știri

Pierderea în greutate este suficient de grea, așa cum este, fără a adăuga mâncare blândă la proces și de ce ar trebui? De ce să nu te scufunzi în cămară pentru câteva condimente care te pot ajuta să slăbești și să te bucuri un pic mai mult de pieptul de pui sau de nebunie pe țelina crudă. Condimentele, cum ar fi piperul negru simplu până la turmeric, vă pot ajuta doar pe parcurs și îl condimentează.

Pierderea în greutate este suficient de grea, așa cum este, fără a adăuga mâncare blândă la proces, și de ce ar trebui? De ce să nu te scufunzi în cămară pentru câteva condimente care te pot ajuta să slăbești și să te bucuri un pic mai mult de pieptul de pui sau de nebunie pe țelina crudă. Condimentele, cum ar fi piperul negru simplu până la turmeric, vă pot ajuta doar pe parcurs și îl condimentează.

Cardamomul poate oferi unele beneficii pentru sănătate. Cardamomul ajută la creșterea mișcării alimentelor prin tractul digestiv, ceea ce ajută la tratarea spasmelor intestinale și a gazelor. Cardamomul este considerat un condiment termogen atunci când vine vorba de pierderea în greutate, ceea ce înseamnă că ajută la creșterea temperaturii corpului, ajutând la rândul său corpul să ardă grăsimile mai eficient.

Ardeiul negru ajută la blocarea formării de noi celule adipoase potrivit cercetătorilor din Coreea de Sud, iar Dr. Barbara Mendez afirmă că poate ajuta la prevenirea creșterii în greutate. Biodisponibilitatea turmericului este stimulată de ardeiul negru.

Curcuma poate avea beneficii pentru sănătate, care includ scăderea inflamației și pierderea în greutate. Ajută la prevenirea acumulării de grăsime în țesuturile adipoase ale corpului și contribuie la reducerea cantității de grăsime stocată în ficat și stomac.

Ardeiul Cayenne este un alt condiment termogen care va ajuta la creșterea temperaturii corpului, ducând la o metabolizare mai rapidă și la pierderea în greutate. Dr. Lauren Minchen afirmă că adăugarea ardeiului Cayenne la masă vă poate ajuta să ardeți 100 de calorii pe măsură ce mâncați. Studiile sugerează că poate ajuta la reducerea poftei de mâncare, precum și împrumuturi favorabile pentru a opri gustarea.

Scorțișoara a fost demonstrată de multe studii că are multiple beneficii pentru sănătate, cum ar fi pierderea în greutate și scăderea riscului de boli de inimă. Poate ajuta la problemele minore de digestie, poate ajuta la scăderea nivelului de zahăr din sânge, a nivelului de colesterol rău și poate ajuta să vă simțiți plin mai mult timp.

Chimenul a fost găsit de cercetătorii de la Universitatea de Științe Medicale Shahid Sadoughi pentru a îmbunătăți nivelul de colesterol nesănătos, pentru a reduce grăsimile corporale și pentru a reduce grăsimile dăunătoare din sânge.

Ghimbirul poate ajuta la scăderea în greutate și îmbunătățește nivelul zahărului din sânge, poate ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea nivelului de colesterol bun. Ghimbirul crește nivelul de leptină, ceea ce va ajuta la arderea grăsimilor mai eficient.

Usturoiul este cunoscut pentru valoarea sa nutritivă, ajutând la reducerea inflamației și a tensiunii arteriale. Cercetările din Seul spun că usturoiul reduce efectele alimentelor nesănătoase asupra ficatului și corpului și ajută la pierderea în greutate. Un studiu realizat de cercetători din Israel spune că usturoiul ajută la reducerea simptomelor diabetului și la reducerea acumulării plăcii în arterele coronare.

Ceea ce mâncați joacă un rol important în pierderea în greutate, dacă ceea ce mâncați este mai plăcut, este mai puțin probabil să apelați la alegeri nesănătoase. De ce suferiți alimente blande, acestea sunt doar câteva condimente care pot ajuta la pierderea în greutate, cel puțin vă vor ajuta să vă condimentați viața și să vă bucurați.