Mierea are tot felul de beneficii uimitoare pe care majoritatea oamenilor nu le cunosc. Îți împărtășesc 9 moduri în care poți beneficia de numeroasele beneficii ale mierii pentru a arăta și a te simți uimitor!

care

Am fost întotdeauna un fan al mierii, mai ales când am fost împrăștiat pe o bucată caldă din pâinea de muffin engleză a mamei mele.;-) Dar recent mi-am dat seama că aroma sa delicioasă este doar unul dintre multele lucruri pe care merită să le îndrăgească miere! De fapt, oamenii au folosit mierea pentru o varietate de aplicații de sănătate și frumusețe de mii de ani. Civilizațiile, inclusiv grecii antici, persii, egipteni și romani, au profitat de diferitele beneficii ale mierii, doar pentru a numi câteva!

Mai multe idei pe care le vei iubi

Postarea de astăzi s-a născut, din păcate, din recenta internare a fiului meu. Acum câteva luni, Kell a trebuit să fie supus unei intervenții chirurgicale de urgență la picior. Continuați lectură

În postarea de astăzi, vă voi împărtăși unele dintre cele mai bune beneficii pentru sănătate și frumusețe ale mierii, împreună cu sugestii despre cum să o folosiți. Cred că până la sfârșitul acestei postări, veți pleca cu o apreciere mult mai substanțială a mierii! (Și, bineînțeles, pentru albinele muncitoare harnice care o fac!:-)

9 Beneficii pentru sănătate și frumusețe ale mierii

1. Mai multă energie

Te simți lent? Zaharurile naturale din miere pot oferi un impuls energetic natural! Un studiu din 2002 efectuat la Universitatea din Memphis a arătat că bicicliștii care au ingerat miere în timpul unei curse au terminat mai repede decât cei din grupul de control. Mierea oferă corpului dvs. o sursă de carbohidrați disponibili pe care o poate folosi pentru o creștere rapidă a energiei.

2. Somn îmbunătățit

Consumul unei linguri de miere înainte de culcare vă poate ajuta să dormiți bine. Zaharurile naturale din miere cresc ușor nivelurile de insulină, ceea ce permite aminoacidului triptofan care induce somnul să pătrundă în creier și să-și exercite magia.

3. Mai puține simptome de alergie

Se crede că mierea are unele calități antiinflamatorii, care pot fi utile în controlul simptomelor alergice. De asemenea, se crede că consumul de miere crudă locală poate fi deosebit de util pentru persoanele care suferă de alergii sezoniere. Mierea locală conține cantități mici de polen local, care vă pot ajuta corpul să construiască o imunitate față de acel polen dacă este consumat în mod regulat.

4. Tratează rănile minore

Mierea are un efect antibacterian și a crescut în popularitate ca tratament pentru rănile superficiale, cum ar fi tăieturi, zgârieturi și iritații ale pielii. După ce curățați rana cu apă, tamponați un strat subțire de miere pe rană și acoperiți-o cu un bandaj.

5. Crește imunitatea

Potrivit unei analize din 2009, mierea este bogată în acizi fenolici și alți antioxidanți care pot proteja împotriva daunelor provocate de radicalii liberi, despre care se știe că contribuie la îmbătrânire și la anumite boli. Antioxidanții din miere pot ajuta, de asemenea, la protejarea împotriva bolilor de inimă, a tulburărilor inflamatorii și a degenerării neurologice.

Mai multe idei pe care le vei iubi

Bine ați venit la Spa Week! Pe tot parcursul săptămânii, vă vom împărtăși cele mai bune sfaturi pentru a aduce spa-ul acasă. Pentru ziua a 6-a, facem exfoliant simplu pentru exfolierea zahărului. Continuați lectură

6. Hidratează pielea

Mierea acționează ca umectant atunci când este aplicată pe piele, ceea ce înseamnă că vă ajută pielea să atragă și să păstreze umezeala. Unul dintre tratamentele mele personale pentru piele, care conține miere, este demachiantul meu natural, hidratant, pentru față. Obțineți rețeta pentru asta la linkul de mai jos!

