pentru

De Ziua Recunoștinței, de Anul Nou și de alte sărbători și sărbători, este ușor de mâncat mai multe junk food și dulciuri decât o faceți în mod normal. Drept urmare, majoritatea oamenilor se vor restricționa cu o dietă începând cu 1 ianuarie sau aproape de acea dată.

Regimul de slăbit poate fi dăunător. Greutatea este doar un simptom al ceea ce se întâmplă cu adevărat. De fapt, dacă slăbești mâncând mai puțin, poate fi dăunător, deoarece acum toxinele din corpul tău sunt mai concentrate.

Soluția la această provocare este o curățare. Majoritatea oamenilor din Statele Unite au între zece și douăzeci și cinci de kilograme de toxine așezate în interiorul lor. Este de mirare că americanii sunt lipsiți de somn, sunt bolnavi și suferă?

Mergeți aici pentru a învăța de ce o curățare este un mod excelent de a începe anul.

1. Alegeți un program care funcționează bine.

Unul dintre foștii mei colegi de muncă a făcut o curățare care a dus la leșin. Vă puteți imagina că beți doar apă, suc de lămâie și siropuri de arțar pentru mai multe zile fără să mâncați?

Cel mai bun mod de a alege o curățare care funcționează bine este să întrebați pe cineva care a terminat cu succes o curățare.

2. Finalizați curățarea cu un partener de responsabilitate.

Dacă te apuci singur de o curățare, s-ar putea să te simți singur și izolat, deoarece este posibil să nu mănânci ce mănâncă ceilalți din jurul tău.

3. Bea cantități mari de apă.

Indiferent ce altă băutură beți în timpul curățării, este important să beți cantități mari de apă. Corpul tău are nevoie de apă pentru a elimina toxinele din corpul tău.

Pentru a vă asigura că beți suficientă apă, urmăriți aportul de apă.

4. Planificați-vă din timp alimentele și magazinul alimentar.

Veți dori să știți ce veți mânca în timpul curățării, astfel încât să puteți rămâne pe drumul cel bun. Dacă știi exact ce vei mânca, vei fi mai puțin probabil să ieși din cale.

5. Urmați curățarea cât mai atent posibil.

O curățare bună vă va oferi indicații exacte cu privire la ce să mâncați și să beți și există motive care stau la baza alegerilor cu privire la mâncare și băutură.

Vei fi încurajat să stai departe de anumite alimente pentru a-ți ajuta corpul să se reîncarce. Cu cât urmăriți mai bine curățarea, cu atât vă puteți aștepta la rezultate mai bune.

Dacă mergi la cineva pentru sfaturi solide pentru a-ți repara mașina și îți spun să faci trei lucruri, ar trebui să faci toate cele trei lucruri. Dacă faceți doar unul dintre aceste lucruri, nu vă puteți întreba de ce mașina dvs. încă nu va funcționa corect, nu? 🙂 Este la fel cu o curățare.

6. Exersează zilnic în timpul curățării tale.

Exercițiul zilnic este o parte esențială a fiecărei curățări, deoarece vă va ajuta digestia să funcționeze mai bine. Un sistem digestiv care funcționează corect va elimina toxinele dăunătoare din corpul dumneavoastră și vă va ajuta să vă simțiți mai bine.

Pur și simplu să mănânci sănătos nu îți va oferi rezultate la fel de dorite ca și mâncarea sănătoasă și exercițiile fizice împreună.

În plus, exercițiile fizice te vor ajuta să transpiri toxinele din corpul tău.

Societatea noastră stă pentru perioade de timp excesiv de lungi. În culturile și țările în care oamenii se bazează pe transportul public, oamenii nu stau la fel de mult.

7. Nu te cântări în fiecare zi.

Este normal ca greutatea dvs. să fluctueze de la o zi la alta. Nu vă stresați cântărindu-vă în fiecare zi de curățare. Cântărește-te înainte de curățare și odată ce ai terminat cu curățarea.

8. Faceți fotografii înainte și după.

Faceți o fotografie înainte; după curățare, faceți o altă fotografie în aceeași îmbrăcăminte. Când vedeți o diferență în felul în care arătați, veți fi încurajați să continuați cu obiceiurile sănătoase de alimentație și exerciții fizice.

9. Vizualizați curățenia ca o pornire rapidă către obiectivele dvs. de sănătate și bunăstare.

Unii oameni au fost învățați în mod eronat că o curățare le va rezolva toate problemele de sănătate și îi va ajuta să slăbească 45 de kilograme în 5 zile. Această abordare nu este realistă sau sănătoasă.

Amintiți-vă că sănătatea este o călătorie, nu o destinație. Sănătatea dumneavoastră trebuie îngrijită în fiecare zi pentru a fi menținută.

De exemplu: dacă sunteți deshidratat, un pahar sau două de apă vă vor ajuta să vă potoliți setea și va trebui să continuați să beți apă pentru a evita deshidratarea.

De asemenea, curățarea bucătăriei vă va face să arate și să miroasă bine. Cu toate acestea, va trebui să vă curățați zilnic bucătăria pentru a o menține în bună ordine.

Dacă doriți să începeți obiectivele de sănătate și sănătate, să vorbim. Trimiteți-mi un email aici acum pentru un apel gratuit cu mine pentru a afla dacă o curățare ar fi potrivită pentru tine. Voi fi bucuros să vă răspund la întrebările despre propria mea experiență cu curățarea pe care o recomand cu drag. Nu așteptați până mâine. Începeți să vă îngrijiți sănătatea acum, înainte să apară probleme serioase.