către

Cu o împingere către stiluri de viață mai sănătoase în jurul nostru, uităm adesea de mediul nostru acasă. Adesea modificările inițiale vin odată cu nutriția noastră și sunt urmate îndeaproape de sănătatea noastră fizică și mentală. Dar și casa noastră poate fi o mare parte a ecuației noastre. Putem fie să creăm o casă care promovează sănătatea și sănătatea, fie putem crea o casă în care toxinele să ne împovăreze corpul și să ne împiedice să ne restabilim pe deplin sănătatea naturală.

Atât de des, familiile sunt complet copleșite de gândul de a-și schimba casa și obiceiurile, încât nici măcar nu încep. Aceste schimbări se simt cu adevărat mari și ca schimbările majore ale stilului de viață, când, în realitate, prin descompunerea modificărilor, este relativ simplu. Am adus câteva îmbunătățiri propriei mele case și, de-a lungul timpului, am modificat modificările. Folosirea acestei tactici vă ajută nu numai să vă împărțiți călătoria în pași, dar începeți să câștigați avânt pe măsură ce continuați să vă îmbunătățiți împrejurimile.

Sunt un planificator care îmi ajută clienții și proprietarii. Ne descompunem creând un mediu acasă mai sănătos în câteva categorii și etape diferite. Pentru început, cel mai mare lucru pe care îl puteți face pentru a crea o casă mai sănătoasă astăzi este evitând toxinele pe care le introduceți în mediul dvs. de acasă. Îmi place să numesc această ființă păstrătorul casei tale . Practic, se reduce la faptul că TU poți controla și limita ceea ce vine în casa ta în primul rând. Făcând acest lucru, veți preveni problemele înainte ca acestea să se agațe și să devină un pericol pentru casa dvs.

Al doilea pas este eliminarea toxinelor prezente în prezent în casa ta. Acest pas necesită mai multă planificare și realizarea obiectivelor pe termen lung. Toxinele sunt prezente în orice, de la șamponul pe care îl folosești la covorul sintetic care acoperă suprafața podelei casei tale. Pentru a elimina aceste toxine, este nevoie de planificare pentru a face modificări ale produsului sau pentru a face renovări la domiciliu. Acest proces se face cel mai bine atunci când planificați cel mai ușor loc pentru a face mai întâi o schimbare de produs. După ce ați schimbat lista de produse și obiceiuri, va trebui să faceți un plan de acțiune pentru fiecare, pentru a vă menține calea. Foaia mea de mai jos vă poate ajuta să rezolvați orice obișnuință sau schimbare de produs în casa dvs.:

Ultimul lucru pe care îl puteți face cu toxinele este diluarea aerului din interior. Evident, nu toate toxinele pot fi eliminate dintr-o casă și, din acest motiv, diluarea este esențială. Aducând aer proaspăt din exterior, aerul interior poluat poate fi îmbunătățit drastic. Prin pașii de mai jos, puteți începe să vă creați cea mai sănătoasă casă.

1. Aerisirea corectă a casei fără toxine

Ventilația naturală și mecanică poate juca un rol cheie în reducerea cantității de toxine care rămân în interior și în crearea unei case fără toxine. Datorită faptului că casele noastre sunt atât de strâns sigilate, multe dintre toxinele prezente în casele noastre nu au niciodată șansa de a pleca sau de a scăpa. Acesta este motivul pentru care este atât de important să aducem manual aer proaspăt în casele noastre. Puteți face acest lucru în câteva moduri diferite:

  • Deschideți ferestrele în mod regulat pentru a ventila în mod natural. Chiar și în lunile de iarnă, puteți roti prin casă o cameră odată pentru a deschide ferestrele timp de 5-10 minute.
  • Rulați frecvent ventilatoarele HVAC pentru a muta aer în jurul casei
  • Rulați în mod regulat ventilatoarele de tavan pentru a împinge aerul în toată camera și acasă, circulându-l către scurgeri și goluri lângă ferestre și colțuri.
  • Rulați ventilatoare ventilate în bucătărie, baie și rufe pentru a scoate aerul poluat din casă.