TWODIFFSOCKS SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (16.466)
Postări: 2.116
10/10/07 12:13 P

hipotiroidism

Îl am pe Hashimoto și le-am făcut ciclul minunat * de pufnit * de depresie, creștere în greutate și oboseală.

Am pierdut în greutate, am câștigat din nou. Antrenament 6 zile pe săptămână, un 20-60 minute pe zi. și urmați planul P90X: 3-6 zile pe săptămână de cardio, 3 zile pe săptămână de antrenament cu greutăți. Apoi repetați o săptămână de recuperare activă.

Desigur, dieta s-a schimbat: grâu integral pentru alb, apă în loc de sodă, mai multe fructe și legume în loc de alimente procesate etc.

Mama mea are hipotiroidism și ia Synthroid. Nu iau niciun medicament, iau o multivitamină și o pastilă de fier conform instrucțiunilor docului meu.

pentru mine, hashi-ul meu a început după nașterea copiilor mei - acum 13 ani.

sper ca asta ajuta

Editat de: TWODIFFSOCKS la: 10/10/2007 (12:14)

CD754232 Postări: 4.764
10/10/07 1:05 A

HAYEYSMAMA84 Mesaje: 2
10/10/07 12:57 A

Am fost diagnosticat cu hipotiroidism în 2005 și m-am luptat cu greutatea mea. Medicul nu a ajutat și am atins un vârf de 282 lbs la 5 picioare 7. Doctorul meu mi-a prescris Plegine pentru a-mi reduce pofta de mâncare și mi-a spus că vrea să mă vadă slăbind 3 kilograme în luna până când l-am văzut. Împreună cu medicamentele, el s-a asigurat că Synthroid-ul meu NU este SUBSTITUIT (face o diferență majoră dacă primești un medicament generic) și a efectuat o serie de teste, inclusiv diabetul, funcția renală, lipidele etc. așa că m-a speriat. După aceea, drs appt, deși știu că nu este bine pentru tine, m-am trezit că nu vreau să mănânc perioadă, mi-a fost frică să scot ceva în gură. În cele din urmă am început să mă forțez să beau cel puțin un mic dejun instant cu garoafe dimineața și mese mici cu forța de cele mai multe ori. O lună mai târziu, la doctorul meu, am pierdut 13 kilograme. Nu făcusem exerciții cum ar fi trebuit, dar s-a desprins. Singurul lucru care a revenit nu atât de bine pe ecranele de sânge a fost colesterolul meu bun este scăzut. Deci pe drumul meu plec. Înțeleg cât de frustrant poate fi să slăbești cu o problemă tiroidiană, dar cred sincer că este posibil.

SAMSONZORRO SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (10.718)
Mesaje: 467
12.06.07 3:22 A

Începând de sâmbăta trecută, sunt la .7 kg (puțin peste o lire sterline) de greutatea obiectivului meu! Aproape am slăbit 15 kilograme.

Posturi MERLINANDME: 19.120
07.06.07 10:08 A

Folosesc SparkPeople în eforturile de schimbare a stilului de viață din februarie 2006. Nu folosesc cântarul, dar aș presupune că am pierdut 100 de lire sterline sau mai mult.

Recent, în timpul unui screening de sânge de rutină, medicul meu a descoperit că sunt hipotiroidă. Îmi face plăcere să aflu că există ceva care să dea seama de sentimentele mele constante de epuizare totală, de unghiile mele fragile, de crampele picioarelor, de ceața mea și de pielea mea uscată. Dar deficiența nu m-a împiedicat să slăbesc. Îmi limitez caloriile la 1700 pe zi. Fac exerciții șase zile pe săptămână. Și slăbesc regulat.

Sper că povestea mea te ajută să recunoști că se poate face.

CURTWHIT Postări: 14
01.06.07 2:51 P

Iată o mică actualizare despre mine.

Noile mele medicamente mă ajută. Sunt pe 100 mcg și starea mea de spirit s-a îmbunătățit mai ales.

De asemenea, am slăbit mai mult de la ultima mea postare și am scăzut la 231. Fac exerciții de 5-6 zile pe săptămână timp de o oră pe eliptică. Fac intervale și este MINUNAT! De asemenea, m-am urcat pe canotaj de câteva ori pe săptămână pentru a-l schimba. Ridic greutăți doar de 1-2 ori pe săptămână chiar acum și aș dori să o fac mai mult.

