Si ghici ce? Este verde.

america

Crezi că mama a fost pe ceva când ți-a spus să-ți mănânci legumele verzi? Ei bine, se dovedește că s-ar putea să deveniți iubitori de legumele verzi pe măsură ce creșteți și voi. Potrivit producătorului Green Giant, legumele de top ale Americii la alegere sunt la fel de verzi pe cât apar. Câștigătorul? Broccoli vechi bun.

Compania, cunoscută pentru conservele și legumele congelate, a chestionat recent mii de persoane cu vârste cuprinse între 13 și 73 de ani și a constatat că broccoli a fost votat drept cel mai popular legume din 39 de state. Asta spune ceva, corect?

Și pentru a face un pas mai departe, broccoli a câștigat și anul trecut! Deci, este clar că rămâne în jur și favoritul fanilor # 1. Se pare că varza, varza de Bruxelles și conopida au avut cu toții șansa să strălucească, iar broccoli merită cu siguranță timpul său în centrul atenției. Broccoli, atât crud cât și gătit, este ambalat cu fibre pentru a vă menține regulat și pentru a îmbunătăți digestia. De asemenea, are alți nutrienți cheie, cum ar fi fierul și vitamina C, pentru a vă menține puternic și bine.

Al doilea final? Porumb, care a câștigat șapte state, ceea ce este minunat pentru grătarul de vară (împreună cu broccoli, desigur). Morcovii au câștigat, de asemenea, două state ca legume preferate. Pentru prima dată conopida și sparanghelul au făcut ca harta să fie favoritele statului pentru Montana și, respectiv, Alaska. Cartoful umil este doar leguma preferată a unui stat (în scădere față de cele cinci state din 2018). Castravetele și-a pierdut locul pe listă.

În ciuda faptului că broccoli este clar favoritul, cea mai consumată legumă din America continuă să fie cartofii, urmată de ceapă și roșii. Dacă vă place broccoli și nu sunteți sigur cum să mâncați mai mult din el, încercați-l în salate, prăjiți și supă. Broccoli este, de asemenea, delicios ca o garnitură simplă, mai ales atunci când este prăjită cu parmezan și oțet balsamic.

Majoritatea dintre noi nu atingem consumul de legume - doar 10% dintre americani primesc zilnic cantitatea recomandată de fructe și legume. Pentru majoritatea adulților, este vorba de 2 căni de fructe și 2,5 până la 3 căni de legume (bărbații ar trebui să vizeze un pic mai mult de legume). Dacă îți place broccoli, mănâncă! Dar suntem mereu în căutarea unei varietăți de produse pentru o nutriție echilibrată și pentru a ne bucura gustul.