Cross Points Church este o biserică din Shawnee, Kansas, concentrată pe a vedea oamenii conectându-se, angajându-se și creând.

7 PAȘI DE BAZĂ PENTRU POSTUL ȘI RUGĂCIUNEA DE SUCCES

Cred că puterea postului în legătură cu rugăciunea este bomba atomică spirituală pe care Domnul nostru ne-a dat-o pentru a distruge cetățile răului și a introduce o mare renaștere și recoltă spirituală în întreaga lume.

post

Acest ghid de referință la îndemână, Șapte pași de bază către postul de succes și rugăciune, vă va ajuta să vă faceți timpul mai plăcut spiritual din partea Domnului. Vă încurajez să-l păstrați cu dvs. în timpul postului și să vă referiți la el des, deoarece oferă sugestii ușor de urmat despre cum să începeți postul, ce să faceți în timp ce posti și cum să terminați postul corect.

CUM SĂ ÎNCEPEȚI RAPIDUL

Modul în care începeți și vă conduceți postul va determina în mare măsură succesul. Urmând acești șapte pași de bază către post, îți vei face timpul cu Domnul mai semnificativ și mai plin de satisfacție spirituală.

PASUL 1: SETAȚI-VĂ OBIECTIVUL

De ce postesti? Este pentru reînnoire spirituală, pentru îndrumare, pentru vindecare, pentru rezolvarea problemelor, pentru har special pentru a face față unei situații dificile? Roagă-l pe Duhul Sfânt să clarifice conducerea și obiectivele Sale pentru rugăciunea ta rapidă. Acest lucru vă va permite să vă rugați mai specific și strategic.

Prin post și rugăciune ne smerim în fața lui Dumnezeu, astfel încât Duhul Sfânt să ne trezească sufletele, să ne trezească bisericile și să ne vindece țara conform 2 Cronici 7:14. Faceți din aceasta o prioritate în post.

PASUL 2: ASUMAȚI-VĂ ANGAJAMENTUL

Rugați-vă pentru felul de post pe care ar trebui să îl întreprindeți. Isus a sugerat că toți urmașii Săi ar trebui să postească (Matei 6: 16-18; 9: 14,15) Pentru El a fost o chestiune când credincioșii vor posta, nu dacă ar face acest lucru. Înainte de a posta, decideți următoarele în față:

  • Cât timp veți posta - o masă, o zi, o săptămână, câteva săptămâni, patruzeci de zile (Începătorii ar trebui să înceapă încet, crescând până la posturi mai lungi).
  • Tipul de post pe care Dumnezeu dorește să îl întreprindeți (cum ar fi numai apa, sau apă și sucuri; ce fel de sucuri veți bea și cât de des)
  • Ce activități fizice sau sociale veți restricționa
  • Cât timp veți dedica în fiecare zi rugăciunii și Cuvântului lui Dumnezeu

Luarea acestor angajamente înainte de timp vă va ajuta să vă susțineți postul atunci când tentațiile fizice și presiunile vieții vă tentează să îl abandonați.

PASUL 3: PREPARAȚI-VĂ SPIRITUAL

Însăși fundamentul postului și al rugăciunii este pocăința. Păcatul nemărturisit vă va împiedica rugăciunile. Iată câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă pregăti inima:

  • Roagă-L pe Dumnezeu să te ajute să faci o listă cuprinzătoare a păcatelor tale.
  • Mărturisește fiecare păcat pe care Duhul Sfânt îl cheamă la pomenirea ta și acceptă iertarea lui Dumnezeu (1 Ioan 1: 9).
  • Căutați iertare de la toți cei pe care i-ați jignit și iertați pe toți cei care v-au rănit (Marcu 11:25; Luca 11: 4; 17: 3,4).
  • Faceți restituirea pe măsură ce Duhul Sfânt vă conduce.
  • Roagă-L pe Dumnezeu să te umple cu Duhul Său Sfânt conform poruncii Sale din Efeseni 5:18 și făgăduinței Sale din 1 Ioan 5: 14,15.
  • Predă-ți viața pe deplin lui Isus Hristos ca Domn și Stăpân al tău; refuzați să vă supuneți natura lumească (Romani 12: 1,2).
  • Meditează asupra atributelor lui Dumnezeu, dragostea, suveranitatea, puterea, înțelepciunea, credincioșia, harul, compasiunea și alții Lui (Psalmul 48: 9,10; 103: 1-8, 11-13).
  • Începeți-vă timpul de post și rugăciune cu o inimă așteptată (Evrei 11: 6).
  • Nu subestima opoziția spirituală. Satana intensifică uneori bătălia naturală dintre trup și spirit (Galateni 5: 16,17).

