HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.

april

Ai o poveste de succes? Trimiteți-ne la [email protected] și ați putea fi prezentat pe site!

Nume: April Dixon
Vârstă: 25
Înălţime: 5'4 "
Înainte de greutate: 260 de lire sterline

Cum l-am câștigat: Am fost întotdeauna supraponderală de-a lungul copilăriei mele. Aveam peste 100 de lire sterline când aveam cinci ani. Elevii de la școală mă tachinau din cauza greutății mele. Mi-ar fi jenă să ies în public pentru că eram paranoic de ceea ce credeau alții despre mine. M-am orientat mereu spre mâncare pentru confort. Mâncarea a fost cea mai bună prietenă a mea de care aș putea depinde întotdeauna. Obișnuiam să mănânc o mulțime de fast-food. Micul dejun a fost masa mea preferată. Aveam peste 200 de lire sterline la vârsta de 10 ani.

Într-o zi, când aveam 16 ani, m-am uitat în oglindă și am plâns. M-am simțit atât de dezgustat pentru că mi-am permis să devin atât de mare. Am luat decizia de a face ceva în legătură cu greutatea mea.

Am început să merg pe parc cu tatăl meu. Am participat la mai multe activități la școală, inclusiv baschet, softball, înot și balet. Dar încă mă luptam cu obiceiurile mele alimentare și, când m-am dus la medic, mi-a căzut inima. Cântarul citi 260 de lire sterline. Nu mi-a venit să cred că toate eforturile mele au eșuat! Medicul a fost îngrijorat de greutatea mea și mi-a explicat că riscă să devin diabetic. Am decis să renunț, pentru că simțeam că pierderea în greutate era o pierdere de timp.

Punctul limita: Cineva a făcut un comentariu despre pierderea mea în greutate la sfârșitul anului meu de liceu. Asta mi-a dat curajul să urc din nou pe scară. Pierdusem 20 de kilograme fără dietă sau mișcare! Am decis să mă angajez cu adevărat să slăbesc în timpul verii.

Cum l-am pierdut: În fiecare zi, mergeam cinci mile pe banda de alergat. Mi-am schimbat obiceiurile alimentare, luând doar porții mici de mâncare. La micul dejun, aș mânca fulgi de ovăz de modă veche, fără zahăr sau unt, cu două felii de slănină și fructe precum piersici, mere, struguri și banane. La prânz, aș mânca salate de pui la grătar și fructe. Pentru cină, aș mânca legume la aburi, pui la grătar și salate. Singurul lichid pe care l-aș bea era apă.

Am continuat să fac mișcare în fiecare zi și uneori mi-am schimbat rutina de exerciții. Aș face 30 până la 45 de minute de videoclipuri aerobice și, în fiecare săptămână sau două, m-aș cântări. Uneori pierdeam cinci kilograme într-o săptămână, alteori mai mult. A trebuit să cumpăr un dulap nou. M-am alăturat unui club de fitness și am lucrat acolo trei zile pe săptămână ridicând greutăți, alergând pe bandă de alergat, făcând ședințe și împingeri și folosind bicicletele.

Am intrat în anul meu superior în liceu cu 135 de lire mai ușor! Am trecut de la dimensiunea 22 la dimensiunea șase. Am pierdut 28 de centimetri de la talie și 22 de centimetri de la șolduri și coapse. Familia, prietenii și profesorii mei au fost uimiți de cât de mult pierdusem în greutate în acea vară.

Acum am o dimensiune 4. Scopul meu este de a ajuta oamenii care sunt supraponderali să-și depășească luptele pentru a pierde în greutate. Sunt momente când îmi doresc anumite alimente, dar învăț să-mi controlez obiceiurile alimentare. Am păstrat greutatea de opt ani acum și continuu să fac exerciții fizice trei zile pe săptămână. Folosesc un site web numit weightathon.com pentru a rămâne inspirat și motivat. Am devenit vegetarian acum cinci ani. Aș fi putut renunța - dar am ales să slăbesc și să nu renunț niciodată.

Consultați mai multe dintre poveștile noastre inspirate de slăbire de mai jos: