de John Staughton (BASc, BFA) ultima actualizare - 02 iulie 2020 vid Bazat pe dovezi

impresionante

Există beneficii impresionante ale ceaiului din Ceylon, inclusiv capacitatea sa de a ajuta la scăderea în greutate, de a proteja împotriva bolilor cronice, de a spori sănătatea inimii, de a crește nivelul de energie, de a consolida sistemul imunitar, de a îmbunătăți aspectul pielii, de a modera simptomele diabetice și de a preveni calculii renali.

Ceaiul din Ceylon

Este posibil să nu fiți familiarizați cu termenul de ceai ceylon, probabil pentru că nu ați auzit niciodată de Ceylon - denumirea formală a Sri Lanka până în 1972. Producția de ceai din această țară este impresionantă și este responsabilă pentru vânzările globale de ceai de peste 1,5 miliarde de dolari. Terenul excelent și temperatura din Sri Lanka îl fac o locație ideală pentru cultivarea acestui ceai și vine în trei soiuri - negru, verde și alb. Puteți găsi ceai din Ceylon peste tot în lume, dar mulți oameni îl pot confunda pur și simplu cu ceaiul negru vechi obișnuit. Ceaiul negru din ceylon este cea mai comună formă și are o aromă blândă, care amintește de citrice. Ceaiul verde din ceylon are o aromă mai înțepătoare, mai proaspătă decât omologul său negru și are cel mai înalt nivel de antioxidanți, deoarece aceste frunze de ceai sunt nefermentate. În cele din urmă, ceaiul alb din ceylon este cea mai scumpă și mai rară formă și este preparat, recoltat și prelucrat manual, alături de a fi lăsat să se usuce la soare, oferindu-i o aromă mai dulce și mai plăcută decât celelalte două soiuri.

În esență, orice ceai care provine din Sri Lanka se numește ceai ceylon și este lăudat pe scară largă în întreaga lume pentru conținutul său ridicat de polifenoli, care conferă o serie de beneficii pentru sănătate celor care consumă în mod regulat acest soi de frunze de ceai. Mai exact, se crede că ceaiul din Ceylon are o influență încălzitoare asupra corpului și are întotdeauna un gust ușor acidulat, care îl diferențiază de alte soiuri de pe piață. Flavonoizii, antioxidanții și compușii polifenolici din ceaiul din Ceylon l-au făcut un remediu popular pentru o mare varietate de afecțiuni și afecțiuni și pot fi folosiți chiar și în aplicații topice pentru anumite probleme.

Urmăriți videoclipul: 8 beneficii surprinzătoare ale ceaiului din Ceylon

Beneficiile pentru sănătate ale ceaiului din Ceylon

Să aruncăm o privire mai atentă la unele dintre beneficiile pentru sănătate ale ceaiului din Ceylon.

Pierdere în greutate

Unul dintre cele mai bune lucruri despre ceaiul din Ceylon este capacitatea sa de a stimula metabolismul, făcându-l un instrument prețios pentru cei care încearcă să slăbească. Prin accelerarea metabolismului, corpul tău arde în mod natural grăsimile mai repede, chiar dacă nu schimbi alte aspecte ale stilului tău de viață sau regimului de antrenament. Acest lucru înseamnă că, oferind metabolismului un impuls de dimineață cu ceaiul din ceylon, veți avea mai multă energie pentru mai multe activități, ceea ce vă poate crește în continuare eforturile de ardere a caloriilor!

Sporește imunitatea

Peste tot, ceaiul din ceylon poate ajuta la promovarea unui corp mai sănătos, începând cu sistemul imunitar. Prin îmbunătățirea timpului de răspuns al sistemului imunitar la agenți patogeni și agenți străini, ceaiul din ceylon poate pregăti mai bine corpul pentru a lupta împotriva bolilor. În plus, antioxidanții găsiți în ceaiul din Ceylon reduc, în general, stresul oxidativ și prezența radicalilor liberi în organism, ceea ce poate ajuta sistemul imunitar să se concentreze asupra lucrurilor importante, cum ar fi protejarea împotriva infecțiilor. !

