului sau apneei de somn, poate fi cel mai bine să discutați cu medicul dumneavoastră și să discutați ce puteți face pentru a vă atenua și gestiona simptomele.

Boala de reflux gastroesofagian (GERD)

Boala de reflux gastroesofagian (GERD) poate apărea cel mai frecvent la persoanele care sunt supraponderale și/sau au apnee în somn. GERD se întâmplă când te trezești simțind o senzație de arsură în gât. Acest lucru este cauzat de revenirea conținutului stomacului prin esofag din cauza întreruperii fluxului de aer în timp ce încercați să dormiți. Cu toate acestea, GERD poate fi de obicei rezolvată prin modificări pozitive ale obiceiurilor alimentare.

Ghidul cumpărătorului: cea mai bună saltea pentru sforăit

Spuma de memorie

Spuma cu memorie este hipoalergenică și vă va putea susține corpul conformându-vă formei corpului și oferind un miez de susținere puternic pentru ameliorarea optimă a presiunii, în special pentru dormitul lateral. Este mai puțin gonflabil și mai moale decât paturile din latex, așa că nu va trebui să fii îngrijorat de nivelul de confort în timp ce dormi. În plus, calitățile sale hipoalergenice vor împiedica apariția alergiilor. În consecință, vă va ajuta să puteți respira mai ușor.

Dacă ameliorarea presiunii este o prioritate pentru dvs. (și nu doar sforăitul), spuma cu memorie sau un hibrid cu spumă cu memorie pot fi potrivite. Reducerea presiunii spumei cu memorie este greu de învins, în special pentru persoanele care dorm în lateral. Poziția dvs. de somn sau pozițiile de somn au mult de-a face cu sforăitul, precum și cu o ușurare bună a presiunii.

Saltele de aer de înaltă calitate

Saltelele pneumatice vă vor putea oferi sprijinul de care aveți nevoie pentru a vă menține gâtul și coloana vertebrală corect aliniate în somn. O aliniere adecvată a gâtului și a coloanei vertebrale vă va ajuta să vă păstrați căile respiratorii neobstrucționate, ceea ce vă va împiedica să sforăiți toată noaptea. Saltelele pneumatice vă vor ajuta, de asemenea, să dormiți confortabil pentru a preveni agitarea în timpul nopții.

Paturi reglabile

Paturile reglabile sunt unul dintre cele mai eficiente tipuri de saltele pentru a vă ajuta să preveniți sforăitul. Paturile reglabile cu o bază reglabilă sunt personalizabile pentru a se potrivi poziției dvs. de dormit, tipului de corp și opțiunilor optime de flux de aer. Bazele reglabile sunt proiectate pentru a se potrivi nevoilor dvs. specifice și veți putea să vă reglați poziția și nivelul de confort la fel de mult pe cât doriți, după propriul confort. Cea mai bună poziție pentru ameliorarea pentru sforăit este orice altceva decât pe spate. Când gâtul tău este exagerat, ești mai predispus la sforăit.

Cum se reduce sau se oprește sforăitul

Umidificatoare

Dacă aveți un umidificator, aerul din cameră va rămâne umed. Acest lucru vă va face mai ușor să respirați și să vă păstrați căile respiratorii neobstrucționate în timpul nopții. Aerul fierbinte sau uscat va face ca gâtul și nasul să se usuce în timp ce dormi, ceea ce va bloca doar căile respiratorii și va duce la sforăit. Păstrați întotdeauna un umidificator în cameră și porniți-l în timpul nopții sau ori de câte ori este necesar pentru a vă menține căile respiratorii deschise pentru un somn bun și odihnitor.

Dieta și exercițiile fizice

Dacă sunteți supraponderal, veți fi mai predispus la sforăit și susceptibil la efectele pe care le poate provoca sforăitul chiar dacă aveți o saltea de înaltă calitate. O schimbare pozitivă a dietei și a rutinei de exerciții fizice vă poate ajuta să reduceți cantitatea de țesut gras din corp, inclusiv căile respiratorii, astfel încât va fi mai ușor să respirați în somn. O saltea bună pentru persoanele grele vă va putea oferi mai mult sprijin.

Schimbați pozițiile de dormit

Uneori, tot ce trebuie să faceți pentru a preveni sforăitul este să vă schimbați poziția de dormit într-una care vă va ușura respirația. Este posibil să trebuiască să vă antrenați să dormiți într-o poziție diferită dacă sunteți mai obișnuiți să dormiți într-o anumită poziție față de oricare alta. Somnul stomacului și dormitul lateral tind să funcționeze mai bine pentru a preveni sforăitul decât să dormi pe spate.

Muștiucuri

Mulți medici stomatologi pot crea muștiucuri speciale pe care să le purtați în timp ce dormiți pentru a vă menține căile respiratorii neobstrucționate toată noaptea. Muștiucurile sunt personalizate pentru a se potrivi corect gurii și vă vor împiedica în continuare să sforăiți. De asemenea, sunt disponibile în diferite soiuri care se vor potrivi cu forma specifică a gurii și nivelul de confort, astfel încât să nu vă provoace nicio iritare.

Concluzie

Dacă aveți probleme cu prevenirea sforăitului, chiar și după ce ați urmat acești pași pentru a vă ajuta să vă mențineți căile respiratorii deschise, consultați-vă medicul despre metodele eficiente de prevenire. Verificați dacă aveți condiții existente care pot face sforaitul mai dificil de gestionat. Obțineți o nouă saltea pentru sforăit și este posibil să vă îndreptați spre un somn mai bun.

M-am gândit la „Cea mai bună saltea pentru sforăit”

Este logic ca un pat reglabil să fie perfect pentru sforăitori, deoarece aceștia pot găsi poziția optimă pentru a preveni sforăitul. Vărul meu încearcă să-și cumpere o saltea nouă pentru paturile ei luna aceasta. Își dorește cu adevărat să găsească profesioniști locali care să o ajute să aleagă toate stilurile și dimensiunile potrivite care se potrivesc cadrelor sale.