Beneficiile pentru sănătate ale ghimbirului

corp

Revizuit medical de Shanmukha Priya, M.Phil și Ph.D. în Știința Alimentelor și Nutriție

Ghimbirul sau Zingiber officinale este o planta cu flori. Rădăcina sau rizomul (tulpina subterană) este partea pe care o folosim pe scară largă.

De la valorile sale medicinale până la adăugarea gustului la alimente, există multe avantaje ale ghimbirului, dintre care am selectat 8 beneficii foarte interesante ale ghimbirului și câteva informații interesante despre ghimbir pe care ar trebui să le cunoașteți cu siguranță!

Ghimbirul este disponibil sub formă uscată, proaspătă, cristalizată și sub formă de pulbere. Ghimbirul joacă un rol major în Ayurveda.

Cuprins:

  • Principalele beneficii ale ghimbirului
  • Ameliorarea hipertensiunii
  • Probleme de stomac
  • Probleme respiratorii
  • Ameliorarea greaței
  • Infecții bacteriene
  • Analgezic
  • Ingrijirea pielii
  • Pierdere în greutate

Lista principalelor beneficii ale ghimbirului

1. Beneficiile ghimbirului în reducerea hipertensiunii:

Este binecuvântat cu mulți compuși chimici care pot ajuta la controlul hipertensiunii arteriale sau al hipertensiunii. Produsele chimice previn formarea cheagurilor de sânge care apar de obicei în artere.

Aceste cheaguri pot provoca hipertensiune arterială. Astfel, ghimbirul reduce tensiunea arterială. Se știe că rădăcinile ajută la relaxarea pereților vaselor de sânge.

Ceai de ghimbir este adesea recomandat persoanelor care suferă de hipertensiune arterială.

2. Beneficiile ghimbirului în combaterea problemelor stomacale:

Ghimbirul este foarte eficient în combaterea problemelor de stomac. Ajută la procesul de digestie și astfel accelerează golirea stomacului.

Astfel, este foarte eficient în vindecarea balonării, a constipației sau a altor probleme în zona gastro-intestinală. A avea suc proaspăt de ghimbir poate fi un remediu eficient pentru tulburările de stomac.

Știi?

Pe lângă faptul că își conferă aroma și îmbunătățește gustul alimentelor, ghimbirul este foarte frecvent utilizat pentru tratarea diferitelor probleme stomacale. Ghimbirul poate fi un salvator în timpul diareei, al stomacului, al bolii de dimineață etc. Este foarte bun și pentru tratarea sindromului intestinului iritabil.

3. Beneficiile ghimbirului în problemele respiratorii:

Poate fi foarte eficient în corectarea problemelor respiratorii obișnuite, cum ar fi tusea și răceala.

Extinde plămânii și ajută, de asemenea, la descompunerea și îndepărtarea mucusului, care poate provoca probleme mai bune asociate respirației.

Reduce cantitatea de inflamație a căilor respiratorii.

Acest lucru ajută la refacerea respirației normale în timpul congestiei toracice.

4. Beneficiile ghimbirului în depășirea greaței:

Ghimbirul funcționează uimitor pentru a scăpa de greață. Se administrează adesea femeilor însărcinate care suferă de greață, cum ar fi greața de dimineață.

Mai mult, se constată că ghimbirul poate fi eficient și în ameliorarea greaței în timpul chimioterapiei pentru cancer.

Știi?

Ghimbirul are o istorie de a fi folosit pentru beneficii medicinale comune în India și China antice. Mai târziu, ghimbirul a devenit popular printre regiunile mediteraneene.

Romanii au folosit foarte mult ghimbirul. Dar când Imperiul Roman a scăzut, prețul ghimbirului a crescut.

Deși astăzi ghimbirul este ușor disponibil pe piață la un preț destul de mic, a existat o perioadă în care ghimbirul era la fel de costisitor ca o oaie vie!

