„Nu am avut niciodată alergii înainte să mă mut aici” este adesea ecou în rândul locuitorilor din Coachella Valley. Și pune întrebarea, este vârsta sau locația? Se pare că poate fi puțin din ambele. Dar vestea bună este că nu trebuie să suferiți în fiecare primăvară sau toamnă. Cu puțină răbdare, practică și disciplină, puteți atenua alergiile sezoniere. Cheia este să planificați în avans.

sezoniere

Deșertul nostru Frumos

„Valea Coachella poate fi unul dintre cele mai proaste locuri pentru alergiile sezoniere”, afirmă medicul otorinolaringolog (ORL) Michael Gatto, MD de la Desert Regional Medical Center, care a practicat la nivel local de 32 de ani. Climele moderate care favorizează anotimpurile lungi de creștere, împreună cu praful, vântul și nisipurile capturate în valea noastră în formă de castron sunt factorii primari. Dr. Gatto spune că vede că simptomele pacienților se înrăutățesc, indicând schimbările climatice și numărul de terenuri de golf construite. „Acesta este singurul loc din lume pe care îl știu unde terenurile de golf sunt scalpate”, spune Gatto, deoarece scalpingul adaugă spori, iarbă și particule de praf în aer. "Dacă sunteți aici în timpul scalpului și sunteți alergic la iarbă, simptomele dvs. sunt semnificativ mărite."

De asemenea, el atribuie numărul mare de cazuri de alergie populațiilor noastre în creștere introduse recent în polenii locali. „Alergiile funcționează pe un ciclu de 1-7 ani. Când vă mutați într-un mediu nou, este posibil să nu aveți probleme la început, dar pe măsură ce începeți să inspirați alergeni locali, corpul dumneavoastră începe ciclul de reacție. ” El spune că de obicei începe să vadă simptome exasperate atunci când oamenii sunt aici de 4-5 ani. „Atinge un vârf la 7 ani, așa că, dacă începi să simți simptome la 4 ani, vrei să fii testat și tratat pentru rezultate mai bune pe termen lung.”

Este Age?

Alergiile afectează persoanele de toate vârstele, de la sugari până la vârstnici, dar suntem mai predispuși pe măsură ce îmbătrânim? Gatto observă că schimbarea hormonală se poate atribui noilor alergii pe măsură ce îmbătrânești. Jon Dunn, medic naturist din Palm Desert, afirmă că afecțiunile respiratorii sunt mai frecvente pe măsură ce îmbătrânim, iar aerul uscat al deșertului este mai greu pentru sistemul respirator, „Deci acea parte a corpului este stresată mai unic aici în deșert decât în ​​alte locuri”. Dr. Dunn vede aici și mai multe alergii decât alte locuri pe care le-a practicat.

De ce toate simptomele?

„Corpul consideră polenii ca invadatori străini similari cu o bacterie sau un virus”, spune medicul naturist, Shannon Sinsheimer. „Când sunt inhalate, corpul tău atacă polenul, producând simptome alergice, cum ar fi excesul de mucus, inflamații în pasajele nazale, rupere și tuse, în încercarea de a expulza invadatorii în loc să le inghită”.

Dunn adaugă: „Sistemul nostru imunitar se străduiește să mențină echilibrul în tractul gastro-intestinal. Dacă tractul gastro-intestinal este dezechilibrat, ca și în cazul dezechilibrului bacterian sau fungic (poate agravat de alergiile care compromit sistemul imunitar), impuritățile sunt absorbite în sânge și duc la reacții alergice și simptome. ”

A lua o pastilă OTC

„Medicamentele convenționale pentru alergii precum Benadril, Allegra și Claritan pot ameliora simptomele, dar nu ajung la rădăcina problemei”, spune Dr. Sinsheimer. Gatto adaugă: „Poți construi toleranță la antihistaminice, iar cele care nu sedează nu funcționează la fel de bine atunci când simptomele sunt mai grave. El afirmă că antihistaminicele sunt în cea mai mare parte sigure, dar unele au efecte secundare, iar toate medicamentele sunt descompuse de ficat, astfel încât administrarea unei varietăți de medicamente pune stres excesiv asupra ficatului. „Dar nu confunda antihistaminicele precum Claritan sau Allegra cu decongestionante precum Sudafed”, avertizează Gatto, „deoarece cele ulterioare nu trebuie să fie luate pe termen lung”.

Opțiuni de tratament

Medicii medicali și medicii naturisti abordează tratamentul alergiilor în moduri diferite, dar toți sunt de acord că cheia pentru ameliorarea alergiilor este planificarea în avans. Vă puteți pregăti corpul să nu prezinte simptome în următorul sezon alergic, cu unele teste de încercare și eroare pentru a determina ce funcționează cel mai bine pentru dvs. Fiecare individ este diferit și ceea ce funcționează pentru unii poate să nu funcționeze pentru alții.

Următorul sezon alergic la deșert este la doar 3 - 4 luni distanță (septembrie și octombrie), așa că folosiți acest timp cu înțelepciune pentru a începe planul de tratament selectat.

Nasul și Neti-oala

Prima linie de apărare împotriva polenului inhalat este membranele nasului. Pe măsură ce pasajele nazale sunt bombardate cu particule, corpul dumneavoastră creează histamină care declanșează răspunsul inflamator, rezultând acel nas înfundat și multe altele. În zilele cu vânt și cu polen ridicat, primul lucru pe care poate doriți să-l încercați este o clătire nazală cu apă caldă sărată pentru a curăța invadatorii străini. Neti-vasele sunt un simplu aplicator pe care îl țineți până la fiecare nară, permițând apei sărate să curgă printr-o nară și pe cealaltă. „Uneori, acest lucru singur va avea grijă de simptome”, spune Dunn. Spalarea materiei particulare care se instaleaza in pasajele nazale si sinusale reduce incarcatura si sistemul imunitar se linisteste.

