26 martie 2018 de Jessica Harrington

Toată lumea știe că o dietă sănătoasă este cea mai importantă parte a pierderii în greutate. După ce ați dezvoltat o dietă bună și obiceiuri alimentare sănătoase, sunteți pe cale să vă zdrobiți obiectivele de slăbire. Consumul de alimente antiinflamatoare, cum ar fi o mulțime de legume, vă poate ajuta în mod regulat să vă slăbiți și să pierdeți grăsimea abdominală.

antiinflamatoare

Gătirea zilnică a meselor sănătoase poate părea o producție uriașă, dar nu trebuie să fie. Mâncarea preparând mâncăruri gustoase înainte de timp vă economisește mult timp și probleme pe termen lung. Nu veți fi tentați să comandați mâncare de luat masa atunci când aveți deja mese antiinflamatoare delicioase care așteaptă în frigider.

Supele gustoase de aragaz lent sunt o opțiune excelentă și rapidă pentru prânz sau cină. Tot ce trebuie să faceți este să pregătiți ingredientele din timp și să le aruncați într-un vas. Această carte de bucate „Dieta antiinflamatorie în rețete 21: 100” conține o mulțime de rețete pentru inflamație dacă doriți să vă scufundați în mai multe idei de masă.

Pentru a vă ajuta să economisiți timp, am găsit cele mai delicioase rețete de supă antiinflamatoare care vă ajută să luptați împotriva inflamației pentru un stomac mai plat. Aceste rețete sunt ambalate cu legume sănătoase și ingrediente antiinflamatoare, cum ar fi curcuma. Faceți-le luna aceasta pentru a vă ajuta să slăbiți. Sunt atât de delicioase, încât vei uita că ții o dietă.

1. Ciorbă de linte libaneză

Ingrediente: ulei de măsline, ceapă, morcovi, țelină, usturoi, chimen, scorțișoară, linte maro, bulion de pui, suc de lămâie, sare, piper, spanac.