Creșterea poluării aerului poate avea cel mai grav impact asupra persoanelor cu boli cronice. Sunt predispuși să se confrunte cu o creștere a flegmei, care provoacă iritabilitate și dificultăți de respirație.

Puncte culminante ale poveștii

Poluarea aerului a trecut de cele mai periculoase niveluri din capitală. Situația, care a fost declarată „o urgență de sănătate publică” de către președintele Asociației Medicale Indiene KK Aggarwal, este atât de periculoasă, încât chiar și o plimbare de dimineață dăunează sănătății. Și această poluare a aerului poate avea cel mai grav impact asupra persoanelor cu boli cronice precum astmul bronșic sau Boli pulmonare obstructive cronice (BPOC). Creșterea cauzelor flegmei și mucusului în piept și gât provoacă neplăceri imense, jenă și dificultăți de respirație.

flegmă

Ce este flegma?

Flegma este o substanță groasă și lipicioasă care atârnă în spatele gâtului când sunteți bolnav. Membranele mucoase fac flegma pentru a vă proteja și susține sistemul respirator. Aceste membrane vă acoperă gura, nasul, gâtul, sinusurile și plămânii. Mucusul, lipicios, ajută la prinderea prafului, a alergenilor și a virușilor. O persoană sănătoasă ar avea mucus subțire, care este mai puțin vizibil. Când sunteți bolnav sau expus la prea multe particule, flegma se poate îngroșa și deveni mai vizibilă, deoarece prinde aceste substanțe străine.

Flegma groasă vă face să doriți să o eliminați, deoarece provoacă neliniște și probleme de respirație.

Moduri naturale de a scăpa de flegmă

Miere și lămâie

Un amestec de 1 lingură sau miere organică și 2 linguri de suc de lămâie vă pot calma căile respiratorii și vă pot aduce ușurarea atât de necesară. Mierea are proprietăți antibacteriene și antifungice, în timp ce lămâia este bogată în vitamina C, ceea ce vă va ajuta să reduceți cu ușurință congestia.

Credit foto: iStock

Stai hidratat

Dacă aveți lichide calde, veți face minuni pentru a vă face fluxul de mucus. Sucul cald de fructe, apa de lamaie sau ceaiul decofeinizat sunt optiuni bune care te pot mentine hidratat si te pot ajuta sa pierzi congestia.

Credit foto: iStock

Gargară apă sărată

Garglingul cu apă sărată caldă vă poate ajuta să vă scutiți de durerile în gât, să curățați flegma care atârnă în spatele gâtului și chiar să ucideți germenii.

oțet de mere

Un puternic agent antibacterian, oțetul de cidru de mere ajută la prevenirea producției excesive de flegme în organism și, de asemenea, ajută la menținerea unui echilibru sănătos al pH-ului. O puteți amesteca cu apă sau puteți face gargară cu ea.

Credit foto: iStock

Curcumă

Se amestecă 1 linguriță curcuma și 1/2 linguriță sare în apă caldă. Curcumina din curcuma este un compus care are proprietăți antibacteriene puternice care pot ajuta la subțierea flegmei.

Credit foto: iStock

DoctorNDTV este site-ul unic pentru toate nevoile dumneavoastră de sănătate, oferind cele mai credibile informații despre sănătate, știri și sfaturi de sănătate, cu sfaturi de specialitate pentru o viață sănătoasă, planuri de dietă, videoclipuri informative etc. Puteți obține cele mai relevante și exacte informații de care aveți nevoie cu privire la problemele de sănătate precum diabetul, cancerul, sarcina, HIV și SIDA, pierderea în greutate și multe alte boli ale stilului de viață. Avem un grup de peste 350 de experți care ne ajută să dezvoltăm conținut oferindu-le contribuțiile lor valoroase și aducând la noi cele mai noi din lumea asistenței medicale.