Chiar și expunerea limitată la fumatul pasiv poate fi dăunătoare. Dar să ceri unui străin, sau chiar unui prieten sau unui membru al familiei, să nu fumezi atât de mult în jurul tău poate fi ciudat. Cititorii noștri au câteva sfaturi pentru a cere altora să vă protejeze sănătatea prin faptul că nu fumează în jurul vostru.

fuma

DE Laura Nathan-Garner

Încercați să vă controlați mai bine sănătatea? Evitați fumul pasiv.

Iată motivul surprinzător: cantitatea de multe substanțe chimice cauzatoare de cancer este mai mare în fumul pasiv decât în ​​fumul inhalat de fumători, care se înscrie în Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. Ca urmare, aproape 3.400 de nefumători mor în fiecare an de cancer pulmonar în Statele Unite.

Chiar și expunerea limitată la fumatul pasiv poate provoca boli de inimă și poate declanșa un atac de cord. Și dacă sunteți bolnav de cancer, fumatul pasiv poate face ca tratamentele pentru cancer, inclusiv chimioterapia, să fie mai puțin eficiente.

Deci, cum poți spune cuiva să nu se aprindă în jurul tău? Iată cum următorii noștri de pe Facebook și alți prieteni de pe web își asumă starea de sănătate. Inspirați-vă din strategiile lor pentru a cere unui fumător să se smulgă.

„Vecinul meu fuma și fumul se strecura în studioul meu. I-am explicat că primesc dureri de cap din cauza fumului și că devenea cu adevărat o problemă. Ea și-a cerut scuze și a spus că nu va mai fuma în interior. ”
—Janet R.

„Oamenilor nu le place să li se spună ce să facă, așa că nu le spun că nu pot fuma în jurul meu. Dacă se aprind, pur și simplu spun „Nu-mi place să fiu în preajma fumului de țigară. Te aștept aici. ”Apoi mă îndepărtez. Este mai puțin probabil să se ofenseze și, de obicei, vor accepta decizia mea, fie prin faptul că nu fumează, fie prin îndepărtarea lor.

„Janet P.”.

„Am constatat că doar să le ceri să se mute nu funcționează, deoarece de cele mai multe ori nu le pasă. Ceea ce funcționează este să le spun că sunt alergic la asta. Nu sunt cu adevărat, dar este cea mai bună soluție pe care am găsit-o până acum! ”
„Kelly E.”.

„Aș putea spune ceva de genul„ (Tuse, tuse) Scuzați-mă, pot face o cerere? În ultimul timp lucrez pentru a mă menține sănătos, iar fumul este deosebit de deranjant. Ați fi dispus să fumați în altă parte sau să vă stingeți țigara pentru moment? ’”
—Bob M.

„Îi întreb doar dacă se grăbesc să-și întâlnească creatorul”.
—Gale Z.

„Trec întotdeauna rapid pe lângă oameni care fumează, cu fața înfiptă în cămașă în jurul nasului. Sau folosesc un gest de ventilare cu mâinile. Nu este nevoie de cuvinte. Ei primesc indicii! ”
—Audra S.

„Rareori mă pun în„ situații de fumat ”, dar atunci când este necesar, așa mă descurc:„ Simt foarte puternic fumatul și trebuie să vă anunț că nu pot fi cu voi dacă veți fuma. Sper că îmi poți respecta sentimentele legate de această decizie, care este emoțională pentru mine, după ce mi-ai văzut părinții murind din cauza fumatului. ’”
—Sharon O.

„Când sunt cu o fată, le spun oamenilor:„ Scuzați-mă, dar soția mea este însărcinată. Vă rog să vă rog să nu fumați în jurul ei? ’Absolut nimeni nu m-a refuzat vreodată și fiecare dintre ei a fost extrem de apologetic și amabil!”
-Dan N.

Când stau la coadă cu un fumător, spun cu blândețe (cu un zâmbet): „Sunt alergic la fumat. Ai fi dispus să nu fumezi deocamdată? ’Atunci dă-le un imens mulțumire. A funcționat bine pentru mine de ani de zile. ”
—Judy W.