(CNN) Adam Park se consideră norocos.

lire sterline

A cântărit 315 de lire sterline la 15, dar nu s-a confruntat cu probleme cu agresori sau presiuni din partea familiei și prietenilor.

Știa însă că nu trăia viața majorității adolescenților. Nu mergea să înoate sau să doarmă la casele prietenilor. Nu avea să meargă la plimbări la târg, simțindu-se conștient de sine și temându-se că nu se va potrivi.

De unul singur, știa că trebuie să facă o schimbare.

„M-am educat asupra alegerilor sănătoase din viață”, a spus locuitorul din Bowmanville, Ontario.

"Părinții mei mi-au luat o bandă de alergat. Când am început, nu puteam face decât 10 minute cu o viteză de 2,5 (mile pe oră) și (apoi) să-mi decupez toate gustările și să le scot".

În curând, el a observat creșterea nivelului său de energie și a încercat să se provoace, mărindu-și timpul de rulare la 20 de minute și viteza sa la 3 mph.

Greutatea chiar a început să se desprindă. A mâncat sandvișuri cu proteine ​​la școală și a adăugat o bicicletă de exerciții la rutina sa. După ce a slăbit 75 de kilograme, s-a simțit bine când s-a alăturat unei săli de sport.

„Adam este un tip timid și nu a vrut niciodată să atragă atenția asupra sa, așa că, când a început, a făcut-o în liniște”, a spus mama sa, Charlene Park,.

Dar în acest moment, a existat o oprire în progres, așa cum a remarcat antrenorul Aaron Adu Poku.

„Când Adam a intrat pentru prima dată în sala de sport, am observat un tânăr cu capul în jos, cu o voce monotonă joasă și cu încrederea că este aproape inexistent”, a spus el. „În prima zi când l-am antrenat, rareori îmi vorbea și abia mă privea în ochi.

"A trebuit să-l antrenez pe Adam într-o cameră privată, deoarece era prea timid pentru a se antrena în secțiunea principală a sălii de sport. A fost dificil să-l antrenăm pe Adam la început, pentru că trebuia să începem de la elementele de bază și să-i îmbunătățim forma în toate domeniile legate de exerciții, cum ar fi o postură adecvată, tehnici de ghemuit și așa mai departe, deși acesta este cazul tuturor noilor începători. Prima lună a fost cea mai grea lună a lui Adam. "

După ce a lucrat la asta cu Poku, Park a observat o pierdere în greutate de 10 kilograme și încrederea sa s-a îmbunătățit, mutându-se în curând în sala de sport publică.

"A vorbit cu convingere și a zâmbit tuturor", a spus Poku.

„Odată ce am încetat să ne antrenăm în camera privată și am început să ne antrenăm în sala principală de sport, pierderea în greutate a lui Adam s-a accelerat dincolo de așteptările mele. Nutriția lui era la îndemână, forma sa pentru fiecare exercițiu pe care o făceam era impecabilă și avea de 10 ori mai multă rezistență când a intrat prima dată în sala de gimnastică.

„La șase luni după ce l-am antrenat, am văzut un tânăr nou-nouț pe care nu-l mai văzusem până acum”.

Acum, puțin peste un an mai târziu, la 17 ani, cântărește 150 de lire sterline, obiectivul său de slăbire, o scădere dramatică de 165 de lire sterline. Iubita lui, Claire, i se alătură adesea în rutina sa de exerciții.

Pentru a menține pierderea în greutate, Park bea cinci până la șase sticle de apă pe zi, mănâncă fructe și granola la micul dejun și continuă cu proteine ​​la prânz.

„Vreau ca (alți adolescenți) să vadă că munca grea dă roade și că ei pot face această schimbare în viața lor așa cum am făcut-o și eu”, a spus el.

El chiar și-a cucerit teama de roller-coastere la târg.