Protejează inima

Ceaiul din Ceylon posedă o cantitate măsurabilă de potasiu, care este un element crucial al sănătății inimii, deoarece funcționează ca vasodilatator. Aceasta înseamnă că relaxează tensiunea din vasele de sânge și artere, permițând tensiunii arteriale să scadă la niveluri normale și sănătoase și să reducă tensiunea asupra inimii. O ceașcă de ceai din Ceylon pentru a începe în fiecare zi, împreună cu un fruct bogat în potasiu, cum ar fi bananele, pot face minuni pentru sănătatea inimii pe termen lung.

Crește energia

Sri Lanka a fost o națiune majoră producătoare de cafea, dar o mare parte din acea infrastructură s-a mutat la prepararea ceaiului. Cu toate acestea, ceaiul din Ceylon și cafeaua din Sri Lanka au o caracteristică importantă - cofeina. Oferind corpului o doză sănătoasă de cofeină, acest ceai vă poate spori acuitatea cognitivă și atenția și, de asemenea, vă poate scoate din acea cădere energetică de dimineață. Dacă îl beți într-un ritm regulat, poate 2-3 căni pe parcursul zilei, veți evita, de asemenea, accidentul teribil de cofeină pe care îl obțineți atât de des din cafea.

Ingrijirea pielii

Unii dintre antioxidanții care au fost identificați în ceaiul din Ceylon sunt legați în mod specific de reducerea pierderii de colagen din piele prin prevenirea stresului oxidativ din celulele din jur. Colagenul este important pentru elasticitatea pielii, și anume prevenirea apariției ridurilor și menținerea pielii întinse și puternice. Prin prevenirea stresului oxidativ în acest fel, puteți preveni îmbătrânirea prematură, eliminați aceste riduri neplăcute și, de asemenea, promova o piele mai sănătoasă, fără imperfecțiuni.

Florile uscate pot fi folosite pentru a prepara o ceașcă caldă de ceai. Credit foto: Shutterstock

Elimină pietrele la rinichi

Cercetările au legat consumul de ceai negru de un risc redus de a dezvolta pietre la rinichi. Se crede că acest lucru este legat atât de conținutul de cofeină, cât și de antioxidanții prezenți în acest soi de ceai miraculos delicios și benefic!

Reglează simptomele diabetului

Consumul de ceai din ceylon sa dovedit a reduce nivelul glicemiei, ceea ce este deosebit de important pentru persoanele cu diabet. Ajutând la reglarea nivelului de glucoză și insulină din organism, ceaiul din Ceylon poate preveni vârfurile și picăturile care pot fi periculoase pentru persoanele cu diabet.

Într-un studiu efectuat pe jurnalul iranian de cercetări farmaceutice, ceaiul din Ceylon sa dovedit a avea proprietăți antihiperglicemiante și antioxidante, ceea ce denotă că ceaiul este eficient în prevenirea complicațiilor diabetului.

Previne bolile cronice

Gama impresionantă de antioxidanți pe care o are ceaiul din Ceylon îl face un ajutor puternic pentru sănătatea umană în multe feluri. Mai exact, theaflavins și thearubigins găsite în acest ceai sunt cunoscute pentru a ajuta la prevenirea mutației celulare și a stresului oxidativ. Ceaiul din Ceylon poate avea potențialul de a fi o linie de apărare excelentă pentru a spori capacitatea de reacție a sistemului imunitar împotriva diferitelor boli cronice.

Cuvânt de avertizare: Datorită conținutului notabil de cofeină găsit în acest ceai, nu este recomandat ca femeile însărcinate să-l consume, deoarece acest lucru poate duce la complicații în timpul sarcinii, fără a menționa faptul că majoritatea copiilor nu pot procesa cofeina in utero. În plus, dacă aveți probleme de anxietate, adăugarea cofeinei în dieta dvs. nu este întotdeauna cea mai bună opțiune. Cu toate acestea, în doze mici de cofeină (înmuiere pentru perioade scurte de timp), ceaiul din ceylon poate ajuta la eliminarea unora dintre factorii care vă pot provoca stresul. Ca întotdeauna, cel mai bine este să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a adăuga un nou tratament pe bază de plante la regimul normal de sănătate sau dietetic.