Cocos și ulei de cocos. Foto: joannawnuk/iStockphoto

trag

Când vine vorba de proceduri de înfrumusețare, produse sau tratamente, chiar voi încerca orice. (Serios - odată am folosit un ser pe față care mirosea a pipi.) Așa că, atunci când un prieten mi-a trimis un articol despre cea mai recentă nebunie - „extragerea uleiului” - în mod evident, aveam să încerc asta pentru mine.

Extragerea uleiului, cunoscută și sub denumirea de „kavala” sau „gundusha”, este o tehnică dentară ayurvedică străveche care presupune suflarea unei linguri de ulei în gură pe stomacul gol timp de aproximativ 20 de minute. Această acțiune presupune că extrage toxinele din corpul dvs., în primul rând pentru a îmbunătăți sănătatea bucală, dar și pentru a vă îmbunătăți sănătatea generală.

Beneficiile raportate includ:

• Dinți mai albi • Prevenirea cavității și a gingivitei • Respirație mai bună (halitoza suferă, de asemenea, a raportat o îmbunătățire a respirației de dimineață) • Dinți și gingii mai puternice • Durere mai mică a maxilarului (persoanele care suferă de ATM au remarcat o îmbunătățire semnificativă), probleme de somn și probleme ale sinusurilor • Ameliorarea durerilor de cap, mahmureală și probleme cu pielea (rapoartele au arătat îmbunătățirea acneei, psoriazisului și eczemei)

Articole similare

Iată ce s-a întâmplat când am înlocuit întregul nostru regiment de frumusețe cu ulei de cocos

Iată ce s-a întâmplat când am înlocuit întreaga noastră rutină de îngrijire a pielii cu produse naturale

Iată ce s-a întâmplat când am încercat un regim coreean de îngrijire a pielii în 12 etape

Procedura pe care am urmat-o:

Mai întâi, alegeți un ulei. Majoritatea oamenilor folosesc ulei de nucă de cocos, deoarece are și proprietăți antibacteriene puternice, dar puteți folosi orice alt ulei pe bază de legume. Apoi, luați o lingură de ulei și rotiți-l în jurul gurii timp de 20 de minute.

(Notă: Fii blând aici - nu este nevoie să fii la fel de agresiv ca și în cazul apei de gură, deoarece o vei face timp de 20 de minute și nu vrei să obții o maxilară rigidă! Uleiul se va dubla aproape ca dimensiune pe măsură ce atrage saliva, precum și toxinele. Asigurați-vă că nu înghițiți, deoarece veți lua aceste toxine în corpul dvs. - opusul complet al ceea ce încercați să faceți.)

Odată ce au trecut cele 20 de minute, scuipă uleiul în coșul de gunoi (nu în chiuvetă, unde uleiul se poate solidifica și bloca scurgerea) și găsește-ți gura cu apă caldă sărată. În cele din urmă, periați și folosiți ata dentară așa cum ați face în mod normal.

Experienta mea:

În prima zi, m-am trezit cu un pic de durere de cap din prea multe margarite înghețate cu o seară înainte. Deoarece unul dintre beneficiile extragerii de ulei este îmbunătățirea mahmurelii, m-am gândit că este cel mai bun moment pentru a o încerca. În primul rând, o lingură mi s-a părut foarte mult, așa că am decis să încep cu o linguriță și să merg mai departe. Am intrat mai întâi cu ulei solid de nucă de cocos, ceea ce m-a făcut să mă bâjbâie și să-l scuip - odată topit, a fost puțin mai ușor de luat, așa că am început să swit.

M-am așezat la biroul meu, uitându-mă prin e-mailuri și cercetând și mai mult metoda - acest lucru nu a ajutat tocmai, deoarece citirea despre toxinele care erau acum în gura mea m-a făcut să mă simt puțin rău. Partea bună a uleiului de cocos este că nu are un gust atât de rău - nu sunt sigur cum aș dori un alt tip de ulei. După ce am ajuns la 15 minute, l-am scuipat și am observat cu bucurie că, odată ce am umflat cu apă caldă sărată și am periat și am folosit ața dentară ca de obicei, nu mai rămăsese reziduuri.

