Fii cu ochii pe consumul acestor „alimente declanșatoare” dacă suferi de gastrită și ulcere.
Când suferiți de gastrită - o inflamație a mucoasei stomacului - ați putea experimenta consecința consecințelor: ulcere peptice dureroase, care sunt răni care se dezvoltă în mucoasa intestinului subțire și chiar pot începe sângerări. Spre deosebire de ceea ce ați auzit, gastrita nu este cauzată de alimente picante sau de stres - cauzele sale majore sunt de fapt bacteriile Helicobacter pylori (H.Pylori) și suprautilizarea medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene.
Cu toate acestea, este crucial să vă reglați dieta astfel încât stomacul tău să nu fie iritat în continuare de alimente și alte substanțe care îți cresc acidul stomacal.
„S-a demonstrat că anumite alimente și băuturi cresc secrețiile gastrice, scad secrețiile de bicarbonat și scad fluxul de sânge către mucoasa stomacului, care agravează simptomele ulcerului și afectează vindecarea ulcerelor”, explică Nicola Walters, un dietetician înregistrat de la Nutritional Solutions din Bryanston. Johannesburg (www.nutritionalsolutions.co.za).
Ce alimente ar trebui să evitați?
Nu toate alimentele vor afecta în mod similar fiecare bolnav de ulcer, așa că va trebui să învățați prin încercări și erori care sunt „factorii declanșatori”. Cu toate acestea, acestea sunt alimentele, băuturile și condimentele care, în general, provoacă agravări grave atunci când sunt consumate în cantități mari și, prin urmare, ar trebui evitate, a recomandat Walters:
- Alimente: Toate alimentele prăjite, bogate în grăsimi.
- Băuturi: Forme concentrate de alcool, cafea și băuturi bogate în cofeină, cum ar fi băuturi energizante.
- Condimente: ardei iute, cayenne, cuișoare, usturoi și piper negru.
Ce alimente ar trebui să mănânci?
Piatra de temelie a gestionării cu succes a ulcerelor nu este despre evitarea anumitor alimente, spune Walters. „Mai importante sunt modificările simple ale stilului de viață care includ o alimentație echilibrată, sănătoasă, reducerea greutății, scăderea consumului de alcool și renunțarea la fumat”, spune ea.
Iată sfaturile de top ale lui Walters pentru gestionarea ulcerului:
- Medici gastroenterologi Garden Grove CA - Dieta cu conținut scăzut de fibre (cu reziduuri scăzute) 15 alimente Mănâncă și evită
- Dieta afectează durerea cronică a alimentelor de evitat; BioWaveGO
- Cinci alimente de evitat vara - Times of India
- Dr. Fuhrman recomandă 3 alimente de mâncat zilnic și 3 de evitat
- Dieta pentru tratamentul și ameliorarea gastritei - Alimente de mâncat și de evitat