pentru

Iubitorii de ciocolată se bucură - ciocolata neagră este un superaliment incredibil de hrănitor. O consuma în mod regulat deblochează o gamă largă de beneficii puternice pentru sănătate.

Deci, cum vă avantajează acest tratament gustos? Iată 8 motive pentru care poți mânca ciocolată neagră fără să te simți vinovat!

Beneficiile ciocolatei negre

În primul rând, asigurați-vă că ciocolata pe care o mâncați este ciocolată neagră pură, neadulterată. Trebuie să mănânci această versiune naturală pentru a debloca următoarele beneficii pentru sănătate.

1. Nutritiv

Bara medie de 100 de grame de 70% până la 85% conținut de cacao ciocolată neagră este foarte hrănitoare. Conține puțin peste 600 de calorii răspândite între 11 grame de fibre, 98% RDA mangan, 90% cupru RDA, 58% magneziu RDA și 68% fier RDA.

Desigur, o bară de 100 de grame este multă ciocolată. Consumați această sumă pe parcursul a câteva zile, nu dintr-o dată. Cheia pentru deblocarea beneficiilor nutriționale ale ciocolatei negre este consumarea cu moderare. (SELF Nutrition Data)

2. Antioxidanți

Ciocolata neagră este încărcată cu antioxidanți. Aici își primește eticheta de superaliment. De fapt, boabele de cacao neprelucrate conțin una dintre cele mai mari cantități de antioxidanți ai oricărui aliment.

Antioxidanții pe care îi conține ciocolata neagră includ polifenoli, flavanoli și catechine. Acești compuși promovează o sănătate generală mai bună, luptând împotriva radicalilor liberi și menținând sănătatea celulelor. Antioxidanții sunt strâns legați de prevenirea cancerului.

3. Inima mai sănătoasă

Untul de cacao din ciocolata neagra este minunat pentru inima ta. Deși este o grăsime saturată, noile cercetări arată că este o grăsime saturată sănătoasă la fel ca uleiul de cocos.

Untul de cacao din ciocolata neagră ajută ficatul să producă acid oleic. Această grăsime mononesaturată sănătoasă scade colesterolul rău (LDL) în timp ce crește colesterolul bun (HDL).

Deoarece ciocolata neagră conține compuși antiinflamatori, funcționează și pentru a reduce tensiunea arterială. Vă ajută să vă asigurați că vasele de sânge sunt flexibile și vă scade riscul de boli de inimă.

4. Piele mai sănătoasă

Antioxidanții conținuți în ciocolata neagră se corelează direct cu pielea mai sănătoasă. Îți fac pielea mai fină și mai puțin uscată.

Consumul de mulți antioxidanți a fost chiar legat de o mai bună protecție împotriva arsurilor solare. O teorie este că ciocolata neagră îmbunătățește circulația în vasele de sânge, care la rândul său permite pielii să atragă mai mult oxigen pentru a se repara atunci când este afectată de soare.

5. Dinți mai sănătoși

Unul dintre cele mai surprinzătoare beneficii ale ciocolatei negre este că îmbunătățește de fapt sănătatea dinților. Cacao previne în mod natural acumularea plăcii, reducând astfel foarte mult riscul de apariție a cariilor. Zaharul adăugat în bomboanele de ciocolată prelucrată este cel care provoacă cariile dentare, nu cacao în sine.

6. Îmbunătățește funcția creierului

Consumul regulat de ciocolată neagră se referă direct la îmbunătățirea funcției creierului și la o dispoziție mai bună. Principalele beneficii specifice includ concentrarea mai clară și mai multă energie. Aceste beneficii se datorează faptului că ciocolata neagră crește fluxul de sânge către creier.

7. Reduce anxietatea și depresia

Ciocolata neagră poate reduce anxietatea și depresia. Face acest lucru prin reducerea cantității de cortizol pe care corpul tău o produce. Cu alte cuvinte, ajută la amânarea stresului, astfel încât să nu deveniți anxios sau deprimat. Oamenii care mănâncă ciocolată neagră în mod regulat se simt mai liniștiți decât cei care nu o consumă.

8. Poate ajuta la reducerea poftei

Un alt beneficiu pentru sănătate al ciocolatei negre care pare ușor neintuitiv este că poate ajuta la reducerea poftei. Încă o dată, trebuie să vă asigurați că mâncați ciocolată neagră pură aici, nu o versiune de bomboane procesate.

Deci, cum face asta ciocolata neagră? Deoarece chiar și o bucată mică este atât de plină, vă poate ajuta să vă simțiți plin mai devreme și să reduceți pofta. S-a sugerat că chiar și mirosul de ciocolată neagră poate reduce pofta prin producerea hormonului anti-foame grelină.

Datorită efectelor sale de creștere a energiei (asemănătoare cu cofeina), o bucată mică de ciocolată neagră vă poate ajuta, de asemenea, să faceți un antrenament mai intens. Faceți mișcare mai tare și veți arde mai multe calorii.

Isagenix IsaDelight: Ciocolata noastră neagră preferată

Găsirea ciocolatei negre potrivite este cheia pentru deblocarea beneficiilor pentru sănătate discutate mai sus.

De aceea, vă recomandăm Isagenix IsaDelight. Una dintre deliciile de ciocolată neagră perfect dimensionată vă umple cota zilnică pentru aportul de ciocolată neagră.

IsaDelight este formulat având în vedere sănătatea dumneavoastră generală. Amestecul de ciocolată neagră conține un amestec special de aminoacizi. Acestea te ajută să fii mai sănătos și mai fericit.

Faceți din IsaDelight o parte obișnuită a dietei pentru a vă îmbunătăți sănătatea. Veți observa că aveți mai multă energie, mai puține pofte și o dispoziție mai bună. IsaDelight pur și simplu te face să te simți mai bine, astfel încât să poți aborda orice este în calea ta cu o vigoare sporită.

Nu numai că ne place produsul IsaDelight, ci ne place și Isagenix, compania din spatele lor. Toate boabele de cacao pe care le folosesc în produsele lor sunt cultivate 100% etic în cel mai ecologic mod posibil. Marea majoritate a boabelor lor de cacao provin din ferme familiale mici.

Selectați IsaDelight Plus pentru și mai multe beneficii pentru sănătate. Acest produs combină ciocolata neagră cu ceaiul verde. La fel ca ciocolata neagră, ceaiul verde este un superaliment puternic care conține o tonă de antioxidanți.

Aflați mai multe despre Isagenix IsaDelight în centrul atenției produsului nostru. Și cumpărați IsaDelight direct de la Isagenix la cel mai mic preț disponibil la http://www.isagenix.com/en-US/products/categories/individual-items/isa-delight.

Gânduri finale

Ciocolata capătă uneori o reputație proastă. Mulți oameni consideră în mod eronat că nu este nimic altceva decât bomboane.

Acesta este cel mai îndepărtat lucru de la adevăr. Sigur, batoanele de bomboane de ciocolată procesate nu sunt sănătoase pentru dvs., dar ciocolata neagră pură, neadulterată, este cu siguranță. Este foarte benefic pentru sănătatea dumneavoastră generală atunci când este consumat cu moderație.

Mănâncă o cantitate mică de ciocolată neagră în fiecare zi pentru a obține nutrienții de care are nevoie corpul tău, combate cancerul cu antioxidanți, îmbunătățește funcția creierului și crește sănătatea inimii, a pielii și a dinților.

Nu există multe alte superalimente care pot pretinde la fel de multe beneficii pentru sănătate ca și ciocolata neagră. Așadar, nu vă simțiți vinovați data viitoare când optați pentru o piesă atunci când doriți o gustare.