Alăturați-vă Dr. Duncan pe Joi, 22 martie la Biblioteca Publică Lexington, filiala Beaumont pentru o sesiune de informare gratuită despre durerile de șold și genunchi. Evenimentul este gratuit, dar vă rugăm să sunați 800-333-8874 să-ți rezervi locul.

Dacă doriți să faceți o programare la UK HealthCare acum, sunați 859-257-1000.

genunchi

Dr. Stephen Duncan

În fiecare an, aproape 30 de milioane de oameni sunt tratați pentru dureri articulare la genunchi și șolduri.

Acest număr nu este surprinzător: pe parcursul vieții noastre, șoldurile și genunchii noștri se uzează mult.

Vestea bună este că există modalități prin care puteți reduce tensiunea plasată pe articulații pentru a vă menține sănătatea șoldurilor și a genunchilor. Și dacă aveți dureri articulare, medicul dumneavoastră vă poate ajuta să găsiți ușurare.

Prevenirea durerilor de genunchi și șold

A fi supraponderal poate provoca dureri articulare, deci este important să mențineți o greutate sănătoasă. Aruncați kilograme în plus și țineți-le departe începând un program de exerciții și îmbunătățindu-vă obiceiurile alimentare.

Persoanele care se angajează în activități cu impact ridicat, cum ar fi alergarea, baschetul sau Zumba, pot lua măsuri pentru a preveni problemele comune. Terapia fizică pentru întărirea mușchilor din jurul șoldurilor și genunchilor poate face minuni în reducerea și prevenirea durerilor articulare. Întărirea mușchilor de bază poate, de asemenea, ameliora tensiunea articulară.

Suplimentele pot ajuta la îmbunătățirea sănătății articulațiilor și la reducerea durerii. Acizii grași omega-3 blochează compușii inflamatori, care pot ajuta la reducerea sensibilității și rigidității articulațiilor. Ghimbirul s-a dovedit a fi un antiinflamator natural, în timp ce capsaicina (substanța care le dă ardeiului căldura) reduce substanța P, un transmițător de durere.

Opțiuni de tratament

Prea des, durerile articulare sunt considerate parte a îmbătrânirii și, dacă o persoană a suferit pe o perioadă lungă de timp, poate fi considerată doar parte a vieții.

Dacă aveți dureri articulare persistente, nu lăsați-l să vă împiedice să vă adresați medicului dumneavoastră. Dacă durerea articulară a durat mai mult de șase luni și nu răspunde la modificarea activității și/sau la medicamentele antiinflamatoare, este timpul să consultați un ortoped.

Tratamentele obișnuite pentru durerile articulațiilor genunchiului și șoldului sunt artroscopia și înlocuirea articulațiilor. Artroscopia se poate face pentru pacienții cu artrită ușoară pentru a elimina un menisc rupt în genunchi sau un labrum în șold. Recuperarea după această procedură este de obicei de patru până la opt săptămâni.

Înlocuirea șoldului sau genunchiului se face pentru artrita mai avansată. Recuperarea pentru înlocuirea șoldului este de obicei de patru până la opt săptămâni, dar depinde în mare măsură de sănătatea pacientului. Recuperarea parțială a înlocuirii genunchiului durează aproximativ patru până la șase săptămâni, în timp ce o înlocuire totală a genunchiului are un timp de recuperare de șase până la 12 săptămâni.

Reducerea șanselor de a avea nevoie de intervenții chirurgicale ortopedice este posibilă, dar cunoașterea semnelor de durere care pot necesita intervenție medicală este vitală.