De Kirsten MacNab

Vedeți cum întreaga față - și corpul lui Kirsty! - schimbat după operație pentru a corecta o sub-mușcătură ...

De ce am trăit pe lichid ...

Supe, piureuri și înghețată? Sună ca o recuperare ușoară după operație, nu? Ei bine, asta m-am gândit până când am auzit: „Va trebui să-ți rupem maxilarul și apoi să-ți corectăm mușcătura”.

Știam încă din clasa a șaptea că va trebui să fac o intervenție chirurgicală ortognatică, dar 10 ani de știință nu m-au pregătit să aud aceste cuvinte. Întotdeauna aș fi avut o sub-mușcătură mare care ar cauza complicații când eram mai mare dacă nu ar fi corectată. (După cum vă puteți imagina, blocarea maxilarului de fiecare dată când căscam a cauzat tot felul de probleme.) În pregătirea operației, am avut aparate dentare în clasa a șaptea și, din păcate, încă trăiesc acea viață a aparatului dentar. Dar hei, voi putea în sfârșit să mușc corect un măr, odată ce toate acestea vor fi terminate.

după

(Maxilarul lui Kirsty înainte de operație)

Cu unsprezece zile înainte de Paște, sora mea mai mică, Paulie, și cu mine am făcut check-in la Mediclinc Cape Town. Aici, doctorul Reyneke (care a efectuat peste 8.500 dintre aceste intervenții chirurgicale în decurs de 35 de ani) mi-ar mișca atât maxilarul superior înainte, cât și maxilarul inferior înapoi, astfel încât să am mușcătura perfectă. Fălcile mele ar fi apoi fixate împreună de elastice, astfel încât memoria musculară să nu-mi forțeze maxilarul înapoi în vechea sa poziție.

Pofte și plâns

Sună mult mai dramatic decât era de fapt. Ceea ce a fost de fapt mai rău decât durerea a fost să nu-mi pot deschide gura timp de două săptămâni. Sunt o persoană activă și îmi place foarte mult să mănânc sănătos (de cele mai multe ori), așa că supraviețuirea cu piureuri și supe timp de două săptămâni nu suna atât de rău. Asta până când a trebuit să o fac.

Lucru bun, în weekendul dinaintea operației mele m-am asigurat că voi încărca toate alimentele mele preferate, dificil de mestecat. Nu puteți greși niciodată cu un burger Jerry sau cu un castron mare de paste! M-am furișat chiar și în sushi cu tot ce poți mânca cu o seară înainte. Odată ce mi-am satisfăcut toate poftele, am fost gata.

Trezirea postoperatorie în camera mea de spital, cu sora mea ținându-mă de mână în timp ce trecea pe lângă telefonul meu, ca să mă pot uita la noua mea față, nu a fost cel mai bun moment al meu. Amintirile pot fi neclare, dar videoclipul pe care l-am găsit pe telefonul meu a doua zi nu minte. (Imaginați-vă o față asemănătoare unui șmecher plângând necontrolat înainte de a ieși dintr-o injecție de durere.)

Livin ’la vida lock jaw

Primele zile nu au fost ușoare. A fost un pic de durere, dar a fost un disconfort mai extrem decât orice altceva. Mi s-a părut că maxilarul meu se afla într-un loc greșit și încerca constant să mă împing înapoi împotriva elasticelor și șuruburilor metalice care îl țineau în poziție. Mama mea trebuia să sosească și la două zile după operația mea, dar zborul ei a fost întârziat. Din fericire, Paulie era acolo pentru a urca la farfurie.

(Maxilarul lui Kirsty s-a umflat după operație)

Încercarea de a consuma lichide în primele zile a fost o luptă, datorită umflăturii și durerii, dar după a cincea zi a devenit mai ușoară. Dieta mea lichidă a început apoi să conțină șase mese pe zi, astfel încât să pot obține toți nutrienții de care aveam nevoie pentru a mă recupera după operație și să nu slăbesc prea mult în greutate.

Cum este într-adevăr o dietă lichidă ...

Dimineața mă trezeam și aveam o ceașcă de terci de grâu Taystee, care fusese pus într-un blender și udat cu lapte, astfel încât să-mi treacă prin dinții încleștați. Pe la jumătatea dimineții, aș avea un smoothie ambalat cu fructe și iaurt. Ora de prânz a fost o ceașcă delicioasă de Ensure. Gustarea de la mijlocul după-amiezii consta fie din supă, fie din alt smoothie și (surpriză, surpriză) cina era mai multă supă! Această dietă lichidă mă făcea chiar să amestec ouă crudă, zahăr și lapte ca „budincă”. A trebuit să-mi rezolv proteina!

Chiar în timp ce mănânc șase mese pe zi, totuși am slăbit opt ​​kilograme în primele două săptămâni. Dar, nu te grăbi afară și sări în trenul de dietă lichidă încă! Am obosit foarte ușor și am simțit foame de cele mai multe ori. Mi s-a părut bine să pierd aceste kilograme în plus, dar știam că le voi împacheta din nou imediat ce am început să urmez o dietă mai solidă (ceea ce am început să fac acum).

În cele din urmă, după două săptămâni, m-am dus la doctorul Reyneke și am putut deschide maxilarul pentru prima dată. Să spunem doar că, în timp ce simțeam că îl deschid suficient de larg pentru a mușca în orice burger, doctorul Reyneke abia mă putea observa că mă deschid deloc. Ca și în cazul oricărei intervenții chirurgicale, vă pierdeți tot mușchiul din jurul zonei chirurgicale, așa că am lucrat la consolidarea mușchilor maxilarului cu întinderi zilnice ale maxilarului.

Luând lecțiile lichide cu mine

Acum, puțin peste o lună mai târziu, am trecut la o dietă cu alimente moi și încep să învăț încet să mestec din nou. Un lucru pe care l-a învățat dieta lichidă și dieta cu alimente moi este că porțiile pe care le consumăm sunt mult prea mari. Mănânc mult mai lent, pe măsură ce mă adaptez la noua mușcătură și îmi întăresc mușchii maxilarului. Mâncarea mai lentă mă face să mă simt mai plin, ceea ce înseamnă că mănânc mai puțin. Diligența, moderarea și exercițiile fizice consecvente depășesc orice dietă lichidă.

(Cum arată maxilarul lui Kirsty acum)

Se pare că m-am dezvoltat puțin după intervenția chirurgicală, deoarece, pentru prima dată, limba îmi este prinsă în spatele dinților și nu prea știe ce să facă cu ea însăși. Dar, în fiecare zi se îmbunătățește. Una peste alta, va dura aproximativ șase luni pentru ca toate umflăturile să scadă, bretele să se desprindă și mestecatul să înceapă în mod corespunzător. Ziua în care pot să mușc fericit într-o friptură grozavă, mare, medie-rară va fi una bună.

Până atunci, cred că voi rămâne doar la motivația mea: corpurile de vară (și fălcile) sunt făcute iarna (

Doriți să slăbiți într-un mod sănătos? Apoi, înscrieți-vă pentru programul de exerciții și planul de alimentație bazat pe sala de sport pentru femeile Lean Body Blitz de 12 săptămâni.