22 octombrie 2018

review

Almased este o opțiune de înlocuire a meselor care promovează pierderea rapidă în greutate și gestionarea ușoară a greutății.

Trio de ingrediente primare sunt proteine ​​din soia care nu sunt OMG, miere îmbogățită cu enzime și iaurt. Almased include, de asemenea, vitamine și minerale pentru un plus de sănătate.

În această revizuire Almased, vom examina știința din spatele ingredientelor pentru a determina dacă această pulbere de înlocuire a mesei vă poate ajuta cu adevărat să pierdeți în greutate.

FAQ

Ce este Almased?

Almased este un plan de dietă naturală de înlocuire a mesei, care are ca scop promovarea pierderii în greutate și vă ajută să vă gestionați greutatea pe termen lung.

Cum să luați Almased?

Se amestecă o porție de Almased cu 10-12 uncii de apă filtrată. Adăugați 1-2 lingurițe de ulei de nucă, ulei de măsline sau ulei de semințe de in. În funcție de preferințe, puteți adăuga condimente sau puteți amesteca Almased cu un smoothie sau o băutură la alegere.

Cine ar trebui să folosească Almased?

Oricine dorește să slăbească rapid și să mențină pierderea în greutate pe termen lung.

Cât costă Almased?

Un container de Almased (în valoare de 10 porții) este de 27,90 USD

Este legal Almased?

Da, Almased este legal.

Este în siguranță Almased?

Da, Almased este sigur, cu excepția celor cu alergii la soia.

De unde să cumpărați Almased?

Puteți cumpăra Almased de pe site-ul oficial. Este disponibil și prin Amazon,

CVS Pharmacy, Walgreens, GNC Live Well și Swanson Health Products.

Almased chiar funcționează?

Dacă este utilizat conform planului de dietă cu patru faze Almased, Almased vă poate ajuta să pierdeți în greutate și să susțineți pierderea în greutate.

Există alternative Almased?

Alternative la Almased includ 310 Shake, 18Shake, Liposhake și Lean Body.

Beneficii

Almased este complet lipsit de orice conservanți artificiali, umpluturi, stimulanți, zaharuri sau arome de orice fel. Este, de asemenea, potrivit pentru vegetarieni, diabetici și pentru cei cu alergii la gluten.

O singură porție de 180 de calorii înseamnă că înlocuirea meselor cu Almased vă poate reduce semnificativ aportul zilnic de calorii.

Almased poate beneficia de pierderea în greutate și de sănătate în următoarele domenii:

Protejează masa musculară

Când reduceți aportul de calorii, pierderea în greutate devine mai probabilă. De aceea, majoritatea dietelor implică restricționarea într-un fel a aportului de calorii.

Excesul de greutate pe care vrei să-l pierzi ar trebui să provină din grăsimea corporală. În mod ideal, corpul dumneavoastră va arde țesutul adipos ca energie în loc de calorii goale.

Cu toate acestea, ați putea descoperi că pierdeți și masa musculară slabă.

Masa musculară slabă este practic mușchiul minus grăsimea. Pierderea musculară poate duce, de asemenea, la o reducere a forței corpului și a funcției musculare.

Dietele cu conținut scăzut de calorii au fost asociate cu atrofia - irosirea mușchilor. Acest lucru se rezumă, de obicei, la a nu obține suficiente proteine. (1)

Almased conține ingrediente pentru a preveni apariția acestei stări catabolice.

Îmbunătățește sațietatea

Foamea este o cădere majoră atunci când vine vorba de respectarea dietei. Dacă reduceți aportul de calorii, vă place să vă fie mai foame decât de obicei.

Deși dietele cu conținut scăzut de calorii stimulează pierderea în greutate, ratele de aderență sunt scăzute. De fapt, cu cât este mai mare restricția calorică, cu atât este mai puțin probabil ca oamenii să rămână la dietă. (2)

Sațietatea este cât de mulțumit te simți după masă. Este mai ușor să vă țineți de dietă dacă vă simțiți plin între mese.

Un factor se referă la reglarea nivelului de zahăr din sânge.

Indicele glicemic este un sistem de notare pentru alimente. Este un indicator bazat pe viteza și nivelurile pe care zaharurile le ating odată consumate.

Alimentele cu un indice glicemic ridicat (IG), cum ar fi pâinea albă, dulciurile și gustările sărate, toate se digeră foarte repede. Nu numai că obțineți o „goană de zahăr” din aceste tipuri de alimente, acestea fiind procesate atât de repede încât vă lasă să vă simțiți foame foarte curând după.

