Pierderea în greutate și menținerea unei greutăți sănătoase este ceva cu care se luptă mulți americani. Mulți încearcă diferite diete și modificări ale stilului de viață fără rezultat și, din această cauză, de obicei ajung să se simtă învinși și, ca urmare, renunță. În timp ce mulți se gândesc să-și restricționeze caloriile, să urmeze o dietă săracă în carbohidrați sau să încerce unul dintre numeroasele planuri de dietă disponibile pentru a pierde în greutate, mulți nu își dau seama că soluția poate fi mult mai simplă decât cred. Adevărul este că alimentele ecologice și pierderea în greutate merg adesea mână în mână una cu cealaltă. Deci, dacă doriți să vă îmbunătățiți sănătatea și să pierdeți câteva kilograme, mergeți la organică! Știați că există o legătură între alimentele ecologice și pierderea în greutate? Este adevărat, ceea ce mănânci are un efect uriaș asupra sănătății și greutății tale. Deci, dacă doriți să vă îmbunătățiți sănătatea și să mențineți o greutate sănătoasă, înlocuiți alimentele convenționale cu cele organice. Este mai ușor decât crezi.

alimentele

Care sunt cele mai bune alimente organice pentru slăbit?

Migdale organice: Adăugarea de migdale la mese sau consumarea lor singură este o modalitate excelentă de a reduce foamea. În plus, poate chiar ajuta la reducerea riscului de boli de inimă!

Afine organice: Afinele sunt bogate în antioxidanți și fibre. Făcându-le o gustare sau un adaos perfect la masă.

Mere organice: Consumul unui măr te poate ajuta să slăbești satisfacându-ți pofta de mâncare. Acest lucru se datorează faptului că antioxidanții din mere pot ajuta la prevenirea sindromului metabolic, care poate duce la creșterea în greutate.

Ceai verde organic: Deși nu este un aliment, studiile arată că consumatorii de ceai verde sunt capabili să piardă mai mult în greutate decât persoanele care nu-l beau. În plus, consumul de ceai verde este o modalitate excelentă de a te trezi, dar te relaxează în același timp. Prin scăderea stresului, markerii inflamației pot, de asemenea, să se reducă.

Ouă organice: În ciuda reputației lor proaste, ouăle sunt considerate a fi proteina perfectă. Studiile au descoperit că consumul de ouă dimineața poate duce la mai puține calorii consumate pe parcursul zilei.

Iaurt organic: Dacă doriți să vă simțiți sățioși și să vă ajutați să înfloriți bacteriile intestinale în același timp, căutați iaurt. Este o modalitate excelentă de a vă simți mulțumit după ce ați mâncat-o și vă poate ajuta să vă preveniți pofta de alte gustări.