Expunerea la toxine în viața de zi cu zi este destul de inevitabilă. Deși nu sunt întotdeauna dăunătoare imediat, aceste substanțe pot fi găsite într-o varietate de locuri, de la alimente la săpunuri până la mediu. Când toxinele se acumulează în corpul dvs., aceasta vă poate afecta în moduri pe care poate nu le realizați.

subtile

Lista inventarului de eliberare a substanțelor toxice de la Agenția pentru Protecția Mediului conține în prezent 595 substanțe chimice despre care se știe că provoacă efecte adverse semnificative asupra sănătății la om. După cum spune Nasimeh Yazdani, fondatorul Seaside Medical Technologies, „toxinele” sunt substanțe dăunătoare care se pot încurca cu ADN-ul și pot deteriora funcția celulară. De exemplu, s-a constatat că formaldehida, care este o substanță utilizată în mod obișnuit în produsele cosmetice, provoacă malformații congenitale. De aceea, este recomandat femeilor însărcinate să evite expunerea cât mai mult posibil.

Toxinele sunt dăunătoare în natură, astfel încât să te simți puțin în jos sau să te simți rău este destul de tipic unei supraîncărcări de toxine. În calitate de Leigh Erin Connealy, M.D. autorul Revoluției Cancerului, spune Bustle, prea multe toxine din organism pot duce la boli. „Pot proveni din substanțele chimice din aer, din radiațiile câmpului electromagnetic de pe telefoanele dvs. mobile, din alimentele procesate pe care le consumați și așa mai departe”, spune ea. "Bolile autoimune pot contribui și la acești precursori. Stresul este, de asemenea, o mare parte din ceea ce duce la boli și chiar la cancer."

Deoarece toxinele sunt peste tot, este posibil să fiți expus la mai mult decât credeți probabil. Deci, iată câteva semne subtile ale unei supraîncărcări de toxine în corpul dvs. de care trebuie să aveți grijă, potrivit medicilor.

Confuzia, pierderea memoriei și incapacitatea de a rămâne concentrat sunt toate semnele de ceață cerebrală și pot fi rezultatul iritației cauzate de substanțele chimice și toxinele la care sunteți expus. „Printr-o serie de reacții, toxinele provoacă inflamații care pot elimina corpul de vitamine, minerale și hormoni esențiali necesari funcției zilnice a corpului”, spune Janette Nesheiwat, medic, medicină de familie și ER și corespondent medical, spune Bustle. „Poți chiar să te gândești la el ca la o mașină care se defectează atunci când are ulei urât în ​​el”. Când corpul tău este plin de toxine, acesta nu va funcționa corect și va afecta multe zone ale corpului, inclusiv creierul tău.

Când consumați alimente procesate, consumați toate substanțele chimice care vin împreună cu acesta, precum conservanți, coloranți și arome artificiale. Potrivit Dr. Nesheiwat, acest lucru poate duce la simptome cum ar fi stomac deranjat și constipație. „Acestea ar putea fi semne ale suprasolicitării toxinei, iar corpul tău îți spune să încetinești și să ai grijă de tine”, spune ea. Mâncarea organică cât mai mult posibil, limitarea consumului de alcool și consumul de multă apă ar trebui să vă ajute la mișcările intestinului. „Consumul de alimente bogate în vitamine și minerale poate întări organismul și poate ajuta la eliminarea toxinelor”, spune ea.

Cercetările au descoperit legături între oboseala cronică și expunerea la toxine din mediu, cum ar fi pesticide, solvenți și metale. Atunci când toxinele îți supraîncarcă corpul, acesta poate provoca rinichii și ficatul să lucreze ore suplimentare pentru a scăpa de aceste deșeuri. "Dacă ne punem rinichii în exces, acesta poate fi" susținut "și poate provoca acumularea de toxine, care la rândul său provoacă simptome de oboseală și energie scăzută", spune Dr. Spune Nesheiwat. Dar, deoarece oboseala poate avea multe cauze diferite, este important să discutați cu medicul dumneavoastră dacă acest lucru devine o problemă pentru dvs.

Un semn major al suprasolicitării toxinei este mirosul anormal al mirosului corporal. Așa cum Dr. Nesheiwat spune: „Corpul creează gaze și mirosuri, care sunt produse de metabolism și descompunerea a tot ceea ce inhalăm, ingerăm sau la care suntem expuși”. Mirosurile neobișnuite ale mirosului corpului, urina și respirația urât mirositoare sunt toate semne că corpul tău încearcă să scape de toxine.

„Orice cantitate de toxine, nu doar o supraîncărcare, poate provoca sensibilități chimice”, spune Dr. Spune Nesheiwat. De fapt, sensibilitatea chimică multiplă este rezultatul expunerii la niveluri scăzute de contaminanți comuni ai mediului. Expunerea cronică la doze mici poate duce la mâncărime, oboseală, probleme cognitive și inflamarea organelor dăunătoare.

Este ușor să apelați la fast-food, care, potrivit Dr. Nesheiwat este „încărcat cu substanțe chimice”, atunci când ești mereu în mișcare sau pur și simplu foarte stresat de la muncă. Dar dacă vă faceți un obicei să-l mâncați des, acest lucru poate provoca acumularea de toxine în corpul dumneavoastră. De fapt, un studiu recent al Universității George Washington a constatat că burgerii și alte alimente care se consumă în locurile de fast-food pot crește numărul de „substanțe chimice care dăunează sănătății” sau pthlates din organism. Așa cum Dr. Nesheiwat spune că senzația de descărcare și durerile de articulații și mușchi sunt toate simptome asociate cu o supraîncărcare a toxinei.

Produsele precum șampoanele, balsamurile, săpunurile și loțiunile pot conține substanțe chimice dăunătoare. Așa cum Dr. Yazdani spune: „Pielea este cel mai mare organ din corp și îți poate expune întregul corp la pătrunderea toxinelor”. Expunerea la toxine poate provoca simptome precum acnee, erupții cutanate, ochi pufosi și eczeme, printre altele. Uneori, produsele pe care le utilizați nu pot fi vinovate. Potrivit Centrelor pentru Controlul Bolilor, peste 13 milioane de lucrători din Statele Unite sunt expuși la substanțe chimice potențial dăunătoare care pot fi absorbite prin piele. Oamenii care sunt cel mai expuși riscului lucrează într-o varietate de industrii, de la serviciile alimentare la îngrijirea sănătății.

Expunerea la toxine este destul de inevitabilă și poate fi imposibil să te scapi complet de toxine. Dar puteți reduce cu siguranță cantitatea de toxine din corpul dumneavoastră.

Așa cum Dr. Nesheiwat sugerează, rămâneți la alimente, legume și fructe organice și naturale. Evitați cantitățile excesive de alcool și fast-food cât de mult puteți. De asemenea, ține cont de produsele pe care le folosești pe corp, precum și de cele pe care le folosești pentru a-ți curăța casa. În afară de asta, asigurați-vă că beți multă apă, dormiți suficient, faceți exerciții fizice, gestionați stresul în moduri eficiente și încercați tot posibilul să rămâneți sănătos.

Câteva ajustări cheie ale stilului de viață pot fi foarte utile. Desigur, este, de asemenea, o idee bună să vorbiți întotdeauna cu medicul dumneavoastră despre orice schimbare a stilului dvs. de viață pe care ar trebui să o faceți.