varicele

Fără gestionarea sau tratarea varicelor, afecțiunea poate duce la dureri cronice, dar există multe opțiuni de tratament și opțiuni de stil de viață care vă pot ajuta să vă controlați simptomele. Puteți chiar să faceți mișcare cu varice - cu condiția să consultați medicul - pentru a spori fluxul de sânge.

8 moduri în care puteți gestiona varicele

  1. Ciorapi de compresie
  2. Încălțăminte adecvată
  3. Evitați să stați sau să stați în picioare
  4. Exercițiu
  5. Renunțe la fumat
  6. Ridicați picioarele
  7. Pierderea în greutate și alimentația sănătoasă
  8. tratamentul varicelor

1. Ciorapi de compresie

Venele au valve care vă mențin sângele curgând într-o singură direcție. Când aceste valve nu funcționează corect, sângele se poate îmbina, ceea ce poate duce la varice la nivelul picioarelor. Ciorapii de compresie sunt șosete strânse care pun presiune ușoară pe picioare. Acest lucru ajută la susținerea supapelor deteriorate și încurajează un flux sanguin adecvat. Ciorapii de compresie pot ajuta, de asemenea, la prevenirea formării cheagurilor de sânge.

2. Încălțăminte adecvată

Există factori genetici de risc care vă predispun la varice - și vârsta joacă un rol - dar anumite opțiuni de stil de viață cresc, de asemenea, în mod substanțial șansele de a dezvolta această problemă venoasă potențial dureroasă. Studiile au constatat că purtarea încălțămintei cu toc poate crește riscul de a dezvolta vene varicoase. Dacă suferiți deja de varice, tocurile înalte pot agrava aceste vene. Încercați un pantof cu suport bun pentru arc, un pantof pentru alăptare sau un apartament elegant. (1)

3. Evitați să stați sau să stați în picioare

Dacă aveți un loc de muncă care vă impune să stați câteva ore pe zi - așa cum fac asistenții medicali, profesorii și vânzătorii cu amănuntul - este important să vă mutați, să vă odihniți și să vă exercitați. Când stați în picioare pentru perioade prelungite, vă puneți stresul nejustificat pe venele picioarelor. Când stați perioade îndelungate - așa cum fac șoferii de camioane și lucrătorii de birou - compromiteți fluxul de sânge.

4. Exercițiu

Exercițiul cu varice poate fi dureros, dar există anumite activități care pot ajuta la îmbunătățirea fluxului de sânge prin venele picioarelor. Acestea includ mersul pe jos, ciclismul și înotul. În mod ideal, doriți să vă mișcați vițeii și să curgeți sângele prin picioare. Este important să vă încălziți înainte de a vă exercita cu varice și, în general, este important să evitați exercițiile după anumite tratamente pentru vene. Dacă aveți varice, consultați întotdeauna medicul înainte de a începe o rutină de exerciții.

5. Nu mai fuma

Fumatul afectează multe organe din corp și poate afecta și vasele de sânge. Fumatul restricționează circulația și îngustează vasele de sânge, ceea ce poate duce la o circulație deficitară și la dezvoltarea varicelor.

6. Ridicați picioarele

Ca parte a gestionării varicelor, vă puteți ridica picioarele pentru a ajuta fluxul de sânge mai liber în și înapoi de la picioare, ceea ce îmbunătățește circulația. Ridicarea picioarelor vă poate ajuta cu durerea și umflarea picioarelor. Reducerea umflăturii poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea ulcerelor dureroase asociate bolii venelor. (3)

7. Pierderea în greutate și alimentația sănătoasă

A purta kilograme în plus pune presiune pe vene, ceea ce poate agrava acumularea de sânge cauzată de valvele venoase care funcționează prost. Când pierdeți în greutate, reduceți și presiunea care se pune pe venele picioarelor. Pierderea în greutate nu poate inversa prezența varicelor, dar poate împiedica agravarea aspectului varicelor existente. Consumul unei diete echilibrate este un factor important în menținerea unei greutăți sănătoase. De asemenea, este important să vă urmăriți aportul de sare, care poate duce la retenție de apă, greutate generală și presiune suplimentară asupra picioarelor.

8. Tratamentul varicelor

Există tratamente pentru varice disponibile pentru cei care doresc să scape de varice sub îngrijirea unui specialist vascular. Varicele se pot întoarce după tratament, deci este important să faceți modificări sănătoase ale stilului de viață pentru a sprijini intervențiile medicale. În general, cu cât ești mai proactiv cu sănătatea ta, cu atât rezultatul este mai bun.

Scleroterapia este o opțiune de tratament pentru varice. În timpul acestei proceduri, un specialist vascular va face injecții în vene varicoase pentru a ajuta la redirecționarea fluxului sanguin către venele mai sănătoase. Alternativ, ablația termică endovenosă se bazează pe unde radio de înaltă frecvență sau căldură laser pentru a redirecționa sângele către vene mai sănătoase și pentru a opri venele problematice.

Ocazional, intervenția chirurgicală a varicelor este justificată, dar atunci când luați măsuri proactive - faceți alegeri sănătoase cu dieta, renunțați la fumat, ridicați picioarele și faceți exerciții - aveți șanse mult mai mari de a evita intervenția chirurgicală. De asemenea, vă puteți reduce riscul de complicații potențial periculoase, cum ar fi ulcere venoase și cheaguri de sânge.

Dacă aveți întrebări despre gestionarea varicelor, sunați la 866-996-9729 și programați o întâlnire cu un specialist vascular.