Brie Larson va juca în filmul viitorului super-erou Marvel, „Captain Marvel”. Ea o interpretează pe Carol Danvers, alias căpitanul Marvel, un pilot al Forțelor Aeriene al cărui ADN a fost fuzionat cu cel al unui extraterestru, făcând-o extrem de puternică.

căpitanul

În timp ce se pregătea încet să devină super-erou, Larson își împărtășea rutina de antrenament ucigașă pe Instagram.

Iată cum Larson a câștigat puterea supereroului în mai puțin de un an.

Larson l-a angajat pe antrenorul de la Hollywood pentru transformări ale vedetelor de cinema

Pentru a intra în forma Captain America, Larson s-a antrenat timp de nouă luni alături de Jason Walsh de la Rise Nation în West Hollywood. Walsh este antrenorul pentru vedete. El a ajutat-o ​​pe Alison Brie să se pregătească pentru „Glow”, l-a transformat pe John Krasinski într-o vedetă de acțiune pentru „Jack Ryan de Tom Clancy” și a ajutat-o ​​pe Emma Stone să devină profesionistă în tenis pentru „Bătălia Sexelor”.

Larson nu a fost întotdeauna un astfel de amator de fitness - așa că a spus că este important pentru ea să lucreze cu un profesionist.

„Orice este latura fizică, din experiența anterioară, angajați specialiști care să vă ajute să înțelegeți acest lucru și să îl cuantificați, să vă ritmeze și să rezolvați totul”, a spus ea pentru Comic Book Resources.

Majoritatea antrenamentelor impresionante ale lui Larson se concentrează pe haltere

Există o concepție greșită conform căreia halterofilia va crește cantitatea, dar Larson a spus Variety că a ridicat în greutate 215 de lire sterline și că încă are un corp slab și puternic.

"Este un fel de gândire și acceptare că femeile sunt doar mai slabe în partea superioară a corpului", a spus Walsh pentru Popsugar. „Ei bine, Brie scoate din tracțiune pentru prima dată în viața ei și face salturi de box peste înălțimea șoldului ...” [Brie face] lucruri care nu erau neapărat nici măcar în procesul ei de gândire. ”

Într-unul dintre videoclipurile sale de pe Instagram, Brie este văzută făcând 20 de flotări cu două lanțuri de 25 de kilograme înfășurate în jurul taliei, deși Walsh a declarat revistei Self că a lucrat până la flotări ponderate .

Walsh a spus că au început prin a face 20 de flotări consecutive și, odată ce a realizat asta, el a continuat să adauge modificări, cum ar fi schimbarea vitezei, ridicarea unui picior sau purtarea unei veste ponderate.

În cele din urmă, Walsh și Larson au lucrat până la lanțuri. Dacă vi se pare dificil să vă modificați flotările, Walsh a spus că este mai ușor dacă vă așezați picioarele mai depărtate pe sol.

Larson a declarat pentru Variety că face lovituri de șold de 400 de kilograme și „a putea ridica greutatea așa mi-a schimbat într-adevăr perspectiva și înțelegerea despre mine”.

Nu este însă prima ei incursiune în haltere. Larson a început să se întoarcă în 2015 cu un antrenor diferit pentru a câștiga 15 kilograme de mușchi pentru rolul ei câștigător de Oscar în „Camera”.

„Am reușit să ridic lucruri pe care nu le-am crezut niciodată în viața mea că aș fi în stare”, a spus ea pentru Elle în 2016. „A devenit o parte atât de mare a rutinei de a face acest film. În fiecare zi am lucrat cu acest antrenor incredibil., și el mi-ar dori să ridic greutăți extreme deasupra capului. Doar având asta, putând să ridic mort înainte să mă duc la serviciu în fiecare dimineață, mi-a dat această schimbare mentală pe care nu am mai avut-o până acum ".

Uitați ce ați auzit, deoarece antrenamentele lui Brie se concentrează pe partea superioară a corpului

Multe femei tind să se concentreze pe partea inferioară a corpului atunci când fac mișcare, în special pe fund și șolduri, dar Walsh subliniază forța corpului superior pentru clienții săi care sunt femei, motiv pentru care Larson face trageți.

Brie își urmează încă antrenamentul Captain Marvel.

Larson a încheiat filmarea „Căpitanului Marvel” pe 6 iulie, dar ea încă lovește sala de sport și își coordonează sesiunile cu Alison Brie.

„Voi spune că am învățat că sunt mult mai puternic decât îmi dau seama jucând [Căpitanul Marvel]”, a declarat Larson pentru Variety.

„Căpitanul Marvel” va fi în cinematografe pe 8 martie 2019.