Alimentele cu conținut scăzut de IG, cum ar fi fulgi de ovăz, paste integrale din grâu și majoritatea fructelor și legumelor, durează mai mult pentru a trece prin corp. Acest lucru permite o rată de digestie mai stabilă și o creștere mai lentă a nivelului de zahăr din sânge.

Dacă puteți menține nivelurile de zahăr din sânge la un nivel constant, veți fi mai puțin probabil să poftiți și timpul mai lung de digestie înseamnă că apetitul va fi limitat și.

Ingredientele din Almased au un grad scăzut de IG 27, ceea ce înseamnă că sațietatea va fi la vârf.

Menține pierderea în greutate

Chiar dacă reușiți să pierdeți în greutate, trebuie totuși să o mențineți. Metabolismul tău joacă un rol important în greutatea ta și în modul în care arzi grăsimile.

Rata dvs. metabolică este rata la care ardeți calorii. Cu cât este mai mare, cu atât este mai ușor să slăbești și să-l ții.

La o dietă hipocalorică, rata metabolică încetinește. Acest lucru se datorează faptului că se adaptează la arderea mai puține calorii. (3)

Este obișnuit ca persoanele care iau dietă să câștige înapoi jumătate din greutatea pierdută. De fapt, mulți tineri se întorc la greutatea lor pre-dietă în decurs de 3 până la 5 ani. (4)

Dacă vă reluați brusc aportul de calorii „normal”, poate dura ceva timp până când rata metabolică vă va recupera. (5)

Prima fază a planului implică înlocuirea tuturor meselor cu Almased. Această reducere dramatică a caloriilor își propune să înceapă pierderea în greutate.

Începeți treptat să includeți mese convenționale alături de Almased până când mâncați trei mese pe zi.

Almased afirmă că formula sa fără stimulente vă va menține metabolismul activ în faza de dietă.

Ingrediente

Almased constă din miere, iaurt din lapte degresat și proteine ​​din soia care nu sunt OMG. Conține, de asemenea, vitamine și minerale esențiale pentru beneficii suplimentare pentru sănătate.

Vom investiga acum beneficiile pentru sănătate din spatele ingredientelor primare ale Almased.

Sunt Proteina

Proteina din soia provine din leguminoasele din soia și este o opțiune populară pe bază de plante.

Soia are un conținut scăzut de grăsimi saturate și fără colesterol. Sunt, de asemenea, o sursă valoroasă de vitamine B, fier, calciu și alți nutrienți.

Această macro conține toți cei 8 aminoacizi „esențiali” de care aveți nevoie pentru a vă alimenta. Anumiți aminoacizi, cum ar fi izoleucina și valina, sunt asociați cu pierderea în greutate, ambii fiind incluși. (6)

De asemenea, conține izoflavone - antioxidanți. Studii recente sugerează că proteinele din soia și izoflavonele combat obezitatea. Izoflavonele pot reduce acumularea de grăsimi. (7)

Proteina din soia ajută la suprimarea poftei de mâncare și la îmbunătățirea sațietății, promovează pierderea de grăsime și îmbunătățește nivelul de energie. Atât reglarea zaharurilor din sânge, cât și reducerea rezistenței la insulină sunt, de asemenea, avantaje pentru această proteină.

Mierea este unul dintre cei mai nutritivi îndulcitori naturali. Este folosit în medicina tradițională de mii de ani. Conține aminoacizi, vitamine, minerale și proteine.

Mierea este un antioxidant cunoscut care poate preveni formarea radicalilor liberi dăunători în organism, ducând la boli.

Tractul digestiv este important pentru bunăstarea generală. Sănătatea intestinală slabă poate duce la oboseală, creștere în greutate și alte probleme. Mierea poate reduce inflamația din tractul digestiv, proprietățile sale antibacteriene pot combate bacteriile rele. (8, 9)

Acest nectar dulce stimulează creșterea bacteriilor bune în tractul digestiv, cum ar fi bifidobacterium. Această tulpină de bacterii ușurează digestia glutenului. (10)

Mierea prezintă potențial în tratarea obezității cauzate de o dietă slabă. Un studiu pe animale a arătat că mierea a fost mai eficientă decât medicamentul care controlează obezitatea. (11)

Înlocuirea zaharozei cu miere vă poate reduce riscul de creștere în greutate. Cele mai comune zaharuri și îndulcitori sunt pe bază de zaharoză. (12)

Almased conține praf de iaurt cu lapte degresat, care păstrează aceleași beneficii ca și iaurtul obișnuit. Conținând calciu, proteine ​​și vitamine din complexul B, acest produs lactat are, de asemenea, mai multă nutriție decât cea a laptelui standard.

