* Deoarece toată lumea este unică, rezultatele individuale variază.

pierdut
Născut în 1971, am fost membru al primei generații de copii care a crescut în primul rând pe alimentele procesate ieftine și care economisesc timp, care este acum norma. Mi-au plăcut raviolii conservați, prăjiturile de gustare ambalate și doodle-urile cu brânză. De-a lungul anilor, m-am îngrășat mult și am fost pus pe Weight Watchers pentru prima (și nu ultima) dată în clasa a VIII-a. M-am alăturat și am renunțat la Weight Watchers de aproximativ 13 ori în tot atâtea ani.

Când am început să lucrez cu Kara la Nutritional Weight & Wellness în iunie 2008, am disperat că nu voi pierde niciodată în greutate. Mi-am luat planul alimentar de la Kara, câteva suplimente de luat și rețete. Am tratat asta ca pe o altă dietă, contrar sfaturilor minunate ale Karei în timpul primei noastre întâlniri. M-am dus acasă și am încercat să schimb totul imediat și perfect. Am crezut că greutatea va începe să se scurgă. Nu a făcut-o. Uitându-mă la pierderea de greutate inițială de trei kilograme prin prisma așteptărilor ridicate, mi-a fost greu să-mi schimb cu adevărat alimentația și relația cu alimentele. De asemenea, am minimizat și am trecut cu vederea faptul că a mânca în echilibru îmi curăța pielea, permițându-mi să dorm ca un buștean și îmi permite să trec un fizic cu brio.

Nu am renunțat totuși. Am simțit că a mânca în echilibru este calea către o sănătate mai bună. Am lucrat cu Kara în ultimul an pentru a-mi da seama ce anume ar putea duce metabolismul și să-mi minimalizez poftele. Amintiți-vă, metabolismul meu a fost atât de deteriorat de la ani de dietă yo-yo. Mi-a fost greu să accept că corpul meu are nevoie de timp pentru a se vindeca. Nu am vrut să accept că trebuie să mă sănătos pentru a slăbi, mai degrabă decât invers. Am avut o relație foarte antagonică cu corpul meu.

În iulie a acestui an, m-am întâlnit cu Kara pentru a face lucrurile să meargă din nou în direcția corectă. Veneam de la o lună de mese fără echilibru, cu Coca-Cola și M&M-urile drept cei doi principali vinovați ai mei. Am vrut să văd dacă după două luni de mâncare echilibrată, luându-mi suplimentele (dintre care unul este Crave Control) și devenind mai activ, mâncarea și poftele mele compulsive vor dispărea. Sunt bucuros să vă raportez că au! Fără exagerări, spun că a fost ca și când ai fi fost dat afară din închisoare după 30 de ani. Este atât de eliberator să nu te simți obligat să atace dulapurile la 10:00 noaptea, cu o foame care nu este niciodată satisfăcută. Sunt întotdeauna mângâiat că următoarea mea masă sau gustare satisfăcătoare este la doar o oră sau cam așa. Dorm bine, am mai multă energie și am o relație de colaborare cu corpul meu. Și sunt fericit să raportez că am slăbit 90 de kilograme * și mă simt minunat!

Și soțul și fiul meu mănâncă în felul acesta și se bucură de beneficiile unei sănătăți mai bune, aproape că nu au fost vizitate medicul anul acesta. La învățat pe Eddie, fiul meu, despre proteine, carbohidrați și grăsimi la fiecare masă. Este un joc pe care îl jucăm atunci când mâncăm, iar el are o rată de precizie de 90%, numind ce alimente sunt!

În ciuda problemelor mele de somn, am avut o energie nebună și o schimbare de atitudine foarte vizibilă, în principal nu simt că vreau să mă întorc la recăderile de o lună, doar că am recidive mici de mâncare proastă și rămân pe drumul cel bun. Totul se datorează poftelor mele care dispar! Nu pot să-ți mulțumesc suficient.

Vedeți blogul inspirat al lui Nell: Viața mea a trăit cu grăsime