Te gândești să faci o întâlnire pentru cupping? În primul rând, citiți șapte lucruri de știut înainte de prima ședință de terapie cu cupping, inclusiv scopul cupping, beneficii și cum se simte.

știut

Până acum, probabil ați auzit despre această practică de vindecare chineză care a câștigat popularitate datorită strigătelor de la celebrități și sportivi. Dar terapia a fost în jur cu mult înainte ca vedetele să înceapă Instagram să-și pună semnele de cupping. La urma urmei, medicina tradițională chineză folosește practica de peste 2.000 de ani.

Curios? Așa am fost. Vanessa, directorul de vânzări al HUM, și eu ne-am propus să vedem despre ce a fost tot hype-ul cu ajutorul lui Jerry Briones, MD, LAc, la Unity Holistic din West Hollywood, California.

Ce trebuie să știți înainte de prima întâlnire

Continuați să citiți pentru a afla despre elementele de bază ale terapiei de cupping.

1. În primul rând, ce este cupping?

Vă puteți gândi la cupping ca la un masaj invers. Gândește-te să faci un masaj tradițional: practicianul aplică presiune mușchilor tăi pentru a ușura tensiunea.

Deci cuparea este în esență contrariul. Folosește aspirația din cupe speciale cu scopul de a vă ridica fascia (țesuturile conjunctive din corp) și mușchii departe de sistemul osos. Sună puțin terifiant, dar de fapt nu te doare atât de rău (mai multe despre asta într-o secundă).

Ideea este că această aspirație ajută la crearea unei fasci mai sănătoase. De acolo, beneficiile cupping-ului, care pot include:

  • flexibilitate sporită
  • recuperare musculară mai rapidă
  • îmbunătățirea fluxului sanguin
  • energie mai bună
  • mai puțină inflamație
  • mai multă relaxare

2. Există mai multe tipuri de cupping

Cele mai frecvente tipuri de cupping sunt tratamentele fixe și în mișcare.

  • Cupare fixă: practicantul se aplică și lasă cupele la loc pentru câteva minute
  • Cuplare în mișcare: practicantul îți aplică ulei pe piele înainte de a-ți pune și aluneca cupe în jurul spatelui (Vanessa și cu mine am încercat acest tip)

De asemenea, pentru a obține aspirație, multe locuri folosesc focul pentru a crea căldură sau un mecanism special care aspiră aerul din cupe.

3. Terapia de cupping durează doar câteva minute

De la început până la sfârșit, întreaga experiență de cupping a durat aproximativ 10 minute.

Notă: La fel ca mulți practicanți în cupping, Dr. Jerry combină de obicei atât cupa, cât și acupunctura. Cu toate acestea, puteți face cupping ca tratament solo. Vanessa și cu mine am ales să le obținem pe amândouă, aducând timpul nostru total de tratament mai aproape de o oră.

4. Cupația nu dăunează, dar se poate simți ciudat

Vă întrebați cum se simte terapia cupping? S-a simțit cam cum te-ai aștepta să te simți o ventuză care îți va trage pielea, mușchii și fascia departe de oase: undeva între neplăcut și tăiat degetul.

Vanessa, pe de altă parte, nu credea că doare deloc. Ea o descrie ca pe o experiență liniștitoare și relaxantă care s-a simțit ca un masaj activ.

Aș fi de acord; odată ce disconfortul inițial pe care l-am simțit a dispărut, a fost relaxant. S-a simțit similar cu cineva care folosește 10 atașamente de vid pe spate (citiți: nu este dureros, dar cu siguranță ciudat).

5. Puteți obține cupping pe tot corpul

Când vine vorba de terapia cu cupping, nu vă limitați la spate.

Acestea fiind spuse, partea din spate este o zonă obișnuită pentru a face cupping (așa cum demonstrează fotografiile celebrită menționate mai sus pe Instagram). Dar o poți face și pe coapse, brațe sau aproape oriunde.

În mod impresionant, un studiu a constatat că cuppingul poate ajuta la reducerea durerilor cronice de gât și la îmbunătățirea bunăstării. Un altul a constatat că este eficient în ameliorarea durerilor de genunchi.

6. Marcajele de cupping durează de obicei câteva zile

În continuare, Dr. Jerry spune că vânătăile pe care le vedeți lăsând acele urme distinctive de cupare nu sunt necesare pentru un tratament de succes. Din acest motiv, el încearcă să le mențină minime.

Vanessa nu s-a îndepărtat cu niciun semn de cupare. Cu toate acestea, pielea mea se învinețește foarte ușor. Adăugați faptul că arăt ca un strat gros de protecție solară mă acoperă permanent și știam că voi vedea urme după tratamentul meu. (Puteți vedea cât de roșu a devenit pielea mea în fotografia de mai sus.)

Deci, cât a durat semnele mele de cupping? Din fericire, au fost doar câteva zile. Se părea că Flukeman din X-Files m-a atacat, dar din nou, nu a fost dureros.

7. Asigurați-vă că găsiți practicantul potrivit

Poate că cel mai important sfat despre cum să vă pregătiți pentru cupping este să găsiți un practicant calificat, astfel încât să puteți profita pe deplin de beneficiile terapiei cupping.

  • Găsiți pe cineva calificat. Cu alte cuvinte, căutați un profesionist care are licență și care a mers la o școală acreditată.
  • Căutați pe cineva cu energie bună. Vanessa descrie că, în timpul acupuncturii, Dr. Jerry a avut o atingere foarte bună. A fost blând și rapid, trăsături cheie pe care trebuie să le ai atunci când cineva ține ace în tine. Ea mai descrie că energia lui a fost foarte calmantă, ceea ce a ajutat-o ​​să se relaxeze în timpul ambelor părți ale sesiunii.