De la reducerea stresului la mâncare mai bună și exerciții fizice regulate, antrenorul online de sănătate vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele de sănătate.

online

Atingerea obiectivelor de sănătate și wellness poate fi greu de realizat de unul singur

Dar antrenorul online de sănătate este aici pentru a vă ajuta. O combinație de suport de orientare și resurse, vă poate încuraja să:

  • Stabiliți și gestionați obiective
  • Creați un plan de îngrijire
  • Urmăriți-vă progresul
  • Urmăriți activități sănătoase

Ca parte a programului nostru de stimulare a sănătății, membrii Standard și Basic Option pot câștiga recompense după ce finalizează Blue Health Assessment și ating până la trei obiective Online Health Coach *. Veți primi 40 USD pentru fiecare obiectiv eligibil realizat, până la trei, pentru 120 USD în total.

Veți câștiga stimulente pentru îndeplinirea acestor obiective:

  • Reducerea stresului
  • Pierzând greutate
  • Exercitarea mai mult
  • Mă simt mai fericit
  • Mănâncând mai bine

Stimulentele pot fi obținute și atunci când îndepliniți obiective legate de gestionarea următoarelor condiții:

  • Astm
  • Boala de inima
  • Insuficienta cardiaca
  • Hipertensiune
  • Boli pulmonare obstructive cronice (BPOC)

Rețineți că majoritatea obiectivelor durează aproximativ o lună, dar unele pot dura până la trei luni. Orice recompensă câștigată va fi încărcată pe cardul dvs. de wellness MyBlue®. Puteți utiliza aceste fonduri pentru cheltuieli medicale calificate, cum ar fi coplăți și rețete.

O modalitate excelentă de a face pași spre atingerea obiectivului dvs. de exercițiu este sincronizarea dispozitivului dvs. de fitness cu contul dvs. MyBlue®. Veți putea urmări automat progresul pe măsură ce lucrați la câștigarea de recompense.

Ce este pe farfurie este important. De asemenea, vă putem ajuta să mâncați corect și să faceți alegeri mai sănătoase în fiecare zi. Descărcați Ghidul nostru de alimentație sănătoasă și nutriție pentru a afla mai multe.

Conectați-vă trackerul de fitness

Trackerele de fitness sunt o modalitate ușoară și populară de a vă monitoriza activitățile de fitness. Vă pot ajuta să monitorizați totul, de la numărul de pași pe care îi faceți în fiecare zi până la caloriile arse și ore de somn. Iar MyBlue® vă face și mai ușor să vă urmăriți progresul.

Conectați-vă urmăritorul de activități purtabile sau aplicația de fitness mobilă preferată la contul dvs. HealthTools și găsiți obiectivele dvs. de sănătate într-un singur loc centralizat și sigur. După configurare, datele asociate vor fi actualizate automat în Antrenorul de sănătate online și în fișa personală de sănătate.

  • Alăturați-vă listei noastre de e-mail
  • Descărcați aplicația fepblue
  • OPM
  • Termeni și confidențialitate
  • Drepturi și responsabilități
  • Politici și instrucțiuni
  • Parteneriate
  • Spaniolă
  • 繁體 中文
  • Tiếng Việt
  • 한국어
  • Tagalog
  • Русский
  • arabic
  • creol
  • Français
  • Português
  • Lustrui
  • 日本語
  • Italiano
  • Deutsch
  • persană

Părăsiți fepblue.org

Utilizăm cookie-uri pe acest site web pentru a vă oferi cea mai bună experiență și pentru a măsura utilizarea site-ului web. Continuând să utilizați acest site, sunteți de acord cu aceste cookie-uri. Pentru mai multe informații, consultați politica noastră de confidențialitate.