Constipație: laxativele naturale pot ușura simptomele
CONSTIPAȚIA este o afecțiune obișnuită - mai ales atunci când oamenii și-au schimbat obiceiurile alimentare sau s-ar putea să nu mănânce atât de multe fructe ca de obicei. Cu toate acestea, un nutriționist a dezvăluit ce ar trebui să mănânce oamenii pentru a ușura simptomele.
Constipație: simptome și tratament
Afecțiunea înseamnă că oamenii nu trec în mod regulat de scaune sau oamenii nu pot să-și golească intestinul.
De asemenea, poate însemna că fecalele sunt dure și cocoloase sau de dimensiuni neobișnuite
Poate fi cauzată de ignorarea dorinței de a trece scaune, o modificare a rutinelor obișnuite sau ignorarea dorinței de a trece scaune. Cu toate acestea, poate fi cauzată și de faptul că nu mănânci suficiente fibre precum fructe și legume și cereale.
NHS Choices a spus: Se estimeaza ca in jur de unul din fiecare sapte adulti si pana la unul din fiecare trei copii din Marea Britanie are constipatie la un moment dat.
Schimbările de dietă și stilul de viață sunt de obicei recomandate ca prim tratament pentru constipație și există câteva remedii ușoare pentru cei care nu intenționează să se îndrepte către o farmacie în perioada festivă.
Articole similare
Aceasta include creșterea treptată a aportului zilnic de fibre, asigurarea faptului că beți multe lichide și încercarea de a face mai mult exercițiu.
Shona Wilkinson, nutriționist la SuperfoodUK.com, a dezvăluit cele mai bune alimente de mâncare pentru ameliorarea simptomelor de constipație - care ar putea fi la fel de simple ca și consumul unei banane.
Fenicul
Shona a spus: „Este obișnuit să vezi oameni din India mestecând semințe de fenicul după o masă. Aceasta este o tradiție întreprinsă pentru a facilita digestia mesei și are, de asemenea, avantajul suplimentar de a elimina respirația urât mirositoare.
„Semințele sub formă de pulbere pot acționa ca un laxativ și, prin urmare, sunt bune pentru cei care suferă de constipație.
"Uleiurile din semințe pot ajuta, de asemenea, la stimularea sucurilor gastrice pentru o digestie mai sănătoasă. Toate acestea îl fac ingredientul perfect de adăugat pentru a ajuta la orice tulburări digestive."
- Bananele cauzează sau ameliorează constipația
- Metode de ameliorare a constipației MICROLAX ® IE
- Găsiți cele mai bune) Cele mai bune pastile dietetice pentru pierderea rapidă în greutate Forum de culturism natural - Museu Do Cerrado
- Simptome, cauze, constipație cronică; Tratamente homeopate - WelcomeCure
- Simptome și tratament pentru Chlamydia Evitați