PASUL 4: PREPARAȚI-VĂ FIZIC

Postul necesită măsuri de precauție rezonabile. Consultați-vă mai întâi medicul, mai ales dacă luați medicamente eliberate pe bază de rețetă sau aveți o afecțiune cronică. Unele persoane nu ar trebui niciodată să postească fără supravegherea profesională.

Pregătirea fizică ușurează puțin schimbarea drastică a rutinei alimentare, astfel încât să vă puteți îndrepta toată atenția către Domnul în rugăciune.

  • Nu te grăbi în postul tău.
  • Pregătește-ți corpul. Consumați mese mai mici înainte de a începe un post. Evitați alimentele bogate în grăsimi și cu zahăr.
  • Consumați fructe și legume crude timp de două zile înainte de a începe un post.

A venit timpul tău de post și rugăciune. Vă abțineți de la toate alimentele solide și ați început să-L căutați pe Domnul. Iată câteva sugestii utile de luat în considerare:

  • Evitați medicamentele, chiar și medicamentele pe bază de plante naturale și remediile homeopate. Medicamentul trebuie retras numai cu supravegherea medicului dumneavoastră.
  • Limitați-vă activitatea.
  • Exercițiu doar moderat. Mergeți câte unul până la trei mile în fiecare zi, dacă este convenabil și confortabil.
  • Odihnește-te cât îți va permite programul.
  • Pregătește-te pentru disconforturi mentale temporare, cum ar fi nerăbdarea, ciudățenia și anxietatea.
  • Așteptați unele disconforturi fizice, mai ales în a doua zi. Este posibil să aveți dureri de foame trecătoare, amețeli sau „bla”. Retragerea din cofeină și zahăr poate provoca dureri de cap. Enervările fizice pot include, de asemenea, slăbiciune, oboseală sau insomnie.

Primele două sau trei zile sunt de obicei cele mai grele. Pe măsură ce continuați să posti, probabil că veți experimenta un sentiment de bunăstare atât fizic, cât și spiritual. Cu toate acestea, dacă simțiți dureri de foame, creșteți aportul de lichide.

PASUL 5: PUNEȚI-VĂ PE O PROGRAMĂ

Pentru un beneficiu spiritual maxim, alocați timp suficient pentru a fi singur cu Domnul. Ascultați conducerea Lui. Cu cât petreci mai mult timp cu El, cu atât mai semnificativ va fi postul tău.

Dimineaţă

  • Începeți-vă ziua în laudă și închinare.
  • Citiți și meditați la Cuvântul lui Dumnezeu, de preferință pe genunchi.
  • Invitați-l pe Duhul Sfânt să lucreze în voia voastră și să facă plăcerea Lui în conformitate cu Filipeni 2:13.
  • Invită-l pe Dumnezeu să te folosească. Rugați-L să vă arate cum să vă influențeze lumea, familia, biserica, comunitatea, țara și nu numai.
  • Rugați-vă pentru viziunea Lui pentru viața și împuternicirea voastră de a face voia Lui.

Amiază

  • Reveniți la rugăciune și la Cuvântul lui Dumnezeu.
  • Faceți o scurtă plimbare de rugăciune.
  • Petreceți timp în rugăciune de mijlocire pentru liderii comunității și națiunii dvs., pentru milioanele neatinse din lume, pentru familia dvs. sau pentru nevoi speciale.

Seară

  • Rămâi singur pentru o perioadă neîncetată de „căutarea feței Sale”.
  • Dacă alții postesc cu tine, întâlnește-te împreună pentru rugăciune.
  • Evitați televizorul sau orice altă distragere a atenției care vă poate atenua atenția spirituală.

Când este posibil, începeți și terminați în fiecare zi în genunchi cu soțul/soția pentru o scurtă perioadă de laudă și mulțumire adusă lui Dumnezeu. Perioade mai lungi de timp cu Domnul nostru în rugăciune și în studiul Cuvântului Său sunt adesea mai bine petrecute singure.

O rutină dietetică este de asemenea vitală. Dr. Julio C. Ruibal - nutriționist, pastor și specialist în post și rugăciune - sugerează un program zilnic și o listă de sucuri pe care le puteți găsi utile și satisfăcătoare. Modificați acest program și băuturile pe care le luați pentru a se potrivi circumstanțelor și gusturilor dvs.

