Jana Kramer a fost o favorită a noastră încă din zilele sale One Tree Hill. De atunci, această actriță a cucerit scena muzicală country, maternitatea și Dancing With The Stars - toate acestea fiind adevărate pentru ea însăși și arătând uimitoare, am putea adăuga. Am ajuns din urmă cu Kramer pentru a vorbi despre zile de mâncare ideale și rutine de înfrumusețare. Ai încredere în noi, sfaturile ei pentru mămici noi sunt ceva ce am putea cu toții să auzim. Este o motivație perfectă să-ți începi luni bine ...

cântăreața

De la început până la sfârșit, care ar fi ziua ta ideală de mâncare?

Două ouă peste ușor cu unele pâine prăjită cu avocado și proaspăt stors OJ. Nu prea sunt o fată de prânz, dar gust pe tot parcursul zilei - mere, brânză de vaci, morcovi și hummus, migdale ... Mereu gust eu mereu. Îmi place o cină bună copioasă: somon cu risotto sau a friptură de friptură și un cartof dulce cu o salata de kale. Bine, acum mi-e foame!

Cum practici frumusețea din interior spre exterior?

Fii tu. Și fii drăguț cu tine.

Care sunt regimurile de frumusețe de dimineață și de noapte?

Care sunt antrenamentele tale? Ce antrenamente găsești supraevaluate?

Îmi place să fac drumeții afară. Recent, mi-a plăcut foarte mult să alerg din nou. Sincer consider că antrenamentele cu bară sunt supraevaluate.

Un pilon de frumusețe care nu s-a schimbat din adolescență ...

Produsele preferate de adus pe drum?

Sunt obsedat de lumânări, așa că îmi place Air Wicks în autobuzul turistic - mai ales mirosul cald și clar de mere. Mă face să cred că bunica mea este cu mine!

Din ce este compus smoothie-ul tău perfect? Salata ta perfectă?

Smoothul meu perfect ar consta din varza, spanac, castravete, patrunjel, mult ghimbir si lamaie. Ador toate salatele, dar preferata mea ar fi o Kale Caesar.

Care este mantra dvs. personală? Ce este?

Nu lăsați pe nimeni să vă fure lumina.

Care sunt gustările tale sănătoase preferate?

Migdale și mere. Acestea sunt rapide și ușoare atunci când sunteți în mișcare!

De unde te inspiri?

Viața mea, familia mea și cei din jur.

Ne-a plăcut să te urmărim la Dancing With the Stars! Ce antrenamente ai făcut pentru a te pregăti pentru o competiție fizică atât de intensă?

O mulțime de genuflexiuni și apoi mai multe genuflexiuni!

Aveți rezoluții pentru 2017? Orice sfat pe care l-ați da femeilor care încearcă să înceapă o nouă rutină?

Luați câte o zi. Nu vă grăbiți până la capăt sau la ceea ce urmează; doar bucură-te cu adevărat de moment.

Orice sfat pe care l-ai da noilor mamici?

Este în regulă să plângi. Este în regulă să te încurci. Este bine să deschizi o sticla de vin. A fi mamă este cea mai mare meserie din lume și, uneori, este bine să nu fii perfect.

Care sunt orașele tale preferate pentru mâncare? La ce restaurante mergi în fiecare?

Nashville a crescut cu adevărat și există atât de multe restaurante excelente acum. iubesc 5 și Taylor. În Los Angeles, îmi place Ușa Mică. Și în Michigan ... bucătăria mamei mele!

Dacă ai putea găzdui o cină cu oricare dintre cinci persoane vii sau moarte, cine ar fi acolo? Ce ai găti?

I-aș invita pe Meryl Streep, Viola Davis, Patsy Cline, Dolly Parton și Natalie Wood. Aș face paste și să ai mult vin!

În același sens cu „ce este noul negru” la modă, ce este „noul cartof” în acest moment?

Dacă îți dai seama, anunță-mă! Pentru că chiar acum chifle, haine de antrenament și hanoracele confortabile sunt viața mea.

* Jana Kramer, fotografiată în New York, NY de Danielle Kosann