Nutriție

Alimentele pot agrava simptomele alergiilor, iar majoritatea practicienilor vor fi de acord că lactatele se află în partea de sus a listei, deoarece se știe că creează mucus în organism. Mulți medici naturisti extind această listă pentru a include grâu, porumb, soia, citrice, gluten, ouă, cartofi, produse cu cofeină și zahăr - toate fiind considerate a crește mucusul sau inflamația.

Medicii naturopati se concentrează pe sănătatea tractului gastro-intestinal în combaterea alergiilor. „Una dintre problemele de bază ale alergiilor sezoniere este eliminarea necorespunzătoare din colon și digestia slabă”, explică Sinsheimer. "Când sunteți constipat, iritați țesutul înconjurător al colonului și, la rândul său, ganglionii limfatici din jur, care apoi produc în mod necorespunzător celule albe din sânge."

Ceea ce mănânci, cât de des și calitatea alimentelor tale afectează modul în care corpul tău reacționează la alergeni. Alimentele organice întregi sunt dense în nutrienți, reduc inflamația și îmbunătățesc eliminarea. Sensibilitățile individuale alimentare pot fi, de asemenea, responsabile pentru crearea de mucus excesiv sau inflamație. „Sensibilitățile alimentare nu sunt alergii alimentare”, explică Sinsheimer, „dar pot contribui la producerea excesivă de mucus și la inflamații”. Testarea sensibilităților ajută la determinarea alimentelor care pot agrava simptomele alergice.

O regulă bună: începeți un plan de tratament pentru remedii naturale cu 6-8 săptămâni înainte de apariția simptomelor alergice, astfel încât corpul dvs. este rezistent înainte de a fi expus la declanșatori.

Suplimentare

Planurile de tratament naturist includ adesea nutriție terapeutică, medicină botanică pe bază de plante și suplimente naturale. Există mai multe plante cu proprietăți naturale antihistaminice și fără efecte secundare, inclusiv butterbur, urzici și quercetin. Vitamina C și bromelina pot reduce, de asemenea, inflamația și pot face mucoase sănătoase.

Multe dintre aceste produse sunt combinate în remedii naturale pentru alergii și se găsesc în magazine de produse naturiste de calitate precum Harvest Health sau Clark’s Nutrition. (Pentru mai multe informații despre aceste remedii naturale, consultați articolul Dr. Sinsheimer la pagina 11).Suplimentarea pentru sănătatea tractului digestiv poate include enzime digestive și probiotice.

Dunn vă sfătuiește să încercați aceste remedii naturale în doza recomandată și, dacă nu vedeți rezultate, consultați un medic. Sinsheimer adaugă că are o rată de succes ridicată cu planurile de tratament de nutriție și suplimentare. Acei pacienti care urmeaza protocolul meu natural arata de obicei o reducere sau ameliorare a simptomelor in 2-4 saptamani. Cu toate acestea, ea observă că acest lucru nu înseamnă că au o reducere completă a simptomelor în următorul sezon alergic. "Dacă vor continua să îmbunătățească digestia și să elimine iritanții din dietă, persoanele care suferă de alergii vor continua să-și reducă simptomele de la sezon la sezon."

Imunoterapie

Abordarea alopatică pentru tratarea alergiilor se face prin imunoterapie, inclusiv vaccinuri alergice sau picături sublinguale sub limbă. „Acestea sunt de fapt terapii holistice”, notează Gatto. Ei lucreaza la sistemul imunitar si nu sunt pur si simplu medicamente care mascheaza simptomele; ei vindecă alergia. ” Dar, ca și alte tipuri de vaccinări, adaugă el, efectul se poate epuiza, iar sistemul imunitar va începe din nou ca reacție la alergeni.

Alte tratamente pot include pastile de steroizi, spray-uri sau injecții și spray-uri antihistaminice. Gatto consideră că focurile de alergie sunt cele mai eficiente. Tratamentul include fotografii săptămânale timp de 18 -24 luni, apoi la fiecare 2 săptămâni timp de 3 luni, ducând la o doză de întreținere de o dată pe lună. Medicul otorinolaringolog Mayo Kato, medicul de la The Ear Institute, spune că multe persoane au remisie de lungă durată a simptomelor alergice după 3-5 ani de tratament și nu mai necesită niciodată (vezi articolul Dr. Kato despre Alergie Shots p. 7). Gatto avertizează împotriva întreruperii tratamentului de întreținere. „Dacă opriți fotografiile, starea se poate inversa. S-ar putea să dureze 2 ani sau să dureze 5, dar în cele din urmă, s-ar putea să se întoarcă totul și trebuie să o iei de la capăt. "

Pentru cei care nu doresc să meargă o dată în fiecare lună, terapia sublinguală este disponibilă pentru aplicare acasă, dar această opțiune nu este acoperită în prezent de asigurare. Există, de asemenea, o nouă combinație de antihistaminice și spray cu steroizi disponibilă, menită să fie utilizată zilnic pe tot parcursul sezonului de alergii.

De asemenea, Gatto vă sfătuiește să utilizați cu înțelepciune „timpul de pregătire” actual. „Începeți acum tratamentul cu imunoterapie pentru a vă construi apărarea pentru sezonul alergic de toamnă”. De asemenea, urmați sfaturi practice, inclusiv să rămâneți în interiorul și în afara vântului în zilele pline de vânt. Îmbunătățiți calitatea aerului din casa dvs. cu un purificator de aer sau filtre HEPA și, deși uneori este o sarcină descurajantă, faceți un efort pentru a vă menține casa cât mai liberă de praf.