O uncie de prevenție merită o lire de leac.
Este posibil ca Ben Franklin să nu fi avut în minte Alzheimer atunci când a scris aceste cuvinte, dar sigur sunt relevante în lupta împotriva acestei teribile boli. Deoarece, în timp ce un remediu rămâne evaziv, medicii sunt destul de încurajatori cu privire la măsurile preventive semnificative pe care le putem lua cu toții spre evitarea riscului de apariție a demenței - începând cu alimentele pe care le consumăm.
Cercetătorii identifică anumite surse nutriționale care pot proteja împotriva formării plăcii, a inflamației și a altor fenomene pre-demențe. O dietă sănătoasă pentru creier începe cu o mulțime de grăsimi omega-3, proteine slabe și fructe și legume proaspete. Iată faptele cheie pe care trebuie să le cunoașteți pentru a începe drumul spre prevenire:
Doriți să aflați mai multe? Dr. Cynthia Green, fondatoarea Programului de îmbunătățire a memoriei Mount Sinai Medical Center, are un site excelent dedicat sănătății creierului și prevenirii bolii Alzheimer.
- Și bebelușul face 3 - 3 alimente surprinzătoare pentru a vă spori fertilitatea Flo Living
- 9 mâncăruri indiene de confort care fac viața singură suportabilă - blogul YourOwnROOM
- 6 alimente care pot ajuta la reducerea durerii articulare; Whittier Glen Living Assisted
- 1 Sarcina comitetului și principiile directoare Standarde nutriționale pentru alimentele din școlile care conduc calea
- Cele mai bune alimente puțin cunoscute pentru vară - Business Insider