5. Ghimbirul combate infecțiile bacteriene:

S-a dovedit a fi uimitor atunci când vine vorba de combaterea atacurilor bacteriene. Într-un studiu publicat în 2011 de Journal of Microbiology and Antimicrobials, efectul ghimbirului asupra Staphylococcus aureus și Streptococcus pyogenes, bacterii care pot provoca intoxicații cu sânge și pneumonie, a fost găsit mai bun decât antibioticele convenționale. Extractele de ghimbir sunt, de asemenea, utilizate în tratarea infecțiilor bacteriene din organism.

6. Beneficiile ghimbirului în ameliorarea durerii:

Gingerolul, un component activ al ghimbirului proaspăt, poate acționa asupra receptorului vaniloid. Aceasta este o proteină responsabilă de furnizarea senzației de durere.

Ghimbirul are proprietăți antiinflamatorii care pot ajuta la ameliorarea durerii. Ghimbirul este, de asemenea, eficient pentru ameliorarea osteoartritei.

Într-un studiu, s-a constatat că persoanele care au luat ghimbir au prezentat o scădere a durerii osteoartrite. Se știe că masarea sucului de ghimbir cu ulei de măsline ameliorează durerile de spate.

Datorită acțiunilor sale antiinflamatorii este, de asemenea, cunoscut pentru ameliorarea crampelor menstruale. Deci, ori de câte ori aruncați și porniți patul din cauza crampelor lunare, aveți ghimbir. Ceaiul de ghimbir poate fi eficient în reducerea acestor crampe.

Știi?

O plantă de ghimbir poate crește până la 4 ft. înalt.

Puteți găsi ghimbir în orice perioadă a anului.

Numele generic Zingiber provine din numele sanscrită, singabera. Aceasta înseamnă „în formă de corn”.

Ghimbirul este adesea denumit „medicina universală”. Este, de asemenea, utilizat ca ingredient în bio pesticide.

Găsit în multe forme, ghimbirul își are originea din pădurea tropicală tropicală din Asia de Sud. Bunătatea ghimbirului se bucură de omenire de aproximativ 2000 de ani.

7. Beneficiile ghimbirului pentru piele:

Ghimbirul poate fi foarte bun și pentru problemele pielii. Vitamina C din ghimbir poate acționa asupra petelor pielii.

Iar proprietățile sale antiinflamatorii pot acționa asupra acneei și a cicatricilor acneei. Deci, ori de câte ori observați acnee nedorită, aplicați doar suc de ghimbir pe zonă. Consumul de suc de ghimbir este, de asemenea, recomandat să aducă o strălucire naturală pe piele.

8. Beneficiile ghimbirului în pierderea în greutate:

S-a constatat că a avea apă de ghimbir vă poate face să vă simțiți plin și, prin urmare, să preveniți supraalimentarea. Ghimbirul poate lucra mai ales pe hormoni, poate suprima producția de cortizol și, prin urmare, ajută la pierderea în greutate.

Ghimbirul cu proprietățile sale termogene poate ajuta la creșterea temperaturii corpului, care la rândul său îmbunătățește metabolismul.

Mestecarea câtorva felii de ghimbir de rădăcină de ghimbir înainte de a mânca regulat poate ajuta la menținerea greutății prin creșterea metabolismului corpului, precum și prin suprimarea cortizolului.

Băuturile cu greutate mare care au ghimbirul ca unul dintre ingredientele cheie sunt Amla bea, Trudrink, Aloe vera & Băutură Garcinia!

Deci, dacă v-ați săturat de pastilele pentru slăbit, mașinile și dietele FAD? Este timpul să slăbești în mod natural și sincer.

Nu numai ghimbirul, există multe alimente care pot ajuta la pierderea în greutate, precum și la combaterea diferitelor probleme de sănătate.

Pentru a afla mai multe despre tehnicile naturale pentru a face față sănătății și greutății, consultați un nutriționist Truweight, Toate GRATUIT! Click aici!

Obțineți o consultație GRATUITĂ de sănătate astăzi!