5 am. - 8 dimineața.

  • Sucuri de fructe, de preferință proaspăt stoarse sau amestecate și diluate în 50% apă distilată dacă fructul este acid. Mere, pere, grapefruit, papaya, pepene verde sau alte sucuri de fructe sunt în general preferate. Dacă nu vă puteți face propriul suc, cumpărați sucuri fără zahăr sau aditivi.

10:30 dimineața. - amiază

  • Suc de legume proaspete obținut din salată, țelină și morcovi în trei părți egale.

2:30 pm. - 16:00.

  • Ceai de plante cu o picătură de miere. Evitați ceaiul negru sau orice ceai cu cofeină.

6 p.m. - 8:30 seara.

  • Bulion făcut din cartofi fierți, țelină și morcovi fără sare. După ce a fiert aproximativ o jumătate de oră, se toarnă apa într-un recipient și se bea.

Sfaturi despre postul de suc

  • Consumul de suc de fructe îți va reduce durerile de foame și îți va oferi niște energie naturală din zahăr. Gustul și ridicarea vă vor motiva și întări să continuați.
  • Cele mai bune sucuri sunt făcute din pepene verde, lămâi, struguri, mere, varză, sfeclă, morcovi, țelină sau legume verzi cu frunze. Pe vreme rece, vă puteți bucura de un bulion cald de legume.
  • Amestecați sucurile acide (portocale și roșii) cu apă de dragul stomacului.
  • Evitați băuturile cu cofeină. Și evitați guma de mestecat sau mentele, chiar dacă respirația este urâtă. Acestea stimulează acțiunea digestivă în stomac.

RUPEREA TĂU RAPIDĂ

Când timpul stabilit pentru post este terminat, veți începe să mâncați din nou. Dar modul în care îți rupi postul este extrem de important pentru bunăstarea ta fizică și spirituală.

PASUL 6: ÎNCHEIEȚI-VĂ RAPID GRADUIT

Începeți să mâncați treptat. Nu consumați alimente solide imediat după post. Reintroducerea bruscă a alimentelor solide în stomac și tractul digestiv va avea probabil consecințe negative, chiar periculoase. Încercați mai multe mese mai mici sau gustări în fiecare zi. Dacă vă terminați postul treptat, efectele fizice și spirituale benefice vor avea ca rezultat o sănătate continuă.

Iată câteva sugestii pentru a vă ajuta să încheiați rapid postul:

  • Spargeți repede o apă extinsă cu fructe, cum ar fi pepene verde.
  • În timp ce beți în continuare sucuri de fructe sau legume, adăugați următoarele:
    • Prima zi: Adăugați o salată crudă.
    • A doua zi: Adăugați cartof copt sau fiert, fără unt sau condimente.
    • A treia zi: Adăugați o legumă aburită.
    • Ulterior: începeți să vă reintroduceți dieta normală.
  • Reveniți treptat la mâncarea obișnuită cu câteva gustări mici în primele zile. Începeți cu puțină supă și fructe proaspete, cum ar fi pepene verde și melon. Înaintează la câteva linguri de alimente solide, cum ar fi fructe și legume crude sau o salată crudă și cartofi la cuptor.

PASUL 7: REZULTATE AȘTEPTĂRI

Dacă vă smeriți sincer în fața Domnului, pocăiți-vă, rugați-vă și căutați fața lui Dumnezeu; dacă meditați în mod constant la Cuvântul Său, veți experimenta o conștientizare sporită a prezenței Sale (Ioan 14:21). Domnul vă va oferi noi cunoștințe spirituale. Încrederea și credința voastră în Dumnezeu vor fi întărite. Te vei simți reîmprospătat mental, spiritual și fizic. Veți vedea răspunsuri la rugăciunile voastre.

Totuși, un singur post nu este un remediu spiritual. Așa cum avem nevoie zilnic de umpleri proaspete ale Duhului Sfânt, avem nevoie și de vremuri noi de post înaintea lui Dumnezeu. Un post de 24 de ore în fiecare săptămână a fost foarte satisfăcător pentru mulți creștini.

Este nevoie de timp pentru a vă construi mușchii spirituali de post. Dacă nu reușești să treci prin primul tău post, nu te descuraja. Este posibil să fi încercat să posti prea mult pentru prima dată, sau poate că trebuie să-ți întărești înțelegerea și rezolvarea. Cât mai curând posibil, întreprindeți un alt post până când veți reuși. Dumnezeu te va onora pentru credincioșia ta.