O nouă dietă devine populară în Andhra Pradesh și rimează cu Keto.

    • India Today Web Desk
  • 1 martie 2018
  • ACTUALIZAT: 1 martie 2018 10:48 IST

Veeramachaneni Ramakrishna Rao poate fi profesionist contabil, dar în ultimele luni a câștigat o popularitate imensă în statele Andhra Pradesh și Telangana.

acest

Rao este acum salutat ca Aahara Maantriku sau „magul dietetic” din regiune. În timp ce își petrece cea mai mare parte a timpului apărând pe canalele TV și alte evenimente, oamenii din jurul său sunt ocupați cu dezbateri serioase despre el.

Cum s-a întâmplat asta?

Rao susține că a vărsat aproximativ 30 de kg în mai puțin de trei luni și acest lucru ar putea fi posibil doar prin urmarea dietei sale speciale, pe care el o numește K.E.T.O.

Dacă navigați online, veți întâlni o mulțime de videoclipuri în care Rao este văzut explicând telespectatorilor dieta K.E.T.O.

Dieta ceto, renumită în Occident, cuprinde alimente bogate în grăsimi, proteine ​​adecvate și alimente cu conținut scăzut de carbohidrați. Dieta obligă organismul să ardă mai degrabă grăsimi decât carbohidrați.

Cu toate acestea, Rao susține că nu a auzit niciodată de populara dietă ceto și nici nu și-a dat seama de asemănarea ciudată cu omonimul.

Dieta specială a lui Rao

Anterior, Rao cântărea aproximativ 123 kg. Tot felul de diete și exerciții pe care le încercase a mers degeaba. Mai târziu, a început o dietă bazată pe patru lucruri, care sunt, consumând 70-100 g de grăsimi, trei lămâi, patru litri de apă și o tabletă de vitamine pe zi.

Rao susține că dieta sa, cunoscută și sub denumirea populară de dieta VRK, nu ajută doar la pierderea în greutate, ci și inversează diabetul de tip 2, potrivit unui raport din Gulf News.

Potrivit lui Rao, motivul creșterii taliei și a burții umflate constă în produsele rafinate, inclusiv uleiul, făina, orezul și zahărul, în afară de obiceiul de a mânca imprudent.

Rao adaugă că grăsimile sănătoase precum uleiul de cocos comestibil, ghee (unt clarificat), uleiul de măsline, untul sunt benefice pentru organism.

Rao sugerează, de asemenea, că ar trebui să consumi între timp doar o cantitate minimă de carbohidrați și binge pe carne, legume și curry.

Pentru a-și apăra afirmația că aportul direct de ulei de nucă de cocos virgin și alte grăsimi poate inversa diabetul, el se referă, de asemenea, la Dr. PV Satyanarayana, un cardiolog din Guntur, care a susținut într-un interviu că ar putea controla boala, incluzând grăsimi sănătoase în dietă.

Colorantul alimentar, glutamatul monosodic, laptele și iaurtul trebuie evitate complet.

Iată o privire asupra probei de dietă:

1. Începeți ziua cu un pahar de apă călduță cu un var stors în el.

2. Mic dejun: Ouă (amestecate, braconate, omletă sau fierte sau coapte cu orice legume), urmate de o tabletă de vitamine.

3. La jumătatea dimineții: supă limpede de legume sau carne de oaie/carne de vită/pui cu oricare dintre grăsimile recomandate amestecate.

4. Prânz: Salate cu piper și ulei de măsline (fără sare). Curry de legume pentru a fi gătite în ulei de cocos, ulei de măsline, ghee sau unt, cu puțină sare de mare/sare de piatră.

5. Seara: Salată

6. Ultima masă (înainte de 19:30): supă cu grăsime pentru a completa 70 de grame de grăsime zilnic recomandate.

7. Comprimate de vitamine după ultima masă

Pe parcursul zilei trebuie consumat minimum patru litri de apă.

Se pot avea lămâi fie cu apă, fie cu unt subțire. Veeramachaneni recomandă ca laptele de unt să se facă cu două linguri de iaurt, amestecat cu un litru și jumătate de apă.

Pentru hrană suplimentară, se poate avea carne la grătar sau tandoori marinată în sare de mare, rece/piper, turmeric, pastă de ghimbir-usturoi și pudră de condimente de casă nu mai mult de 300 g pentru bărbați și 250 g pentru femei. În caz contrar, se poate opta pentru legume fierte, aburite, prăjite sau coapte pentru prânz.

Nu se recomandă mai mult de jumătate de ceapă și o roșie mică pe zi.

În timp ce Rao a câștigat o popularitate imensă în rândul oamenilor, comunitatea medicală continuă să rămână împărțită cu privire la beneficiile acestei diete.