cincea

Ziua 5
Este o dietă uimitoare. A fost o adevărată zi de sărbătoare, așa cum ei numesc dieta în a cincea zi! Azi am avut friptură și nu simt că urmez o dietă!

Dimineața, cântarul arăta încă 5 kg. Nici o schimbare în asta încă. Dar mâncarea devine interesantă.


La micul dejun am mâncat niște friptură de vită cu roșii.

Astăzi am făcut un lot proaspăt din supa minune pe care am mâncat-o la prânz cu mai multe roșii și puțină friptură de vită.

Cina era cel mai bine, desigur, friptură și roșii prăjite făcute acasă de soțul meu. Ce mai poți dori cineva într-o dietă 😉

M-am asigurat că fac un fel de exerciții în fiecare zi. Astăzi am făcut o mișcare moderată de urcare pe Muntele Bonnell cu mulți prieteni. Ieri, de când am muncit în curtea noastră și în garaj, am compensat pentru antrenamentul efectiv. Dar este important să faceți exerciții fizice în timp ce faceți orice formă de dietă, să lucrați în tandem pentru a pierde în greutate sau pentru o sănătate bună.