mănâncă

Dacă ați răsfoit la radio oricând între 1994 și 2000, ați intrat cu siguranță în unele dintre cele mai tari single-uri ale TLC, cum ar fi „Cascade”, „Creep” și „No Scrubs”. În trecut, acest grup de hip-hop din Atlanta a dominat topurile cu patru albume multiplatinum, iar Rozonda „Chilli” Thomas continuă să fie puternic. De fapt, Chilli abia pare cu o zi mai în vârstă decât atunci când TLC a lansat primul lor album în 1992. Uită-te la abs!

Cum rămâne Chilli atât de în formă? Când nu lucrează cu Shaun T pentru a crea noi rutine de dans CIZE sau pentru a transpira cu Brazilia Butt Lift și P90X.

Dar știm cu toții abs sunt făcute în bucătărie ... deci ce mănâncă Chilli? Recent a vărsat boabele către Oameni. Verifică dieta ei!

Mic dejun: Făină de ovăz acoperită cu miere, semințe de in, afine, cu tempeh copt pe lateral.

Masa de pranz: Un smoothie Strawberry Shakeology cu căpșuni congelate, ulei de cocos, unt de arahide, fructe de goji și lapte de migdale neîndulcit.

Masa de seara: Ceai verde, cartof dulce la cuptor și tempeh la cuptor cu muștar.

Și, desigur, bea multă apă pe tot parcursul zilei pentru a rămâne hidratată.

De asemenea, face din când în când Ultimate Reset. „Îmi place felul în care mă simt după curățare”, spune ea. „Vine cu un meniu grozav, pentru că tot mănânci mâncare adevărată.” După program, Chilli spune că se simte încurajată să continue să mănânce sănătos din cauza cât de bine o face să se simtă.

Articole similare

Nutriție

Cum poate Shakeology să fie arma ta secretă pentru sărbători

Nutriție

Ghidul dvs. pentru organice vs. Produse neecologice

Nutriție

10 sfaturi pentru a rămâne sănătos și activ în timpul sărbătorilor

Informațiile furnizate pe acest site web (inclusiv blogurile, paginile comunității, materialele programului și toate celelalte conținuturi) au fost inițial destinate unui public din SUA. Reglementările din țara dvs. pot varia.

+Rezultatele variază în funcție de punctul de plecare, obiectivele și efortul. Exercițiile fizice și dieta adecvată sunt necesare pentru a obține și menține pierderea în greutate și definirea mușchilor. Mărturiile prezentate pot fi folosit mai multe produse Beachbody sau au extins programul pentru a obține rezultatele maxime.

* Aceste declarații nu au fost evaluate de Food and Drug Administration. Aceste produse nu sunt destinate diagnosticării, tratamentului, vindecării sau prevenirii oricărei boli.

Consultați-vă medicul și urmați toate instrucțiunile de siguranță înainte de a începe orice program de exerciții fizice sau de a utiliza orice supliment sau produs de înlocuire a meselor, mai ales dacă aveți afecțiuni sau nevoi medicale unice. Conținutul de pe site-ul nostru web are doar scop informativ și nu este destinat să diagnosticheze nicio afecțiune medicală, să înlocuiască sfatul unui profesionist din domeniul sănătății sau să ofere sfaturi medicale, diagnostic sau tratament.