Pierderea în greutate cu medicina chineză

(Sfat TCM:) În ceea ce privește medicina tradițională chineză, corpul dumneavoastră poate dezvolta, atunci când încercați să slăbiți cu „diete” tradiționale, un nivel ridicat de toxicitate și și deficit de sânge. Condiția excesului de greutate în sine este de obicei asociată cu splina slăbită și acumularea de flegme (grăsime). Ce poți face în legătură cu toate aceste dezechilibre?

slăbiți

Echilibrarea sufletului tău începe cu stomacul tău

Trăim vremuri extraordinare de războaie, cutremure și o aprovizionare cu alimente extrem de poluată. Provocările extraordinare necesită măsuri extraordinare. Dacă vrei să slăbești sănătos, va trebui să apelezi la ceea ce eu numesc SUPER NUTRIȚIE. Aceasta înseamnă să încorporezi cât mai multe așa-numitele „super alimente”, în timp ce îți susții corpul cu suplimente nutritive de calitate superioară. În plus, ar trebui să includeți ierburi chinezești pentru a vă asigura că corpul dumneavoastră funcționează în cel mai bun mod posibil în timp ce continuați să pierdeți în greutate.

„Lasă mâncarea să fie medicamentul tău, iar medicina să fie mâncarea ta”.

Hipocrate (460-370 î.Hr.)

(Sfat TCM:) În medicina tradițională chineză se crede că imunitatea își are rădăcinile din jiao mijlociu - combinația dintre stomac, splină, intestin subțire și intestin gros care lucrează împreună armonios. Când stomacul și intestinele se află într-o sănătate perfectă, imunitatea va fi puternică. Când jiao mijlociu este compromis, imunitatea va fi slabă. Acesta este motivul pentru care formulele chineze care beneficiază de imunitate tratează frecvent jiao mijlociu în primul rând. Chiar și formulele medicale chinezești pentru alergii se concentrează pe tonifierea jiao-ului mijlociu. Acesta este motivul pentru care este important să vă construiți digestia pe o bază solidă, cum ar fi super-alimentele organice non-OMG găsite în LOV.

Paleo și Purium

Modul în care medicina chineză sprijină pierderea în greutate

Cele două metode cele mai eficiente pe care medicina chineză le oferă pentru a sprijini pierderea în greutate sunt acupunctura și ierburile chinezești. Odată ce ați început planul dvs. de super-nutriție, ar trebui să luați în considerare încorporarea atât a acupuncturii, cât și a plantelor. Ambele vă pot ajuta să vă echilibrați dramatic corpul. De exemplu, un diagnostic medical chinezesc obișnuit se numește „supraactivarea ficatului pe splină” - ceea ce înseamnă pur și simplu că un nivel ridicat de stres împiedică digestia corectă. În medicina occidentală ar putea fi privită ca un nivel ridicat de cortizol. Locurile de muncă cu stres ridicat, mediul de viață, relațiile și chiar nivelurile ridicate de toxine pot contribui la stresul ficatului. Acupunctura are puncte speciale de acupunctură pentru a face față acestui lucru, cum ar fi LIVER-13 și LIVER-3. În plus, acupunctura poate reduce un sistem de organe și poate echilibra un alt sistem de organe, pur și simplu utilizând tehnica cu 4 ace. În această cauză, am dori să reducem ficatul, care este într-o stare de exces, în timp ce tonifiază splina. Ierburile chinezești funcționează într-un fel similar. Unele plante chinezești, cum ar fi Mu Xiang, pot crește efectiv funcția digestivă, pot elimina și pot ajuta la gestionarea paraziților din sistemul digestiv. În cele din urmă, pot fi adăugate suplimente precum magneziu pentru a încuraja în continuare curățarea intestinelor în timpul pierderii în greutate.

A avea acum toate aceste opțiuni nu înseamnă că ar trebui să uitați de tehnicile tradiționale de slăbire, cum ar fi exercițiile fizice. Dar, sincer, chiar dacă nu vă schimbați mult obiceiurile de exercițiu, probabil că veți pierde în greutate dacă respectați toate aceste sugestii: super nutriție, dietă în stil paleo, ierburi chinezești și acupunctură regulată. Exercițiul devine apoi cireașa de pe tort pentru a ajuta kilogramele să se varsă mai repede.

În cele din urmă, nu uitați de necesitatea de a reduce toxicitatea în timp ce pierdeți în greutate - este o problemă atât de importantă în aceste zile! Voi încheia acest articol cu ​​o scurtă discuție despre câteva toxine comune pe care le veți găsi astăzi:

Cum vă poate ajuta nutriția chineză să găsiți echilibrul perfect

Nutriția chineză este un aspect extrem de important și adesea trecut cu vederea al nutriției echilibrate. Este complet diferit de Western Nutrition. În loc să se uite la alimente în ceea ce privește conținutul nutrițional al acestora (calorii, grăsimi, etc.), nutriția chineză examinează proprietățile alimentelor în conformitate cu medicina orientală. Unele alimente vor tonifica qi, în timp ce altele pot tonifica sângele. Probabil știți deja că unele alimente sunt calde (picante), dar știați că unele alimente sunt și reci? Alte alimente au proprietăți de a curăța căldura, de a dispersa frigul, de a tonifica yinul, de a tonifica yang-ul, de a elimina flegma și de a regla circulația sângelui doar pentru a numi câteva.

