dovedite

Unele dintre acestea vor fi evidente, în timp ce altele vă pot surprinde. Fii confortabil și citește mai departe!

Când vremea se răcește, căutăm articole precum supă sau ceai pentru a ne încălzi. Și, deși există o mulțime de povești vechi ale soțiilor cu privire la capacitatea anumitor alimente de a ne încălzi, știința a reușit să demonstreze ce funcționează - și ce nu.

Unele dintre acestea vor fi evidente, în timp ce altele vă pot surprinde. Fii confortabil și citește mai departe!

1. Cafea

Ne-ați crede dacă am spune că cafeaua cu gheață vă va încălzi cel mai bine? Foto: @coffeexample/Instagram

Este important să rețineți că cafeaua vă ajută în mod legitim să vă încălziți, dar nu are nicio legătură cu căldura băuturii. De fapt, ar fi bine să beți cafea cu gheață.

Cantitățile mari de cofeină din cafea vă stimulează metabolismul, încurajându-vă corpul să ardă combustibil. Cel mai bun pariu este să-l bei negru, deoarece smântâna și zahărul se vor defecta instantaneu și vor produce un accident de zahăr.

2. Ghimbir proaspăt

"Sparte-mi o bucată din rădăcina aceea de ghimbir." Foto: @swamprabbitcafe/Instagram

Ghimbirul este o altă modalitate de a curge sângele, ajutându-vă să vă încălziți extremitățile și să țineți departe frisoanele.

În timp ce ați putea fi tentat să aruncați acest condiment într-un fel de mâncare sau supă, vă veți maximiza beneficiile dacă mâncați rădăcina crudă (nu la fel de apetisantă). Veți obține, de asemenea, efecte similare, dar mai puțin vizibile, de la alte legume rădăcinoase, cum ar fi morcovii sau sfecla.

3. Ardei Cayenne

Da, știi că transpirația buzelor superioare te va ține cald. Foto: @sweetdomesticity/Instagram

În cele din urmă, o mâncare picantă pe această listă. În timp ce orice ardei picant te va ajuta să transpiri rapid, vei observa, de asemenea, efectul prelungit al digestiei fructelor de foc. Acest efect se datorează substanței chimice numite capsaicină care se găsește în toți ardeii, ceea ce înseamnă că veți avea rezultate similare și cu jalapenos și habaneros.

4. Arahide

Desigur, acest lucru NU va face truc dacă sunteți alergic. Foto: @ lauhaus1/Instagram

Bună durere! Alunele au un conținut ridicat de vitamina B-3, care favorizează fluxul sanguin, iar lovitura începe metabolismul - două componente cheie în combaterea frigului. Cu grăsimi sănătoase și o mulțime de proteine, acestea sunt o gustare inteligentă în orice moment al anului, dar vă vor ajuta, de asemenea, să combateți scăderea temperaturilor.

5. Orez brun

Aruncați un pic de ardei cayenne pe acel fel de mâncare și vă veți simți extra prăjit în cel mai scurt timp. Foto: @teffyperk/Instagram

Orezurile și florile rafinate se transformă în carbohidrați simpli aproape instantaneu, ducând la accidente de zahăr precum cele menționate mai sus. Orezul brun, pe de altă parte, este un carbohidrat complex pe care corpul tău îl va descompune încet în timp, rezultând o eliberare prelungită de energie și (ai ghicit-o) căldură.

6. Ulei de cocos

Există ceva ce nu poate face? Foto: @nayeli_bbyw/Instagram

La fel ca arahidele, uleiul de cocos este plin de grăsimi sănătoase, care se transformă în combustibil în loc de anvelope de rezervă. Din nou, în esență, vă promovați metabolismul pentru a face ceea ce face: generați energie care vă face să vă simțiți cald, fără a mai menționa alte beneficii ale uleiului de cocos, cum ar fi proprietățile sale antivirale și stabilizatoare de zahăr din sânge.

7. Apă de gheață

Adică funcționează atâta timp cât nu-l arunci pe cap. Foto: @ashmanfrq/Instagram

Pare contraintuitiv, nu-i așa? Toată viața ta ai fost crescut să crezi că băuturile calde precum ciocolata caldă sunt băuturi perfecte de iarnă. Dar temperatura corpului tău bazal va fluctua pentru a încerca să contracareze efectele lichidului fierbinte, ceea ce înseamnă că temperatura corpului tău va scădea din consumul unei singure cani de cacao. Apa rece are efectul opus, crescând temperatura centrală pentru a contracara lichidul rece.

8. NU Alcool

Britney nu știe cum să gestioneze aceste noi informații. Foto: @ranga_god/Instagram

În ciuda zvonurilor contrare, alcoolul este un mod oribil de a te încălzi. Graba de căldură pe care o simt băutorii este sângele cald și proaspăt care își părăsește miezul și se îndreaptă spre extremitățile lor. Deși s-ar putea să vă simțiți cald pe termen scurt, va face mai greu să rămâneți cald în timp, crescând riscul de hipotermie.