90 de zile logodnice Anfisa Nava a intrat complet în modul Beast când vine vorba de fitness-ul ei.

anfisa

Participanta rusă de 23 de ani din sezonul patru s-a concentrat pe culturism și și-a transformat corpul, pierzând 20 de kilograme.

"În primul rând, am slăbit aproximativ 15 kilograme în aproximativ șase luni și atunci am început să mă gândesc la competiție. Așa că apoi am câștigat puțin greutate pentru a-mi crește mușchiul. Dar apoi am pierdut mai mult. A durat aproximativ un an și jumătate. Nu mă grăbeam ”, a spus ea pentru E! Știri. „La început aveam 146 de lire sterline, iar acum am aproximativ 120”.

„De fapt, am fost slab toată viața mea, dar când m-am mutat în Statele Unite am câștigat aproximativ 15-20 de lire sterline. Mâncarea de aici este diferită de felul în care mâncam eu în Rusia ”, a spus ea. „În Rusia aș mânca mâncăruri gătite acasă, dar aici aș ieși să mănânc mult. Și nu o controlam cu adevărat, mâncam tot.

Ea a adăugat: „A fost și mai mult stres”.

La sfârșitul anului 2018, soțul și co-starul ei Jorge Nava a fost condamnat la doi ani și jumătate de închisoare pentru posesie de 293 de lire sterline de marijuana cu intenția de a vinde.

Anfisa și-a documentat călătoria de fitness pe Instagram, prezentându-și abdominalele. Deci, care sunt secretele ei de slăbire și de fitness?

„Tocmai mi-am redus dimensiunea porției și am început să fac și cardio”, a spus ea. „Faceam eliptica sau banda de alergat de cinci sau șase ori pe săptămână timp de 30-40 de minute”.

Anfisa a împărtășit adepților săi fotografii cu unele dintre mesele sale sănătoase, care includ legume, coapse de pui și orez.

În weekend-ul viitor, ea va participa la prima ei competiție de culturism, NPC West Coast Classic din Riverside, California.

Când a fost întrebată dacă crede că culturismul competitiv ar putea fi o nouă carieră, ea a spus: „Posibil. Vom vedea cum merge primul. Nu prea am nicio așteptare. Vreau doar să-mi umez picioarele și să văd cum este și să plec de acolo. ”

„Pe lângă competiție, voi merge la școală”, a adăugat ea. „Sunt în colegiul comunitar, dar în acest august vreau să aplic la o universitate de patru ani. Vreau să merg la una dintre universitățile din California, dar nu știu care dintre ele. ”

Deci, ce zici de apariția din nou la TV?

"Nu am planuri pentru asta acum, dar niciodată să nu spun niciodată!" ea a spus.