Pentru a profita la maximum de dieta dvs., va trebui să alegeți alimente în conformitate cu DIAGNOSTICUL dvs. medical chinez. Acupuncturistul dvs. calificat și autorizat vă poate diagnostica conform principiilor medicinei tradiționale chineze (TCM), astfel încât să știți ce alimente alegeți. În acest fel, alimentele pot deveni cu adevărat medicamente, întrucât vă ajustați corpul înapoi în echilibru pur și simplu selectând alegerile dvs. alimentare. De exemplu, dacă sunteți diagnosticat cu căldură umedă, atunci ar trebui să încercați să încorporați alimentele căldura clară și umezeala, limitând în același timp alimentele fierbinți și umezitoare.

O discuție completă despre nutriția chineză depășește scopul acestui articol, dar puteți găsi mai multe informații despre nutriția chineză făcând o căutare pe Google. De asemenea, puteți să vă verificați site-ul web ChineseNutrition.org, unde am creat o bază de date cu alimente care este CAUTABILĂ în funcție de proprietățile TCM. De exemplu, pe acest site web puteți trage cu ușurință o listă cu toate alimentele care elimină căldura printr-o simplă căutare. Dacă doriți să vă echilibrați dieta la nivelul următor, cu siguranță ar trebui să investiți ceva timp în învățarea despre nutriția chineză. Apoi opriți-vă și vizitați-vă acupuncturistul pentru a obține diagnosticul medical chinezesc. Alegerea alimentelor în funcție de diagnosticul medical chinezesc vă va oferi următorul nivel de sprijin în călătoria dvs. de slăbire.

Incorporând Super Foods în dieta ta

Când pierdeți în greutate, este mai important ca niciodată să alegeți nutriția SUPER. Super-alimentele sunt alimente care conțin o mulțime de nutriție în doar câteva calorii. Majoritatea alimentelor pe care le cumpărați la magazinul alimentar sunt goale din punct de vedere nutrițional. Au tendința de a avea o mulțime de carbohidrați, dar nu foarte mulți nutrienți. Problema este în continuare exacerbată de metodele agricole moderne care lasă solul gol și epuizat. Chiar și lucrurile care par sănătoase precum merele și salata verde pot avea un conținut nutrițional scăzut. Am realizat o scurtă listă cu unele dintre cele mai populare super-alimente, dar cu siguranță există mai multe cercetări pe care le puteți face online. Odată ce începeți să vă gândiți în termeni de SUPER NUTRIȚIE, veți descoperi că nu este nevoie de aproape la fel de multă mâncare pentru a vă face să vă simțiți plini și satisfăcuți.

  • Migdale
  • Nemuritoare
  • Afine
  • Semințe chia
  • Anghinare
  • Cireșe
  • Ciocolata neagra
  • Seminte de in
  • Kale
  • kiwi
  • Mango
  • Ciuperci
  • Rodii
  • Quinoa
  • Spirulina
  • Varza
  • Cartofi dulci
  • Chard elvețian
  • Nuci
  • Somon sălbatic

Mâncarea este folosită ca armă?

Informațiile din acest articol sunt secrete - dar nu chiar. Dacă deschizi ochii și te uiți în jur, poți găsi aceste informații online pentru tine pe Google, Youtube etc. Este secretul ascuns în site-ul simplu. Luați ceva timp pentru a face cercetarea și veți învăța singuri.

Toxine comune de evitat

The Dozen Dozen (22 de culturi de urmărit): Du-te organic

Acum, pentru vești bune - există câteva legume care tind să fie în regulă să devină neorganice. „Curățenie 15” include: ceapă, porumb fără OMG, ananas, avocado, sparanghel, mazăre dulce congelată, mango, papaya, cantelup (numai pentru uz casnic), vinete, varză, pepene verde, cartofi dulci, grapefruit și ciuperci.

Contactați astăzi un expert în nutriție chineză!

Fără un practicant calificat în medicina orientală va fi mai dificil să alegeți alimente. Cel puțin ar trebui să încercați să înțelegeți toate laturile ecuației nutriționale ascultând sfatul unui expert calificat în nutriția chineză. Să examinăm componentele critice pentru pierderea în greutate sănătoasă și modalitățile prin care medicina orientală vă poate ajuta pe parcurs.

  • Super Nutriție și Super Alimente
  • Înlocuirea mâncărurilor organice construită pe super-alimente (ca LOV)
  • Exercițiu (Qigong și Taichi sunt minunate!)
  • Reducerea expunerii la toxine
  • Acupunctura regulată (pentru stres și echilibru)
  • Ierburi chinezești (plante specifice pentru digestie și curățarea paraziților)
  • Suplimente nutritive de înaltă calitate (cum ar fi magneziu)
  • contactați un expert în nutriție chineză pentru a primi diagnosticul în funcție de simptome.

Puneți totul împreună și aveți o rețetă pentru succes. Contactați-mă astăzi pentru a afla cum vă poate ajuta Acupunctura Maui. Consultații de nutriție chineză Skype și/sau telefonice disponibile la 49 USD, folosind butonul de mai jos.

Consultație nutrițională chineză

Informațiile de pe site-ul web nu constituie sfaturi medicale și trebuie să vă adresați întotdeauna medicului dumneavoastră pentru sfaturi medicale înainte de a lua orice acțiune legată de sănătatea dumneavoastră. Prin utilizarea acestui site web sunteți de acord cu termenii și condițiile noastre de utilizare.