Iaurtul este practic lapte fermentat cu bacterii bune - probiotice.

Probioticele sunt o anumită specie de bacterii care vă menține sistemul digestiv în stare de funcționare. Acestea pot ajuta la reducerea incidenței diareei, balonării și indigestiei.

În ceea ce privește pierderea în greutate, studiile au arătat că probioticele au potențialul ca tratament pentru obezitate. (13)

Iaurtul poate preveni, de asemenea, pierderea masei musculare slabe la dietele cu conținut scăzut de calorii. Acest lucru se datorează conținutului său ridicat de proteine, care poate crește și sațietatea.

Vitamine si minerale

Vitaminele și mineralele sunt micronutrienți vitali pentru sănătatea dumneavoastră. Almased conține următoarele 8 elemente esențiale zilnice:

Vitamina C este un puternic antioxidant care joacă un rol cheie în modul în care funcționează sistemul imunitar. Vă ajută corpul să mențină țesutul conjunctiv, cum ar fi vasele de sânge, pielea și oasele. (14)

Vitamina A susține creșterea celulelor. De asemenea, contribuie la o viziune sănătoasă și promovează o piele sănătoasă. (15)

Vitamina E are proprietăți antioxidante. Susține sănătatea pielii, părului și unghiilor. Acest nutrient vă poate ajuta să reduceți riscul de boli cardiovasculare și cancer. (16)

Calciul susține sănătatea oaselor. Mușchii și inima necesită calciu pentru a funcționa corect. (17)

Fierul crește nivelul hemoglobinei - proteina purtătoare de oxigen. Ajută celulele roșii din sânge să transporte oxigenul în jurul corpului. De asemenea, contribuie la funcționarea mușchilor. (18)

Almased conține vitamine din complexul B: vitamina B1, vitamina B2 și vitamina B6.

Vitaminele B au impact asupra multor funcții ale corpului, dar generarea de energie în celule este o trăsătură majoră.

Efecte secundare

Almased nu listează niciun efect secundar pe site-ul oficial.

Cu toate acestea, asta nu înseamnă că Almased nu este în întregime lipsit de riscuri.

Atât din proteine ​​din soia, cât și din probiotice, puteți avea probleme digestive pe termen scurt, cum ar fi: gaze, balonare, stomac deranjat sau diaree. (19)

De asemenea, Almased nu este potrivit pentru nimeni cu alergie la soia.

Dozajul recomandat

Există un plan de dietă pas cu pas care vă ghidează cum să utilizați Almased în avantajul dvs.

# 1 Post sau Faza de început

Timp de 3 până la 14 zile, toate cele 3 mese zilnice vor fi mascate. Nu veți mânca alimente solide, dar sucul de legume și bulionul de legume sunt acceptabile.

# 2 Faza de reducere

Acum introduceți o masă convențională pe zi cu două shake-uri Almased. Rămâi în această fază până când îți atingi obiectivul de slăbire.

# 3 Faza de stabilitate

În această fază, mâncați două mese convenționale pe zi. A treia masă va fi Almased.

# 4 Faza vieții

După câteva săptămâni treceți la faza finală. Veți mânca trei mese pe zi, plus un shake Almased.

Mărimea recomandată de servire este de 50 de grame (8 linguri) de Almased pe masă. Această porție poate varia în funcție de înălțimea dvs.

Dacă aveți mai puțin de 5 ”6, Almased vă sugerează 6 linguri pe masă. Pentru cei dintre voi cu o înălțime de peste 6 ”, puteți folosi 10 linguri pe masă.

rezumat

Cercetările au stabilit ingredientele din Almased care pot sprijini pierderea în greutate și îmbunătăți starea generală de sănătate.

Almased include un plan cuprinzător de menținere a pierderii în greutate pe termen lung, chiar și atunci când vă întoarceți la trei mese pe zi.

Credem că Almased poate fi util pentru a vă ajuta să începeți pierderea în greutate. Cu toate acestea, datorită abordării sale radicale la început, înseamnă că este necesar un grad ridicat de voință. Acest lucru ar putea fi prea extrem pentru unii.