Mașinile cu greutate funcțională agită rutina

Sigur, ești în formă. Dar ești în formă funcțională? Cea mai tare tendință în fitness astăzi este „antrenamentul funcțional”, ceea ce înseamnă să te antrenezi într-un mod care îți pregătește mai bine corpul pentru mișcările din viața reală, cum ar fi prinderea unei pase, lovirea unei mingi de tenis sau ridicarea a două saci de alimente pe scări.

dispozitive

Dispozitivele de decompresie a coloanei vertebrale vă urmăresc spatele

Magazinele de fitness vând o varietate de dispozitive de decompresie/tracțiune a coloanei vertebrale - mese de inversare și botine care te atârnă cu susul în jos și îți întind spatele - cu promisiunea că ajută la ameliorarea durerilor de spate, îmbunătățesc fitnessul general al spatelui, oferă relaxare profundă și poate chiar lentă legat de vârstă.

Kettlebells dau greutate antrenamentelor

În urmă cu cinci ani, un bărbat serios pe nume Pavel Tsatsouline, un rus slab și musculos care și-a enumerat fosta ocupație ca antrenor fizic pentru forțele speciale sovietice (despre care am presupus că înseamnă KGB), m-a dus printr-un antrenament cu un dispozitiv ciudat, de mică tehnologie. Nu mai văzusem niciodată un kettlebell, un dens.

Bicicletele pliabile călătoresc bine

Recenzat: Birdy II Monocoque, SwissBike XO, Dahon Mu Uno, Abio Penza

Fă o răsucire a cercurilor de exerciții

Recenzat: Hoopalicious Storm Hooper, Hoopnotica Fitness TravelHoop, Hula Hoop original de către Wham-O, Hula Hoop ponderat Canyon.

Adio lanțuri, salut biciclete cu curea

Campionatul Mondial de 24 de Ore de Adrenalină Solo este adesea o vitrină istovitoare pentru cele mai dure biciclete și piloți din lume, dar evenimentul din iulie din Canmore, Canada, a fost ceva special. Greg Martin, un pompier în vârstă de 37 de ani din Ketchum, Idaho, a câștigat divizia cu o singură viteză (și a ocupat locul cinci în general).

Produse de rucsac pentru o ieșire mai bună

Când vremurile devin grele, oamenii fac drumeții. Aceasta este știrea unui sondaj publicat de CBS News/New York Times în urmă cu câteva săptămâni, în care s-a constatat că americanii prăpădiți de recesiune se descurcă acum mai puțin, fac mai mult și valorizează experiențele asupra lucrurilor. În top pe listă: relații de familie ieftine, interesante.

Noile biciclete rotative sunt supraalimentate

Revizuit: RealRyder ABF8, StarTrac eSpinner, CycleOps Pro 300PT, Keizer M3

Uneltele de yoga ajută la relaxarea corpurilor rigide

„Nu pot face asta”, a spus femeia de 36 de ani în dreapta mea, când m-am aplecat și mi-am atins degetele de la picioare la un curs de yoga. - Sunt alergător. Astfel de limitări pot părea ironice, dar toate sunt prea frecvente în rândul sportivilor aparenți: maratonisti atât de strânși încât abia pot ajunge la tibie, bicicliștii atât de fixați.

Trageți până la tragere

Culturistii mari și grei, în general, nu le fac. Nici doamnele bătrâne cu părul albastru. Și nici unul dintre cei doi. Asta pentru că, pe măsură ce antrenamentul de forță merge, tracțiunea, regele exercițiilor din spate, este destul de dificilă. Dar beneficiile acestei mișcări riguroase și compuse ale greutății corporale --.