Ești o persoană destul de ghinionistă dacă nu ți-ai adus cota de caise. Este considerat literalmente ca fiind cel mai sănătos fruct din lume. Nu lăsați dimensiunea lor mică să vă păcălească. Cu conținut scăzut de grăsimi și o mulțime de fibre, caisele sunt ambalate cu o mulțime de alte vitamine esențiale. Consumate atât sub formă proaspătă, cât și sub formă uscată, caisele sunt disponibile sub formă de conserve și uscate în întreaga lume pe tot parcursul anului. Cu toate acestea, consumul zilnic al unei jumătăți de cană de caise te menține impecabil pe dinăuntru. Vă oferim aceste 10 motive pentru a consuma caise uscate sau Sukhi Khubani pentru numeroasele sale beneficii pentru sănătate. Să ne adâncim în el.

1. Bună viziune

Caisele uscate sunt bogate în carotenoizi și xantofilă. Se știe că acești doi nutrienți protejează vederea de daunele cauzate de vârstă. Consumul de caise uscate poate ajuta la reducerea riscului de apariție a cataractei.

2. Sănătatea digestivă

Consumul de sukhi khubani înainte de masă stimulează digestia. De asemenea, ajută la tratarea constipației și elimină deșeurile nedorite.

3. Caise uscate pentru o inimă sănătoasă

Conținutul ridicat de fibre prezent în caise este util în reducerea conținutului de colesterol rău (LDL) din organism, reducând astfel riscurile de a dezvolta boli cardiovasculare. Între timp, crește și colesterolul bun (HDL). A consuma doar o jumătate de cană de caise în fiecare zi este benefic pentru sănătatea inimii.

pentru

3. Prevenirea anemiei

Caisele uscate sunt o sursă foarte bună de fier, care este utilă pentru combaterea anemiei. Deoarece femeile suferă de obicei de anemie datorită ciclului lor lunar, cu siguranță ar trebui să opteze pentru fructe bogate în fier, precum caisele. Încorporarea caiselor uscate în dieta zilnică ajută la producerea hemoglobinei care poate fi cu siguranță utilă.

4. Cura de cancer

Nivelurile bogate de antioxidanți prezenți în caise ajută la scăderea riscului de a dezvolta cancer. S-a descoperit că sâmburi de caise (semințe) distrug creșterea canceroasă. Pacienții cu cancer sau cei care sunt încă vulnerabili la această problemă pot consuma 5 miezuri împreună cu un pahar de suc de portocale în micul dejun până când celulele anormale dispar.

5. Pierderea în greutate

Conținutul ridicat de fibre prezent în caise îmbunătățește sistemul digestiv și sistemul excretor al corpului nostru, crescând astfel activitatea metabolică, contribuind astfel la pierderea în greutate. Nu se poate ignora doar numărul scăzut de calorii al acestui fruct care omoară pofta ta de ceva dulce.

6. Sukhi Khubani pentru Bones

Caisele sunt bogate în calciu. Suntem cu toții conștienți de faptul că organismul nostru are nevoie de calciu pentru formarea oaselor și de vitamina D pentru absorbția calciului. Caisele uscate conțin, de asemenea, potasiu care reglează absorbția, excreția și distribuția calciului în corpul nostru. Toți acești factori ne întăresc oasele.

7. Khubani pentru febră

Sukhi Khubani ajută la reducerea febrei. Adăugați 1 linguriță de miere într-o cană de suc de caise, să o luați o dată pe zi. Acest lucru vă poate oferi, de asemenea, alinare de sete.

8. Caise pentru piele

Sucul de caise uscat poate fi utilizat pentru tratarea problemelor legate de piele, cum sunt mâncărimea cauzată de arsurile solare, scabia și eczemele. Acest lucru ajută, de asemenea, la eliminarea acneei și a multor alte probleme ale pielii. Uleiul uscat de caise este foarte util pentru îngrijirea pielii. Acest lucru poate face pielea să strălucească și să se simtă netedă.

9. Sarcina

Caisele uscate pot vindeca infertilitatea, hemoragia și spasmele. Pasta de sukhi khubani poate vindeca infecțiile vaginale, cu toate acestea, aceasta trebuie consumată moderat de mamele însărcinate și care alăptează. În timpul sarcinii, fructele uscate de caise servesc ca gustări excelente în loc să mănânce dulciuri și alte gustări.

De obicei este greu să mănânci caise uscate și nu sunt întotdeauna disponibile în forma lor proaspătă. Pur și simplu înmuiați o cană de caise uscate în apă și lăsați-le peste noapte. Dimineața amestecați soluția și adăugați o linguriță de miere. Merită încercat. De asemenea, puteți mesteca sukhi khubani înmuiat.