Bine, așa că am fost destul de leneș și greutatea mea s-a strecurat până la punctul în care trebuie să scot ceva. Am avut un bypass dublu în urmă cu 6 ani, la 47 de ani, așa că foarte important. Cardiologul meu vrea să devin vegan, dar asta nu se întâmplă, sunt un băiat din sud și ne iubim carnea de porc. Am avut succes acum câțiva ani cu un plan prin doctorul meu, dar trebuie să le mănânci mâncarea, nu ceva ce se poate face pentru totdeauna.

anul

Ieri am văzut un program despre Dieta Fecioară. Nu la fel de interesant ca numele, dar interesant. Se bazează pe premisa că există 7 alimente care sunt destul de noi pentru corpul nostru și evoluția nu a avut timp să le proceseze corect. Îndepărtați aceste alimente și corpul dumneavoastră ar trebui să se autoregleze. Da, la început m-am gândit la același lucru, dar cred că voi încerca. Singura dificultate este că există multe dintre aceste 7 ascunse în mâncărurile preparate. Deci, mi-am luat laptele de orez, sunt în căutarea glutenului și a zahărului ascunse, am jurat ouă și porumb și verific etichetele pentru soia. Sperăm că cele 30 de kilograme pe care trebuie să le vărs se vor desprinde și voi găsi ceva la care mă pot lipi.

A încercat cineva această metodă și care au fost rezultatele? Și, din moment ce este timpul de rezoluție, ce ai făcut alții?

__________________
Plățile rămân mult timp după ce noutatea s-a epuizat.

# 26371
Membru NAWCC

tijă
Dacă aveți un gastroenterolog, acesta ar trebui să aibă lista cu alimente de consumat cu conținut scăzut de grăsimi, gluten cu conținut scăzut de gluten și lista de contrarii de evitat. Este mai mult o schimbare în alegeri (de exemplu, grâu integral vs. făină rafinată). De asemenea, fibre bune, legume proaspete și fructe (câte 3 din fiecare pe zi).

Amestecați acest lucru cu exerciții moderate și peste șase luni de acum vă veți atinge cu ușurință obiectivul. Mult succes.

Știe cineva cu adevărat ce oră este?

Eu și soțul meu amândoi lucrăm și mâncăm alimente sănătoase oricum, dar el a început recent dieta cu patru corpuri și jură după rezultate. Prietenii săi, care sunt și eu în formă, jură și ei. Sunt sceptic cu privire la eliminarea fructelor și a boabelor, dar are multă energie și se descurcă destul de greu, așa că nu pare să sufere.

Având în vedere istoricul dumneavoastră medical, aș face orice dietă cu un medic. Eliminarea grăsimilor și a zaharurilor, plus exercițiile zilnice (mersul pe jos + greutăți) au funcționat bine pentru mine de zeci de ani. Gătesc și cu ulei de măsline.

FYI Am peste 40, 5'8 "și 121 de lire sterline, și am o construcție atletică/fizică. Am ridicat greutăți și am mers zilnic de mai bine de ani. În urmă cu mai bine de 25 de ani, anul meu de absolvire, am cântărit 122.

Trebuie să vă spun din experiența personală că cel mai bun mod de a îndepărta greutatea este să faceți o plimbare rapidă timp de douăzeci de minute pe zi și să stați la naiba departe de alimentele grase și să vă concentrați pe pui și pește și să mâncați o mulțime de legume, în special legume cu frunze verzi.

Aș fi puțin îngrijorat de un medic care sugerează o dietă vegană, cu excepția cazului în care, desigur, el crede că ești într-o situație dificilă.

Ieșind din sărbătorile Zilei Recunoștinței, m-am cam dat peste mâncarea sezonului din New Mexico, posole, care se face cu carne de porc.

Sunt sigur că medicul meu îmi va spune că trigliceridele mele sunt în funcțiune săptămâna viitoare și voi spune că le-am controlat, deoarece am început deja cu regimul meu de pește/pui/legume.

Desigur, în orice dietă sănătoasă, puteți mânca cam ceea ce doriți, atâta timp cât nu aveți condiții care să împiedice anumite alimente.

Cheia este moderarea și, în cazul cărnii roșii și chiar și a celorlalte „carne albă”, cu atât mai puțin cu atât mai bine.

Medicul meu este întotdeauna după mine pentru a pierde mai mult în greutate, dar el nu poate să se certe cu rezultatele mele de sânge.