Gândurile mele inițiale: durerea de cap s-a agravat în timp ce o făceam, dar apoi a dispărut, la fel ca mahmureala mea. De asemenea, m-a înfometat foarte mult!

A doua zi a mers cam la fel ca prima: am mai avut o durere de cap în timp ce o făceam. (Unele cercetări au indicat că acestea ar putea fi „dureri de cap de detoxifiere”, deoarece eram nou în acest proces.) Am constatat pe parcursul celor 15-20 de minute, primele câteva minute le-am petrecut folosind gustul și textura, partea de mijloc a fost bine., dar când uleiul s-a dublat ca mărime - un semn al faptului că a scos toate toxinele - nu am putut să mă descurc cu el în gură și am început să mă simt rău.

A treia zi a fost locul în care am lovit un pic de blocaj rutier; Am reușit să ajung doar la 10 minute. În ziua a patra, abia am împins-o, urând fiecare secundă. Apoi a venit ziua a cincea: După ce am mers doar cinci minute, am aruncat-o literalmente.

Nu puteam să-mi sparg textura din gură și gândul de a avea o mulțime de lucruri proaste care pur și simplu învârteau în gură nu îmi plăcea - clar! Pentru a vedea beneficiile extragerii de ulei, trebuie să faceți acest lucru în majoritatea zilelor săptămânii timp de aproximativ două săptămâni, dar voi spune că dinții mei au fost mult mai albi după doar patru zile și a vindecat acea mahmureală.

Feedback-ul unui medic:

Chiar dacă nu reușisem, am vrut totuși să știu dacă acest proces este legitim, așa că am contactat Dr. Katey Yeowart, MBBS MPH, pentru opinia sa profesională despre uleiul care trage cu ulei de cocos.

Dr. Yeowart spune că, până în prezent, există relativ puține date de testare formale despre extragerea uleiului, dar că uleiul de cocos face un substitut organic excelent pentru apa de gură, deoarece conține vitamina E, care acționează ca un antioxidant și are, de asemenea, un efect anti-bacterian și anti -proprietăți fungice datorită acidului lauric și monolaurinei. (Într-o notă personală, mama ei jură pe asta pentru gingiile ei.)

Uleiul de cocos are și alte beneficii dovedite. Conține o mulțime de vitamine liposolubile ușor digerabile: A, D, E și K. Vitamina A este bună pentru sistemul imunitar, Vitamina E are proprietăți antioxidante puternice pentru piele și poate oferi o oarecare protecție împotriva razelor UV, Vitamina D este bun pentru oase și dinți puternici, iar vitamina K este bună pentru coagularea sângelui. Dr. Yeowart spune, de asemenea, că există „dovezi slabe” că uleiul de nucă de cocos ar putea crește colesterolul bun și ar putea reduce substanțele rele, deși sunt necesare mai multe cercetări.

O singură atenție: Dr. Yeowart spune că există încă un risc de „dermatită de contact”, o reacție alergică a pielii la uleiul de cocos, așa că cel mai bine este să testați pliul cotului înainte de a-l pune în gură.

Concluzia:

Încă nu știm dacă extragerea uleiului este la fel de bună și eficientă pe cât afirmă unii (și unii oameni au raportat cu siguranță rezultate excelente). Cel puțin, știm că curățarea gurii cu ulei de nucă de cocos nu ne poate răni, mai ales cu toate beneficiile adăugate Dr. Yeowart menționat mai sus.

O să încerc din nou? Nu sunt prea sigur - cu toate acestea, voi căuta mai multe moduri în care pot folosi uleiul de cocos pentru sănătatea orală, care este puțin mai ușor de stomac.