În acest articol

Dacă te-ai născut înainte, să zicem, 1999, probabil că îți amintești recesiunile necontenite de slăbit cu Anna Nicole Smith care se plimbă seducător într-o haină scurtă, mătăsoasă, uitându-se cu fața în față la cameră, strigând fericit: „TrimSpa, iubito!” Păsările au fost reclame pentru Alli, apoi pentru SlimQuick - toți aveau aceeași ipoteză: ia o pastilă, fii nebunesc și slăbit. Este atât de ușor! Femeile prezentate în aceste reclame aveau aceeași mentalitate: mai fericite, mai subțiri, mai sexy - și și tu ai putea fi la fel ca ele dacă ai cumpăra sticla pe care o susțineau în rochia lor mult mai mică. Ah, lucrurile au fost vremuri simple, nu-i așa?

Problema este că pastilele precum TrimSpa sunt încărcate cu cofeină - 40% mai exact și o doză puternică de crom, un presupus agent de slăbire care a fost demis. Ingredientul cheie al lui Alli este orlistat, un medicament OTC care, după cum se spune, provoacă diaree bruscă. Apelul sexual al acestor pastile se pierde în efectele lor secundare. Ceea ce pune întrebarea: pastilele pentru slăbit merită durerea de cap (posibil literală)?

Meratrim: Ce este?

Recent, am aflat despre un supliment natural de slăbit numit Meratrim. Este un amestec de extracte de fructe și flori (capete de flori Sphaeranthus indicus și coajă de fructe Garcinia mangostana) care împiedică multiplicarea celulelor adipoase și ajută celulele adipoase să ardă grăsimile stocate atunci când mâncați o dietă sănătoasă de 2000 de calorii (gândiți-vă la mese echilibrate - evident că nu va funcționa dacă mănânci 2000 de calorii de cheeseburgeri și cupcakes) și de activitate fizică regulată. Efectul principal al pilulei este o reducere a greutății corporale, în timp ce rezultatul secundar este o reducere a măsurătorilor de talie și șold. O capsulă trebuie administrată de două ori pe zi, cu 30 de minute înainte de mese.

slăbit

Studii și constatări

Într-un studiu clinic dublu-orb, 95 de participanți obezi au fost separați în două grupuri: unul a primit pastile placebo în timp ce celălalt a primit Meratrim de două ori pe zi. Toți subiecții au primit 2000 de calorii pe zi sub forma a trei mese și au mers cinci zile pe săptămână timp de 30 de minute. La sfârșitul studiului de opt săptămâni, grupul Meratrim a pierdut în jur de 11 lire sterline în total și a observat scăderi semnificative ale IMC, taliei și circumferinței șoldului în comparație cu grupul placebo (vezi graficul de mai jos).

Într-un studiu similar, 57 de subiecți de vârstă mijlocie supraponderali au fost împărțiți în două grupuri (placebo și Meratrim) și au urmat, de asemenea, o dietă de 2000 de calorii/zi și au mers 30 de minute, cinci zile pe săptămână în timp ce luau Meratrim de două ori pe zi. La sfârșitul studiului de 16 săptămâni, grupul care a luat Meratrim a pierdut în medie 11 lire sterline, care a fost semnificativ mai mare decât grupul placebo. Studiul a arătat că foarte puține efecte adverse au rezultat din utilizarea Meratrim (17% au prezentat efecte secundare gastrointestinale, cum ar fi greață sau aciditate).

Opinia unui expert

În timp ce rezultatele acestor studii sună incredibil, am decis să mă gândesc la un nutriționist neafiliat pentru gândurile ei. Brooke Alpert, RD, spune în primul rând că nu ar considera Meratrim o „pastilă dietetică” tipică, ci mai degrabă un „supliment nutritiv”: „Nu există cofeină, nici stimulente și nu conține gluten, deci este complet sigur. Evident, dacă aveți afecțiuni sau probleme de sănătate, vă recomand să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a începe orice supliment sau plan de dietă. "

Când am întrebat-o despre dieta de 2000 de calorii, pur și simplu, este doar o chestiune de a fi sănătos, deoarece niciun supliment nu este suficient pentru a face un miracol pentru a contracara un plan de masă de tip fast-food. Alpert recomandă o dietă încărcată cu proteine, fructe și legume proaspete și cereale.

După ce am citit studiile, cea mai mare întrebare a mea a fost ce s-ar întâmpla după ce ați încetat să mai luați suplimentul, deoarece cu siguranță nu l-ați lua pentru tot restul vieții. Cu toate acestea, m-am întrebat, dacă renunțați la curcanul rece, ar însemna că ați repune toată greutatea? Răspunsul Alpert: „Atâta timp cât veți continua cu dieta și planul de exerciții fizice, ar trebui să vă simțiți bine”.

Testare și rezultate în lumea reală

Emoționat de perspectiva acestui supliment, am discutat despre asta cu iubitul și mama mea, ambii s-au plâns de creșterea în greutate încăpățânată. Iubitul meu a luat-o mai întâi, iar eu nu te amuzez, colega sa de serviciu care nu-l mai văzuse de vreo săptămână sau cam așa a fost uimită când s-au reconectat și au întrebat dacă a slăbit mult în ultima perioadă. M-am trezit chiar făcând o dublă preluare când a intrat în apartament. În total, a slăbit în jur de opt kilograme în trei săptămâni. Dieta sa era destul de sănătoasă - salate de pui la prânz și cină, dar se bucura totuși la sfârșit de săptămână cu câteva felii de pizza și beri ici și colo (Alpert spune că nu există preocupări cu consumul de alcool în timp ce luați suplimentul). Și locuind în New York City, cu siguranță a avut 30 de minute de mers pe jos în fiecare zi.

Mama mea a slăbit în jur de cinci kilograme în primele câteva săptămâni de la administrare (bărbații pierd mereu mai mult, nu-i așa?), Dar am o bănuială furioasă că nu s-a ținut de o dietă sănătoasă (este un mare carbohidrat și cookie-uri ventilator). Cu toate acestea, ea merge adesea în timpul pauzei de prânz, ceea ce este o dovadă că suplimentul într-adevăr, bine, suplimentează mersul pe jos, deoarece într-o săptămână în care nu lua Meratrim, dar tot mergea, nu vărsase kilogramele în plus.

Gânduri finale

În timp ce există un stigmat în ceea ce privește administrarea unui supliment de slăbit, văd Meratrim ca o oportunitate. Mai ales după ce am evaluat cercetarea și am văzut că funcționează pentru cei dragi, mă simt nevoit să încerc (eu sunt într-un platou de slăbit). Alpert, cineva care a studiat nutriția pe scară largă, vede, de asemenea, stigmatul, spunând: „Luăm ibuprofen când avem dureri de cap și punem gheață pe o umflătură pe cap, așa că nu văd nicio problemă cu a fi inteligent și a lua un supliment nutritiv dovedit științific care vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele nutriționale. " Recepționat.

Cotațiile au fost editate și scurtate pentru conținut.