Puteți adăuga Paștele pe lista sărbătorilor în care americanii sunt dispuși să renunțe la dietele cu conținut scăzut de zahăr și cu conținut scăzut de carbohidrați. De fapt, cheltuielile pentru bomboanele de Paște au crescut cu 5,6 la sută între 2006 și 2007. Paștele ocupă de obicei vacanța cu al doilea cel mai mare cheltuială pentru bomboane, chiar în spatele Halloween-ului. Dacă aceste tendințe continuă, un exces de iepurași și ouă este probabil chiar după colț. Dar nu toate aceste delicii sunt egale când vine vorba de nutriție. Iată unde opt dintre cele mai populare bomboane de Paște aterizează pe scara de calorii. Acestea variază de la o modestă 130 la o enormă de 1.050 de calorii. (Pentru adevărul înfricoșător despre deliciile de Halloween, consultați cele 8 cele mai îngrășătoare alimente ale toamnei.)

paște

1. Peeps. Câteva dintre aceste delicioase pufos, umplute cu zahăr se pot adăuga rapid. Treceți printr-un rând de patru iepurași și sunteți la 130 de calorii. Peeps-ul nu conține grăsimi, dar cântărește în greutate pe baza numărului de carbohidrați - fiecare iepure mic are 8 grame de zahăr singur, adăugând până la 32 de grame într-o porție de patru.

2. Jelly Beans. Aceștia pot fi cel mai rău dușman sau cel mai bun prieten al tău în coșul de Paște, în funcție de câte mănânci. Fiecare boabă individuală are un conținut scăzut de calorii, de obicei în jur de 5 sau 6 calorii, dar ronțăind o mână sau mai rău, o întreagă pungă, de Jelly Bellys se adaugă rapid. Servirea recomandată de 35 de fasole vine la 140 de calorii din 37 de grame de zahăr. Pentru a evita supradozajul cu jeleu, este cel mai bine să luați o mână și apoi să nu lăsați coșul de Paște la îndemână.

3. Ouă de ciocolată Cadbury. Aceste ouă pot părea mici, dar numărul lor de calorii este altceva decât. O mână de 12 ouă vine cu 190 de calorii și 8 grame de grăsime. S-ar putea să doriți să săriți peste aceste ouă de înaltă calitate dacă le întâlniți la vânătoare.

4. Cadbury Creme Egg. Este posibil tratamentul de Paște prin excelență, dar majoritatea oamenilor nu vor fi surprinși să afle că oul cremos se conține în calorii. Oul de 1,2 uncii vine cu 150 de calorii, 5 grame de grăsime și 25 de grame de carbohidrați. Dacă sunteți în căutarea unei scuze pentru a vă răsfăța, există o ușoară căptușeală de argint: ciocolata gustoasă cu lapte vine cu 40 mg de calciu, ceea ce reprezintă aproximativ 5% din valoarea zilnică recomandată.

5. Ou de unt de arahide al lui Reese. Acest ou își îndepărtează ușor rivalul plin de cremă în competiția nesănătoasă cu ouă de Paște. Toate cele trei soiuri ale oului Reese - ciocolată cu lapte, fudge și ciocolată albă - au un număr de calorii de 180. Conținutul de grăsime cântărește în jur de 10 grame, dublu față de oul de Cadbury Creme, iar oul de ciocolată albă cel mai rău, la 11 grame. Rămâneți la tradiționala ceașcă de unt de arahide Reese, care, deși nu are elementul festiv de Paște, are aproape jumătate din caloriile rudelor sale în formă de ou.

6. Morcovi de ciocolată Lindt. Într-o mare de ouă și iepurași, morcovii de ciocolată sunt una dintre cele mai neobișnuite opțiuni de bomboane de Paște - Lindt a început să le ofere abia acum șapte ani. Din păcate, au o valoare nutritivă mică în comun cu omologii lor vegetali: o cutie cu patru bomboane de ciocolată în formă de morcov are 210 calorii.

7. Hershey's Hollow Milk Chocolate Egg. Aceasta ar putea fi cea mai mare surpriză: un ou gol de Hershey (4,65 uncii) are mai mult de trei ori mai multe calorii decât oul Cadbury Creme. Doar coaja are 570 de calorii. Începeți să mâncați cele patru săruturi ale lui Hershey incluse în interior și aveți până la 660 de calorii și 41 de grame de grăsime. Aceasta poate fi una dintre puținele oferte de Paște care face ca oul de unt de arahide Reese să arate ca alimente sănătoase.

8. Iepuraș mare de ciocolată. Nu este surprinzător că iepurașul domnește ca rege când vine vorba de caloriile de Paște. Numărul de calorii poate crește totuși câteva sprâncene: iepurele mediu de șapte uncii ceasuri impresionante 1.050 de calorii. Iepurașii mai mici sunt mai buni - iepurii din soiul de o uncie acumulează doar 140 de calorii.