Îmi este greu acum să slăbesc încet, deoarece știu două persoane care fac MediFast care arată diferit de fiecare dată când le văd. Nu o pot face din cauza întregului conținut de soia, în plus, chiar vreau să fac acest lucru bine. Totuși, întotdeauna trebuie să concurez cu ceilalți și simt că pierd. La naiba, măcar slăbesc.

SENORITAPUG Mesaje: 89
30/05/07 8:52 A

Sunt în aceeași barcă ca mulți dintre voi. Am hipotiroidism și iau zilnic levotiroxină. Mă simt bine, deși, deși TSH-ul meu este scăzut (.03), refuz să-i las medicului să o schimbe.
Este frustrant să nu slăbesc, chiar dacă lucrez atât de mult la asta. Pierd 1 lire la fiecare trei săptămâni, când prăjiturile mele care nu sunt hipo, pierd 1-2 kilograme pe săptămână. Chiar trebuie să lucrez la asta, dar voi continua să încerc și să îmi ating obiectivul. Noroc tuturor!

SAMSONZORRO SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (10.718)
Mesaje: 467
30/05/07 1:40 A

KATIEGIZMO Am fost în acel loc întunecat, cu un nivel scăzut de exerciții fizice, și jur că te face să te îngrași pe termen lung. cel puțin se umple cu metabolismul și pierdeți mușchi slabi, nu grăsimi.

rămâneți sănătos și verificați medicamentele în mod regulat - s-ar putea să aveți nevoie de mai mult/mai puțin, în funcție de ceea ce se întâmplă în rezultatele sângelui

SCOOTSPICE Postări: 2
29/05/07 6:22 P

Un alt factor care este adesea trecut cu vederea, care este un factor care contribuie la problemele tiroidiene este expunerea la mercur din umpluturile de amalgam (argint). Una dintre umpluturile mele s-a scurs anul trecut și am pus peste zece kilograme, m-am deprins, am obosit, etc. După mai mult de un an de detoxifiere, încep în sfârșit să mă simt din nou ca mine. Timp de un an nu am putut scăpa de greutate și totuși am un timp mai greu decât înainte, dar se pare că este mai bine. S-ar putea să doriți să vă uitați în el dacă aveți umpluturi în gură.

NANCYKHERRERA Postări: 69
29/05/07 12:35 P

Nu a fost diagnosticat profesional, dar majoritatea simptomelor sunt acolo. Am auzit că administrarea unui supliment de iod, cum ar fi Kelp, va ajuta la hipotiroidism. Există un antrenor personal local care apare la emisiunea noastră de știri de dimineață și afirmă că funcționează bine. De asemenea, viitoarea mea soacră mi-a dat o pastilă complexă Vitman B din Mexic și le-am luat de o săptămână și am observat o diferență. Viitoarea mea cumnată avea mărimea mea, 14, iar acum are dimensiunea 4-6 și arată grozav. Era obosită, deprimată și stresată. De când le-a luat în ultimii ani, ea are mai multă energie și arată grozav. Soacra mea de mărimea 4 și vârsta de 59 de ani, nu arată deloc, bea multă apă, își ia vitaminele cu religie, se plimbă o dată dimineața și o dată după cină și mănâncă supe și verggies. Latura mea logodnică este mexicană și este foarte predispusă la obezitate și diabet și fac o treabă excelentă rămânând în formă și sănătoși. Eu fiind caucazian nu sunt atât de grozav

Postări BRINNIE: 263
29/05/07 10:51 A

Salutare,
Am fost diagnosticat cu o glandă tiroidă sub activă acum aproximativ 12 ani, tocmai asta m-a făcut să mă îngraș, în primul rând. De ani de zile încerc să-l pierd. În cele 5 săptămâni în care am aparținut SP am slăbit 20 de lire sterline. M-am lipit de 1200 de cal pe zi și merg aproximativ 4 ore pe zi. Mă simt normal atâta timp cât îmi iau medicamentele și dorm suficient.
Brinnie

Mesaje DLASAGNA: 2.420
29/05/07 10:05 A

Mama mea nu are tiroidă (cancer, îndepărtare) și în ultimul timp a pierdut o cantitate considerabilă de greutate. ^ _ ^ Dacă o poate face.

