Dar atunci când aceste sisteme sunt compromise și impuritățile nu sunt tratate în mod adecvat, sistemul corpului va fi afectat.

corpul

Detoxifierea este îndepărtarea fiziologică sau medicamentoasă a substanțelor toxice dintr-un organism viu, inclusiv din corpul uman, care este efectuată în principal de către ficat.

Și acest lucru se face prin îndepărtarea impurităților din sânge și ficat.

Cu toate acestea, este important să rețineți că organismul expulzează toxinele prin rinichi, intestine, plămâni, sistemul limfatic și piele. Dar atunci când aceste sisteme sunt compromise și impuritățile nu sunt tratate în mod adecvat, sistemul corpului va fi afectat.

Cu toate acestea, am compilat o listă cu cinci moduri de a scăpa de substanțele toxice din corpul dumneavoastră. Citiți mai departe pentru a afla cum să vă detoxificați sistemul corpului.

ARTICOLE RECOMANDATE

Benzema „fenomenal” joacă rolul în care Real Madrid se deplasează la nivel cu Atletico la summit-ul La Liga

NJC retrage 2 judecători ai Înaltei Curți pentru falsificarea vârstei

Guvernul Sanwo-Olu inaugurează Schema de economii pentru pelerinii intenționați din Hajj

Iată cinci moduri de a scăpa de substanțele toxice din corpul tău

1. Bea multă apă

Când vine vorba de detoxifierea sistemului corporal, apa este rege.

Apa nu este doar esențială pentru supraviețuire, ci este la fel de importantă pentru îndepărtarea toxinelor nedorite care au ocupat un spațiu uriaș în corpul dumneavoastră. Și puteți face acest lucru consumând cel puțin 4-5 litri de apă pe zi.

Un alt fapt important despre apă este că nu numai că îndepărtează impuritățile, ci ajută la scăderea în greutate, combate problemele pielii și crește nivelul de energie la un nivel optim.

Puteți arunca câteva segmente portocalii și frunze de mentă, pene de lămâie și frunze de mentă pentru a pregăti niște apă de detoxifiere, deoarece aceasta o va face mai sănătoasă.

2. Exercițiu

Exercițiul este cultura unui corp sănătos. Când faci mișcare există transpirații imense, iar transpirația este un mijloc prin care pielea elimină unele toxine.

Pielea este capabilă să îndepărteze prin sudoare metale precum arsenicul, plumbul și mercurul. La fel ca defecația și urinarea, transpirația este un mijloc eficient de detoxifiere.

Exercițiile fizice nu numai că te vor ajuta să rămâi în formă și sănătos, ci te vor ajuta și să scapi de toxinele nedorite.

Alergarea, jogging-ul, scândurile din față, genuflexiunile, flotările și lungurile înainte sunt exemple de exerciții care pot ajuta la detoxifierea corpului.

3. Mănâncă alimente proaspete

Cea mai importantă cauză a acumulării de toxine este consumul de alimente foarte prăjite, procesate, rafinate și ambalate.

Uleiul, sarea și zahărul excesiv acționează ca toxine și duc la diverse probleme de sănătate în viitorul apropiat. Nu doar atât, fructele și legumele pulverizate cu pesticide pot fi la fel de dăunătoare pentru corpul dumneavoastră.

Dacă aștepți cu nerăbdare să îți detoxifiezi corpul, atunci este important să eliberezi corpul de tulpini nejustificate. Alegeți fructe și legume organice mai degrabă decât să consumați mâncăruri rapide și alimente procesate.

Reduceți la minimum consumul de ulei, sare și zahăr.

Este sigur că va contribui la bunăstarea corpului.

4. Încearcă să postească și să devii vegan pentru o zi sau două

Este foarte bine să țineți post o zi sau două și să consumați doar fructe și legume proaspete, deoarece acest lucru vă va ajuta sistemul digestiv o pauză atât de necesară, care vă va ajuta cu întinerirea adecvată.

Rezultatul acestui lucru nu numai că vă va face să vă simțiți ușor, ci vă va oferi și odihnă amplă pentru intestin.

5. Să ai un smoothie verde

Smoothies-urile nu sunt doar gustoase, dar sunt și foarte nutritive. Și pot fi făcute cu ușurință folosind legume cu frunze verzi, cum ar fi spanacul și frunzele de dovleac.

Puteți adăuga, de asemenea, castravete, salată verde, sfeclă roșie, morcov, măr, banană în paharul dvs. de băutură bogată în antioxidanți. Încercați să-l consumați pentru micul dejun sau ca băutură seara târziu și simțiți-vă răcorit.

Acest exercițiu nu numai că vă va crește nivelul de imunitate, ci vă va ajuta în mod eficient în procesul de detoxifiere.

În concluzie, este foarte important să afirmăm aici că cel mai bun mod de a detoxifica organismul este să mănânci proaspăt și curat.

Și îți poți dezintoxica cu ușurință corpul acasă fără probleme, deoarece corpul tău ți-ar mulțumi că l-ai lăsat să elimine substanțele chimice, chiar dacă este doar câteva zile.

În plus, un program de detoxifiere poate ajuta procesul de curățare naturală a organismului prin:

Alăturați-vă „Sabi” Nu ratați nimic, primiți cele mai recente actualizări pentru a vă alimenta zilnic conversația

Dând clic din nou, sunteți de acord cu politica noastră de confidențialitate, iar utilizatorii europeni sunt de acord cu politica noastră de transfer de date.

Martor ocular? Trimiteți acum poveștile dvs. prin intermediul rețelelor sociale sau: