Postat acum 7 ani, 113 utilizatori urmăresc.

pacientul

Dee76

Salut! Tocmai am început Orlistat astăzi și am încercat să găsesc un exemplu de plan sau meniu în ultimele două săptămâni fără succes. Știu că nu ar trebui să am nimic mai mare de 5g grăsimi la 100g, totuși, când vine vorba exact despre ce să mănânc, nu am niciun indiciu, mănânc în mod normal Quorn, curcan, pui și pește și mănânc cartofi, orez, paste și quinoa. Mănânc normal, dar mă uit la dimensiunea porției mele.

Sunt o persoană imensă de ciocolată și biscuiți, așa că aș aprecia și ajutorul pentru gustări mai sănătoase. Am avut prima mea sesiune de gimnastică în această dimineață, mai întâi, trebuie să pierd 5 kilograme de 11 kilograme pentru a fi greutatea mea de 10 kilograme 10 kilograme. Aș vrea să fiu la jumătatea drumului acolo, de fapt, acolo, în 6 luni, mi-ar plăcea dacă ar fi mai rapid, dar nu aș vrea să pun presiune asupra mea.

3 aprecieri, 199 de răspunsuri

199 Răspunsuri

Emis_Moderator Dee76

Postat acum 3 ani

Există un ghid Orlistat pentru alimentație sănătoasă pe acest site aici:

Acest lucru este, de asemenea, legat în partea dreaptă jos a fiecărei pagini din aceste discuții. Puteți posta acest link în răspunsuri dacă vă ajută și nu va fi moderat ca link intern.

michelle_5051 Emis_Moderator

Postat acum 3 ani

Bună ziua, sper că vă puteți ajuta. Am pierdut aproximativ 70 de lire sterline acum trei ani în plus.

Recent, a câștigat înapoi 22. Am început o terapie de substituție hormonală și pofta a început. Întrețin sub 2000 de calorii pe zi. Privind câteva lucruri aici. Eu sunt gata! Am cumpărat Alli și am voință și hotărâre totală. Baut băuturi zero calorii. Nu mănânc decât produse din Turcia. De asemenea, budinci fără zahăr pentru dulciuri. Am un mare control al aportului caloric, deoarece cred în numărarea caloriilor. Nu folosesc altceva decât lapte de migdale și mănânc mulți cartofi (slavă Domnului că îi iubesc. Au zero grăsimi.) Deci, acum, după citire și recitire, permiteți-mi să înțeleg acest lucru. Dacă sunt deja OK cu caloriile mele și dulciurile sunt problema mea, singurul lucru pe care chiar trebuie să mă concentrez este să încerc să mănânc cât mai puține grăsimi în dieta mea? Cauză bazată pe tot ceea ce văd, dacă țin un număr bun de calorii și încerc să evit grăsimile. Acest produs va ajuta aproape pe cineva ca mine. Din ceea ce văd, bazat pe tot, acest lucru poate fi personalizat pentru cineva care este deja disciplinat în alimentație. Trebuie doar să modificați aportul de grăsime pentru ca Alli să funcționeze.

Cred că acest lucru poate fi exact ceea ce am căutat. Dacă înțeleg asta?

Orice comentariu ar fi foarte apreciat. Voi fi cea mai mare majoretă a ta dacă ajută. Vreau să pierd cel puțin 30 cel mult.