Recent, New York Times a publicat o poveste despre combaterea discriminării grăsimilor, în timp ce dorea în continuare să slăbească. Acest lucru a fost publicat în același timp în care Adele, unul dintre cei mai talentați și iubiți muzicieni ai noștri, a postat o poză cu ea în care arată o slăbire dramatică. Postarea lui Adele a condus la un furor al comentariilor despre dacă imaginea a fost pozitivă sau negativă pentru persoanele (în special femeile) care se luptă cu supraponderalitatea și obezitatea.

pierderea

În primul rând, sper că Adele se simte bine ca urmare a pierderii a ceea ce pare a fi o cantitate semnificativă de greutate. Sper, de asemenea, că ea nu va oferi o porcărie despre ceea ce crede cineva despre corpul ei.

Având în vedere acest lucru, merită să discutăm o dihotomie între mișcarea pozitivă a corpului (adică corpurile iubitoare de toate formele și dimensiunile) și forța puternică pentru pierderea în greutate. Cred că această dihotomie este falsă și dăunătoare.
Este de netăgăduit că obezitatea este legată de un număr mare de afecțiuni cronice care, în medie, împiedică și scurtează viața.

Este, de asemenea, de netăgăduit că greutatea cuiva rezultă din nenumărați factori asupra cărora au un control redus sau deloc, inclusiv genetica și mediul în care copilăresc.

Stigmatizarea greutății este reală; și este atât crud, cât și nedrept. Dar este, de asemenea, crud și nedrept să nu lăsați pe cineva să sărbătorească pierderea în greutate. Pierderea în greutate este foarte grea. Este o afacere mare. Și, dacă este realizat corect (de exemplu, fără diete accidentale sau amfetamine), poate schimba viața în bine.

Ideea este următoarea: să te judeci pe tine și să fii judecat de alții nu este sănătos. A fi obez nu este sănătos. Ambele lucruri pot fi adevărate simultan. Inversul aproximativ al ambelor poate fi adevărat deodată. Cineva se poate iubi și accepta pe sine și poate dori să facă o schimbare productivă în viața lor. De fapt, există dovezi că cu cât te iubești și te accepți mai mult, cu atât este mai probabil să te schimbi cu succes!

Pierderea în greutate este doar un exemplu în care gândirea dihotomică se împiedică. Se aplică și provocărilor precum bolile mintale, abuzul de substanțe și educația. Există oameni care țipă după auto-compasiune, iubire de sine și non-judecată și care evită autodisciplina și responsabilitatea personală. Și există oameni care țipă pentru auto-disciplină și responsabilitate personală și care evită compasiunea de sine, iubirea de sine și non-judecata. Dar adevărul este că pentru majoritatea lucrurilor din viață aveți nevoie de o măsură a ambelor! Autodisciplina și responsabilitatea personală sunt esențiale pentru o schimbare semnificativă - și aceste calități funcționează de un milion de ori mai bine atunci când sunt situate în auto-compasiune, nelegiuire și înțelegerea tuturor factorilor structurali care pun pe cineva acolo unde sunt.

Înapoi la pierderea în greutate: Poate că cea mai bună mișcare ar fi una care este neîncetat pozitivă a corpului și neîncetat în favoarea abordărilor durabile ale sănătății, inclusiv a pierderii în greutate.