Nivelează-ți corpul

nutriționale

  • Bord
  • Nutriție
    • Statistici nutriționale
    • Urmăriți alimentele
    • Creează alimente
    • Creați o rețetă
  • Corp
    • Statistici de exerciții
    • Exercițiu de jurnal
    • Greutatea jurnalului
    • Creați exerciții

  • Provocări
    • Căutați provocări
    • Realizări
    • Creați propria provocare
  • Grupuri
    • Găsiți un grup
    • Creați un grup
    • Principalele forumuri
  • Prieteni
    • Lista de prieteni
    • Invita prieteni
    • Căutați utilizatori
  • Blog

Analize și fapte nutriționale Burek (Rețetă)

Număr de calorii: pe baza unei porții

  • Calorii: 797
  • Gras: 42,1г
  • Carbohidrați: 72,8г
  • Proteină: 29,9g Evaluare

Această rețetă servește 4 persoane.

Ingrediente Porții pentru porții
Pământ de condimente 1 lingură 1.0
Paprika 1 lingură 1.0
Cartofi - prăjiți 1 mediu (2-1/4 "până la 3" dia, brut) 1.0
Ceapă - Gătită 1 felie, medie 1.0
Aluat pentru biscuiți cu ciocolată 100 g 0,01
Unt 1 cană 0,25

Valoare nutrițională și informații

Câte calorii sunt în 1 porție?

797 calorii (797 kcal) sunt într-o singură porție - are același grad de calorii ca 7,97 linguri unt dulce, 22,77 linguri unt de mere și 113,86 g unt.

Câți carbohidrați sunt într-o porție?

Această rețetă are mai puțini carbohidrați decât aproximativ 69% din totalul alimentelor pe care le-am analizat. Cu toate acestea, în comparație cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate abruptă de carbohidrați. Aici, aproape 92% din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai mic de carbohidrați și calorii. Având o cantitate moderată de carbohidrați cu 18,27 g pentru fiecare 200 de calorii, conține același amt ca tortellini, sos de paste și înghețate. 24,27% din DRV-ul (Valoarea zilnică recomandată) de carbohidrați va fi atins prin 1 porție din această rețetă.

Cât colesterol este în 1 porție?

Cu un raport colesterol/calorii de 14,55%, această rețetă are un nivel nerezonabil de colesterol (are aceeași cantitate ca alimente precum scufundări, orez prăjit și lo mein). În comparație cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are un grad rigid de colesterol. În acest caz, aproape 34% din alimentele din această grupă de alimente au un raport mai ridicat dintre colesterol și calorii. În mod similar, aproximativ 76% din toate alimentele din întreaga noastră bază de date au un raport mai scăzut de colesterol. 38,67% din aportul zilnic recomandat de colesterol va fi atins prin această rețetă.

Cât de multe fibre sunt în 1 porție?

Această rețetă are aceeași cantitate de fibre ca alimentele precum curcanul, laptele și brânza parmezană cu 2,95 grame pentru fiecare 500 de calorii, ceea ce reprezintă o cantitate echitabilă. Aproximativ 54% din toate alimentele pe care le-am analizat au un raport mai mare între fibre și calorii. Cu toate acestea, comparativ cu alimentele din același grup alimentar, această rețetă are o cantitate foarte mare de fibre. Aici, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puține fibre decât aproape 5% din alte alimente. 18,8% din valoarea zilnică recomandată de fibre va fi îndeplinită de 1 porție din această rețetă.

Câte proteine ​​sunt în 1 porție?

Pentru o femeie sănătoasă, 29,9 grame reprezintă 59,8% din limita recomandată pe zi. Comparativ cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are un grad vast de proteine. În acest caz, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puține proteine ​​decât aproximativ 5% din alte alimente. În același mod, această rețetă are mai puține proteine ​​decât aproximativ 44% din toate alimentele din întreaga noastră bază de date. Având o cantitate considerabilă de proteine ​​cu un raport proteină/calorii de 15,01%, conține același cantitate de cupcakes, nuci și ciocolată.

Cât de multe grăsimi saturate sunt în 1 porție?

Cu un raport de grăsimi saturate/calorii de 20,89%, această rețetă are un nivel enorm de grăsimi saturate (are aceeași cantitate ca alimente precum laptele de cocos, brânza cheddar și brânza feta). Comparativ cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are o cantitate echitabilă de grăsimi saturate. În acest caz, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puține grăsimi saturate decât aproximativ 49% din alte alimente. În mod similar, aproximativ 82 la sută din toate alimentele din toate grupurile de alimente au un raport mai mic de grăsimi saturate și calorii.

Cât de sodiu este în 1 porție?

Pentru o femeie sănătoasă, 804 mg reprezintă 33,5% din valoarea zilnică recomandată. Având un grad echitabil de sodiu conținând 201,76 mg pentru fiecare 200 de calorii, este în jur de aceeași cantitate ca gogoșile, plăcinta cu nuci și toppingurile. Comparativ cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are o cantitate excesivă de sodiu. Aici, aproximativ 19% din alimentele din această grupă de alimente au un raport mai mare de sodiu. Dar această rețetă are mai puțin sodiu decât aproximativ 62% din toate alimentele din sistemul nostru.

Cât de multe zaharuri sunt în 1 porție?

5% din limita zilnică recomandată de zahăr va fi îndeplinită de o porție din această rețetă. Această rețetă are o cantitate extremă de zahăr în comparație cu alimentele din același grup de alimente. În acest caz, aproximativ 19% din alimentele din acest grup de alimente au un procent mai mare de zahăr/calorii. Dar, aproape 80% din toate alimentele din baza noastră de date au un procent mai mare de zahăr. Această rețetă are aceeași cantitate de zahăr ca alimente precum hamsii, chimichangas și brânză mozzarella cu un raport zahăr/calorii de 1%, care este o cantitate tipică.