Publicat pe 27 februarie 2020

antibiotice

Antibioticele sunt unul dintre cele mai frecvente medicamente care sunt prescrise în SUA. Și, deși eradică și tratează toate tipurile de infecții bacteriene, mulți profesioniști din domeniul sănătății sunt de acord că efectele sale secundare depășesc beneficiile sale.

Potrivit CDC, cel puțin 30 la sută din toate antibioticele prescrise în ambulatorii sunt inutile.

Cum funcționează antibioticele?

Există două tipuri de antibiotice și fiecare are un mod diferit de a trata infecția. Primul inhibă creșterea bacteriană, în timp ce celălalt îl ucide în întregime.

Dezavantajul este că antibioticele nu pot determina ce bacterii din organism sunt benefice și dăunătoare. Astfel, îi ucide pe toți, inclusiv bacteriile „prietenoase”, sau mai frecvent cunoscute sub numele de probiotice, care ajută organismul să aibă un sistem imunitar mai bun.

Care sunt efectele secundare ale administrării de antibiotice?

Multe efecte secundare pot apărea atunci când luați un antibiotic, iar medicul dumneavoastră vă va avertiza cel mai probabil despre acestea.

Iată ce se întâmplă atunci când antibioticele modifică flora normală a bacteriilor din intestin:

  • Gaz
  • Unelte moi
  • Stomac deranjat
  • Eczemă
  • Reactii alergice
  • Diaree

Da, diareea este efectul secundar comun al administrării antibioticelor. Deci, asta înseamnă că antibioticele nu provoacă constipație?

Din păcate, da. Deși rare, antibioticele pot provoca și constipație. Și, deși este foarte frecvent, poate fi foarte inconfortabil și poate provoca unele complicații severe.

Complicațiile constipației

Potrivit Stanford Health Care, cele mai frecvente complicații ale constipației sunt disconfortul și iritarea. Dar, din păcate, aceste două pot duce la:

  • Hemoroizi
  • Fisura anala
  • Impactul fecal
  • Obstructie intestinala
  • Blocarea colonului
  • Prolaps rectal

Cum să restabiliți sănătatea intestinului

După administrarea antibioticelor, va dura ceva timp înainte ca așa-numitele „bacterii prietenoase” din intestin să fie restaurate și să funcționeze la cel mai bun nivel. Iată ce puteți face pentru a vă accelera restaurarea sănătății intestinale și pentru a ușura constipația.

Exercițiu

Pomparea sângelui este una dintre cele mai bune modalități de a ușura constipația. Efectuarea unui cardio de treizeci de minute pe zi accelerează respirația și ritmul cardiac, precum și stimulează contracția mușchilor intestinali, care ajută la mutarea scaunelor rapid.

Bea multa apa

Încercați să consumați cel puțin 8 pahare de apă pe zi dacă vă este greu să defecați. Hidratarea declanșează o mișcare a intestinului, deoarece vă face scaunul mai moale.

Mănâncă alimente fermentate

Consumul de alimente fermentate este renumit pentru menținerea sănătății intestinale corespunzătoare, deoarece acestea sunt în mod natural bogate în probiotice. Dacă doriți să accelerați procesul de refacere a sănătății intestinale, încercați să consumați chefir, varză acră, kombucha sau iaurt.

Mănâncă alimente bogate în fibre

Consumul de alimente bogate în fibre vă poate ajuta să vă atenuați constipația. Mâncarea bogată în fibre este bine cunoscută pentru a vă face scaunele mai moi, ceea ce face mai ușor să treceți prin intestin.

De asemenea, aproape toate alimentele bogate în fibre sunt prebiotice. Prebioticele sunt ca îngrășămintele, care acționează ca hrană pentru probiotice. Cu cât probioticele trebuie să mănânce mai multe alimente, cu atât aceste bacterii benefice funcționează mai eficient, ceea ce înseamnă că intestinul tău va fi mai sănătos.

Suplimentele probiotice

În timp ce alimentele fermentate conțin o mulțime de probiotice, unii oameni nu le place să mănânce alimente care au un gust acid. Dar nu vă faceți griji încă, există și alte opțiuni pentru a obține suficiente probiotice și a vă restabili sănătatea intestinului după administrarea antibioticelor.

Suplimentele cu probiotice sunt una dintre cele mai bune modalități de a trata constipația și de a vă readuce sănătatea intestinului la normal. Un studiu spune că probioticele care conțin Bifidobacterium sau BLIS-K12 sunt cea mai eficientă tulpină în ameliorarea simptomelor de constipație.

Linia de fund

Problemele cu sistemul digestiv sunt un efect secundar bine cunoscut al utilizării antibioticelor. Această secvență nedorită servește ca un memento că uneori, ceea ce credem că este bun pentru noi poate face și mai mult rău decât bine dacă nu este utilizat corect.

Și, deși constipația după utilizarea antibioticelor poate fi ușor tratată, există modalități de a o evita. În loc să luați antibiotice pentru a vindeca o infecție, de ce nu începeți să luați probiotice pentru a vă stimula sistemul imunitar și pentru a preveni dobândirea bolilor? La urma urmei, prevenirea este întotdeauna mai bună decât vindecarea.

Curios despre Bionaze?

Bionaze ​​este un amestec patentat de probiotice dovedit că ajută la îmbunătățirea digestiei, susține sistemul imunitar și promovează sănătatea urechii, nasului și gâtului. Ingredientele active BLIS K12 și BL-04 sunt bine studiate în comunitatea științifică. Încercați Bionaze ​​și aflați de ce este unul dintre cele mai bune probiotice pe care le puteți cumpăra. Obțineți 10% reducere atunci când utilizați codul BIONAZE10 pentru a cumpăra Bionaze ​​în magazinul nostru.