7. Alungă petele

Datorită calităților antibacteriene și antiinflamatorii ale mierii, face un tratament excelent pentru pete! Ajută la combaterea bacteriilor, reducând în același timp roșeața și iritarea. Pentru ao folosi, pur și simplu folosiți un tampon de bumbac pentru a aplica un pic de miere pe pată. Lasă-l să stea 15 minute, apoi clătește curat.

8. Adaugă strălucire părului

Îți amintești mai devreme când am spus că mierea este un umectant? Pe lângă faptul că este excelent pentru piele, puteți folosi și mierea pentru a obține un păr mai sănătos și mai strălucitor! Doar urmați instrucțiunile de mai jos pentru un tratament hidratant al părului cu miere.

Începeți amestecând 1/2 cană de miere cu 1/4 cană de ulei de măsline. (Cei cu părul gras ar trebui să folosească mai puțin ulei de măsline, aproximativ 2 linguri sau cam așa.) Lucrați amestecul de ulei și miere în păr puțin câte unul până când este acoperit uniform. Acoperiți-vă părul cu un capac de duș și lăsați-l să stea 30 de minute. Apoi scoateți capacul de duș și spălați-vă părul ca de obicei pentru un păr sănătos și strălucitor!

9. Face o baie de lux

Adăugarea de miere în apa de baie vă face o înmuiere relaxantă, care lasă senzația moale și hidratată! Adăugați 1 cană din uleiul de transport preferat, 1/2 cană de miere, 1 cană de lapte și 1 lingură de extract de vanilie într-o sticlă de stoarcere. Agitați bine pentru a amesteca, apoi strângeți aproximativ jumătate din amestec în apa fierbinte de baie. (Păstrați restul în frigider pentru a le utiliza mai târziu.)

Mai multe idei pe care le vei iubi

Sfat bonus: Alegerea mierii potrivite

Când cumpărați o miere de utilizat din motive de sănătate și/sau frumusețe, nu puteți greși cu o miere crudă, produsă local. Unii producători de miere oferă, de asemenea, miere nefiltrată, care este ambalată cu polen, bucăți de fagure și alte lucruri bune pe care alți producători le filtrează. Dacă folosiți miere doar pentru aplicații de sănătate (cum ar fi tratarea rănilor etc.), vă recomandăm să luați în considerare utilizarea mierii de manuka. Este destul de scump decât mierea obișnuită, dar conține și calități vindecătoare suplimentare pe care alte mieri nu le fac. (Puteți citi mai multe despre beneficiile mierii de manuka aici.)

Ați folosit vreodată miere din motive de sănătate sau frumusețe?

Cred că ar trebui să iubim cu toții locul pe care îl numim acasă și viața pe care o trăim acolo. Din 2011, m-am dedicat transformării One Good Thing de Jillee într-o resursă de încredere și de încredere pentru casnicii moderni care navighează în provocările de zi cu zi ale conducerii unei gospodării. Alătură-te mie când îți împărtășesc soluții de casă și stil de viață care fac viața mai ușoară, astfel încât să te poți bucura mai mult de ea!

În fiecare zi vă împărtășesc soluții creative de casă și stil de viață care vă fac viața mai ușoară și mai plăcută!

Mai multe idei de la frumusețe

11 utilizări pentru tampoane de bumbac care vă vor face viața mai ușoară

Cum să faci untul de corp perfect pentru pielea ta unică

7 tratamente super rapide ale pielii pe care le poți face la duș

25 utilizări practice pentru uleiul esențial de lavandă

Cum să ai un păr grozav de ziua a doua (sau a treia sau a patra!)

Amelioratori simpli și naturali ai imunității

Surprinde! Cel mai bun hack de vacanță al meu este aici

Spălarea naturală și nutritivă a corpului Britta

Creați-vă propriul Scrubs personalizat pentru față!

Cele 2 tratamente ușoare de bricolaj de care aveți nevoie pentru a lupta împotriva părului subțire

Măști de păr de casă pentru fiecare tip de păr

Bărbații adevărați folosesc uleiuri esențiale

50 de utilizări uimitoare pentru oțet pe care veți dori să le cunoașteți

Acest DIY este cea mai accesibilă soluție pentru genele naturale lungi

Acesta este singurul lucru care mă salvează de la căderea de după-amiază

Iată cum să reînvii un tub de rimel în câteva secunde

Balsam hidratant de uz casnic

Acest ser anti-îmbătrânire este soluția pentru toate problemele pielii