KATIEGIZMO SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (532)
Postări: 28
29/05/07 8:52 A

Am tiroidă subactivă de aproximativ 6 ani și am crescut în greutate, precum și toate celelalte simptome urâte. căderea părului, oboseală, depresie etc, ceea ce face atât de greu să fii motivat. La un moment dat mâncam atât de puțin și făceam exerciții nebunești de 5 sau 6 ori pe săptămână și tot câștigam.
în cele din urmă am obținut ceva epuizare din asta și l-am redus. în același timp, m-am schimbat mental, s-au întâmplat niște lucruri rele în viața mea și mă concentram atât de mult, încât abia m-am gândit la tiroida mea, cum arătam, simțeam etc. și atunci m-am văzut în cele din urmă stabilizându-mă.
așa că îmi dau seama că este mai bine să nu te duci și să te faci nefericit. pur și simplu nu vezi rezultatele. corpul tău te vede înfometat și crede că hibernezi sau ceva și stochează grăsime. exact ceea ce încercați să evitați. deci dieta mea constă în a fi cât se poate de bun, în a-mi face înlocuitori și a mă trata când vreau, așa cum am găsit că lupta mea cea mai mare este cu starea mea de spirit și depresia.

Pledez în totalitate și pentru pregătirea intervalelor. Recent m-am antrenat pentru o alergare caritabilă și m-am luptat, iar un prieten atletic mi-a recomandat să alerg în intervale. Am descoperit că aș putea continua mai mult, iar timpul meu total nu a suferit, deoarece m-am îmbunătățit foarte repede.

permite speranței că tiroida va fi recunoscută în curând aici în Marea Britanie este aproape un tabu și mi s-a spus de mai multe ori că simptomele mele sunt doar în capul meu! acest lucru nu este bun pentru motivație, așa că acum mă ascult doar pe mine, corpul meu și prietenii și familia care le pasă!

SAMSONZORRO SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (10.718)
Mesaje: 467
16/05/07 12:08 A

doar o bază de atingere - Pot raporta că, deși un suferinș de Hashi de acum un an (care a dus la o creștere în greutate de 7 kg sau 15,4 lbs.) Pot raporta neoficial că am reușit să slăbesc 4 kg (8,8 lbs) în ultimul 5 săptămâni. De fapt, cred că am pierdut 4,5, dar nu cântăresc oficial până vineri, așa că va trebui să luăm actualul wight oficial:)

Am găsit succes cu medicamente precise (a durat 6 luni pentru a-l face corect), schimbarea stilului de viață controlat de calorii solide și antrenament de 5 ori pe săptămână.

Pot, de asemenea, să raportez că, după ce am fost într-o rutină de o săptămână sau cam așa luna trecută, am început metabolismul făcând antrenamente serioase la intervale și l-aș recomanda tuturor, mi-a schimbat antrenamentele pentru totdeauna. Am fost genul de persoană care are o forță cardiovasculară destul de bună și poate alerga pentru totdeauna fără să obosească cu adevărat . cum ar fi alergat 60 de minute non-stop și acoperind în jur de 9 km +.

Am trecut la o săptămână de 30 de minute de antrenament la intervale - 2 minute cât de repede pot alerga și apoi 2 minute de jogging lent (repetă de 15 ori pentru antrenament de 30 de minute din iad). și KAPOW. Era ca și cum un șurub de lumină mi-ar fi lovit metabolismul și l-ar fi șocat să funcționeze din nou corect.

Am combinat acest lucru cu unele greutăți și, serios, nu m-am uitat înapoi - acum fac o săptămână de intervale și apoi o săptămână de rezistență (ritm constant alergând 60 de minute pe zi).

Încercați-l - s-ar putea să nu fie pentru toată lumea, dar este minunat, deoarece puteți face acest tip de antrenament oriunde folosind orice (pe bicicletă, pe un canotor, pe o mașină cu trepte sau chiar în timp ce mergeți pe jos - mergeți doar două minute apoi treceți două minute)